Как да прекратим емоционалното хранене и

Пуснете тегло без сила на волята или диета

Ще разберете точно ЗАЩО сте се борили толкова дълго и точно КАК можете да трансформирате връзката си с храната и тялото си, дори и да сте опитали всичко.

Подновете вярата си в себе си и вземете обратно силата си днес!

Хедър е включена в:

майсторски

„Чувствайте се по-добре, яжте по-добре, напълно промени възгледа ми за себе си, живота ми, хората около мен и какво означава балансирано хранене. Докато дрехите ми са по-свободни, много по-важното е, че в себе си имам повече вътрешен мир, приемане, любов и смелост, отколкото някога съм смятал за възможно. "

„Работата с Хедър беше невероятна за мен. Този подход ме научи да променя възгледа си за ‘диетата’. НИКАКВА ПОВЕЧЕ ДИЕТА! Това е начин на живот и пътуване за цял живот да обичам себе си и да се поддържам здрав. Това беше огромно. "

„Чувствам се по-добре Яжте по-добре ми даде повече увереност в себе си, отколкото съм имал през целия си живот. НИКОГА. Да се ​​науча да се доверявам е най-голямата промяна в живота ми. От самото начало съм свалил над 25 килограма. По-щастлив съм от всякога и теглото все още намалява. "

Относно Хедър К. Джоунс

Хедър К. Джоунс, Р. Д. е регистриран диетолог и уелнес гид.

Тя е създател на Почувствайте се по-добре Яжте по-добре, онлайн програма за отслабване за жени, които се борят с емоционално хранене, преяждане, преяждане или проблеми с изображението на тялото, и съавтор на най-продаваните готварски книги Skinnytaste на New York Times.

Тя също така прекара седем години в CSPI и нейния награден бюлетин, Nutrition Action Healthletter.

Защо създадох Почувствайте се по-добре Яжте по-добре

Като диетолог, работещ в областта на теглото и здравето през последните 20 години, видях всичко. И като жена, която се бореше с храната и диетите (и живота като цяло!), Направих всичко.

Преди повече от 15 години спрях да опитвам лепенка по проблемите си и започнах да се изправям пред вътрешните си страхове и това промени ВСИЧКО.

Открих, че щастието (и да се чувствам по-добре) идва отвътре и докато излекувах връзката си със себе си, връзката ми с храната също беше излекувана. Замених отвращението си към себе си с приемане, дълбоко вкоренените си страхове със състрадание, вината си с прошка и саморазрушителното си поведение със сериозни грижи за себе си. И за мен ще е чест да ви помогна да направите същото.