Роденият във Филаделфия, който наскоро беше включен в списание People, разкри тайните на своето пътуване, което я кара да се чувства като нов човек.

Жанин Макдоналд започна своето пътуване за отслабване по две причини.

успеха

Първо, тя искаше да може да се справи с четирите си деца. Тя има четири момчета, три от които са с лек аутизъм. Тя каза, че иска да бъде активна, когато пораснат.

Второ, един от синовете й я нарича дебела.

"Той не беше злобен, беше забавен", обясни Макдоналд.

Но все пак беше достатъчно, за да я мотивира да започне да се храни по-здравословно и да спортува. През декември 2015 г. тя се присъедини към програма за изгаряне на мазнини и свали 30 килограма за броени месеци. Тогава тази загуба на тегло й даде увереност да започне да ходи на фитнес.

„Отивам на фитнес в 20:00. всяка вечер, когато децата ми са в леглото “, каза Макдоналд. Тя наема детегледачка да ги гледа, докато тя е навън.

Макдоналд е запален да помага на други хора. Един ден тя се надява да стане личен треньор и да отвори собствена фитнес зала.

Засега тя дава здравословни съвети за марката си в социалните медии Living Fit на 40. Публикува видеоклипове и мотивационни публикации във Facebook и Instagram.

Каква е тайната на нейния успех? Постоянство.

„Чувствам, че много хора се отказват от [упражнения], защото не виждат резултатите достатъчно бързо“, каза тя. Тя каза, че са й отнели няколко месеца, за да започне да вижда резултати.

Преди да започне пътуването си, Макдоналд яде всичко, което приготвя за синовете си този ден за вечеря, което обикновено е нещо, което липсва в храненето като пица или пилешки хапки. Сега тя прекарва неделята си, приготвяйки здравословна храна за седмицата.

Тайното й оръжие? Овесени буркани за една нощ. Използвайки рецепта, която тя намери в Pinterest, тя сложи овесени ядки, протеини на прах, кисело мляко, плодове и бадемово мляко в буркан и го оставя да кисне за една нощ за обилно хранене, пълно с хранителни вещества.

„Това е почти като яденето на пудинг“, каза тя.

Макдоналд е родена в Кенсингтън и прекарва по-голямата част от живота си на североизток, макар че се е преместила от града, за да намери училищен квартал, който по-добре отговаря на нуждите на синовете ѝ. Тя работи в компания за планиране и проектиране на събития.

Нейните синове са Aidan, 9, Chase, 7, Liam, 6 и Keegan, 3. Като основната й мотивация за по-здравословен начин на живот, те започнаха да реагират на нейните промени.

"Чейс е всичко за преброяване на калории сега", каза Макдоналд. "Той ме моли да му приготвя салати за обяд." Чейс беше синът, който я наричаше дебела, и точно това трябваше да чуе.

Макдоналд кредитира новия си начин на живот, за да се чувства по-щастлива и да има повече енергия.

„Влюбих се в начина на живот“, каза тя. "Чувствам се като съвсем различен човек." ••