Конър Макгрегър: Каква е диетата и фитнеса на боеца на UFC? (Изображение: Getty Images/Instagram/thenotoriousmma)

срещу

MCGREGOR срещу Khabib шокира света снощи, след като горещо очакваната битка на UFC премина в насилие. Конър Макгрегър загуби срещу непобедения Хабиб Нурмагомедов за титлата на UFC в лека категория в основното събитие на UFC 229, което се проведе в T-Mobile Arena в Лас Вегас, Невада.

След загубата на Конор Макгрегър двама от съотборниците на Нурмагомедов го нападнаха, а самият Хабиб изскочи от осмоъгълника, за да атакува боеца на Bellator Дилън Данис, един от най-близките съюзници на Макгрегър в лагера, който тренира джиуцу с него.

30-годишният Макгрегър излезе от близо двегодишно пенсиониране за битката, така че как той подготви мача и как можете да постигнете впечатляващата си физика?

За да постигнете същите впечатляващи резултати като Макгрегър, главният треньор във F45 Farringdon Joe Spraggan предложи комбинация от тренировки.

Той каза: „За да постигнете физика като Конър, трябва да се съсредоточите върху използването на движения на цялото тяло с висока интензивност.

Свързани статии

„Обучението по HIIT може да ви помогне да повишите прага на сърдечния ритъм и да увеличите нивата на фитнес, докато изграждате мускули и изгаряте мазнини. Направете 12-20 повторения на всяко упражнение, като изпълнявате общо четири до пет комплекта.

„Сведете времето за почивка до минимум, за да помогнете да поддържате сърдечната честота възможно най-висока.

„Включете функционални схеми и експлозивни движения на мощност, като скокове в кутия и скокове.

„Бойните въжета също са чудесен начин за увеличаване на интензивността при всяка тренировка, така че опитайте да редувате бързи малки движения и големи шлемове, като използвате пълния обхват на тялото си.“

В миналото професионалистът по ММА и бокс говори за това как тренира и не е изненадващо, че това не е рутина за хора със слаби сърца.

Говорейки за обучението си, той каза на Men’s Health: „Хората са толкова уловени в рутина, като правят едни и същи неща отново и отново.

„Искам да бъда експерт в различни стилове на бой, нови методи на обучение, нови начини на мислене.“

Той обаче признава, че прекалената работа с тялото е грешка и това му е струвало много в миналото.

Той продължи: „Най-голямата ми сила е моята работна етика. И най-голямата ми слабост е моята работна етика. Водейки до Диас, бях е ***** от претрениране. Не загубих [от Диас] от умения; Загубих на издръжливост. "

Във фитнеса Макгрегър не желае да усложнява нещата с помощта на изискано оборудване и каза: „Машините не използват машини. И аз съм машина. "

Свързани статии

Конър Макгрегър: Бащата често споделя снимки на тренировки във фитнеса (Изображение: Instagram/thenotoriousmma)

Конър Макгрегър: Ирландският боец ​​загуби срещу Хабиб Нурмагомедов в Лас Вегас снощи (Изображение: Getty Images)

Диетата е важна и когато тренирате на най-високо ниво в спортна професия, а Макгрегър не е по-различен.

Но той не прави нищо извън обсега на обикновения човек и каза на Men’s Journal: „Просто се опитвам да се храня чисто. Ще ям месо с добро качество, зеленчуци с добро качество, въглехидрати с добро качество, като сладки картофи и тиква и това е всичко. "

Години под светлините на прожекторите спечелиха на Макгрегър огромно състояние - каква е нетната стойност на Конор Макгрегър?

Според Forbes Макгрегър се изчислява на невероятни 69 милиона паунда (90 милиона долара).

The Dubliner е маркетингова златна мина и има търговски сделки с подобни на Burger King, Beats by Dre и Monster Energy напитки.