Върнете диетата си в релси и отслабнете с нашите най-добри съвети.

Сега повече от всякога имате свободно време. Да, гадно е, че сте останали вътре през по-голямата част от деня, помагайки да забавите разпространението на COVID-19, но има и сребърна подплата за това. Тоест сега имате повече време да се посветите на неща, които са полезни за вас - като четене на книга, FaceTiming със семейството и приятелите си и, разбира се, тренировка. Но как се съчетава вашата диета и хранене?

мускули

Лятото е точно зад ъгъла, така че прекарването на известно време в докосване до вашата диета и знания за храненето вероятно също не е лоша цел. Искам да кажа, когато излизате от дома си за първи път от месеци, искате ли реакцията на приятеля ви да бъде „уау“ или „ Еха ?„Повишаването на теглото по време на тази пандемия е сериозен проблем и сега, когато нацията бавно отваря отново времето си, за да се освободи от наднорменото тегло, което може да сте спечелили. Точно сега е идеалният момент да се върнете в релсите с вашите фитнес цели.

Всеки спортист (особено всеки бодибилдър) ще ви каже, че диетата е неразделна част от всяка фитнес програма, а когато става въпрос за постигане на отлична лятна форма, храненето е мястото, където войната се печели и губи. Никакви тренировки няма да се борят с калпавата диета. Ето защо подготвихме нашите 25 най-популярни статии за диета и хранене; за да улесните още по-лесно създаването на най-здравото, слабо и силно тяло.

Сега имате на едно място всички инструменти, от които се нуждаете, за да отстраните диетата си, да научите какво да ядете (и какво да не ядете), за да натрупате мускули и как да се храните, за да подобрите сексуалния си живот (да, това е нещо).

План за хранене от 28 дни

С правилния план и правилната дисциплина можете да се раздробите сериозно само за 28 дни.