Майкъл Фелпс вече е официално най-украсеният олимпиец със златен медал в историята - и тайната на успеха му може да се крие в еднакво олимпийска диета.

майкъл

Фелпс, който признава, че всичко, което прави, е „да плува, да яде и да спи“, е подхранван от толкова огромни, пълни с калории плата, че някои може да се чудят, когато той има шанс да направи дължина в местния си басейн.

По време на пълна тренировка, рекордният американски плувец консумира зашеметяващите 12 000 калории на ден, преминавайки през множество ястия, които биха направили Ванеса Фелц бланширана.

Вземете първото хранене за деня на големия човек. Фелпс се нуждае от три - да, три - сандвичи с пържени яйца, само за да отърси съня от главата си. И те са просто дегустатор на омлета от пет яйца, който следва. О, и френският тост. Да не забравяме и трите палачинки с шоколадов чипс, които го прибират точно за изтощителната му сутрешна сесия.

По-късно през деня е време за обезсърчаващи купички с тестени изделия, цели пици и постоянен поток от енергийни напитки.

„През последните четири или пет дни беше доста пица и тестени изделия на всеки обяд и вечеря“, каза Фелпс.

Фелпс превъзхожда други спортисти дори в най-изтощителните спортове, включително Тур дьо Франс, където състезателите получават от 8 000 до 10 000 калории на ден.

Това е приблизително шест пъти повече от нормалния прием на калории за средно възрастния мъж - но тогава нормалният възрастен мъж не преследва рекордно осем златни медала на една Олимпийска игра.

Тази диета на Фелпс изцяло

Закуска: Три сандвича с пържено яйце със сирене, маруля, домати, пържен лук и майонеза. Две чаши кафе. Един омлет от пет яйца. Една купа зърно. Три филийки френски тост отгоре. Три палачинки с шоколадови чипове.

Обяд: Един килограм паста. Два големи сандвича с шунка и сирене с майонеза върху бял хляб, плюс енергийни напитки, които му доставят още 1000 калории.

Вечеря: Един килограм паста, цяла пица и още повече енергийни напитки.