Окръжен център Франклин

Офисът е отворен всеки ден с ограничен персонал. Моля, обадете се на 919-496-3344 за съдействие.

средиземноморската

Туитове от @FranklinCoopExt

Честит международен средиземноморски диетичен месец

Чудесно време да започнете да ядете по Med Med!

Какво е Med Month? Май е международният средиземноморски диетичен месец (известен още като Med Month). Този едномесечен празник създава осведоменост за вкусните храни и обширните ползи за здравето, свързани със средиземноморския начин на хранене и живот. Med начинът е прост, вкусен и задоволителен. Той отразява начин на хранене, който е традиционен в страните, които заобикалят Средиземно море и включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба, ядки, семена и зехтин и ограничава силно преработените храни и добавената захар. Средиземноморската диета е широко проучена и е свързана с насърчаване на здравето и намаляване на риска от много хронични заболявания включително някои форми на рак, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Като такъв, здравословният начин на хранене в средиземноморски стил се препоръчва по целия свят, включително в Диетичните насоки за американците от 2015-2020 г.

Отбележете Med Month, като опитате една от подчертаните рецепти по-долу или като посетите medinsteadofofmeds.com и изберете рецепта, която може да ви се стори интересна. Връзките по-долу ще ви отведат до medinsteadofmeds.com и ще ви помогнат да отидете в Med през май! Рецепти:

Med вместо Meds:

Посетете уебсайт

Вижте още рецепти

Вижте още съвети и инструменти

Написано от

Доминк Симон Областен агент, семейни и потребителски науки - Безопасност на храните, здраве и хранене Call Dominque

Разширение на кооперацията в Северна Каролина, център на окръг Франклин

Какво го направи толкова полезно? (По избор) Изпратете обяснение