Присъединете се безплатно!

Присъединете се безплатно и започнете да изграждате и проследявате тренировките си, получавайте подкрепа от други членове на Fitness Blender и други!

моркови

Подробности за рецептата

  • Тип хранене: Снек
  • Диетичен тип: вегетариански, веган

Сокът от ябълков морковен целина е ефективен като помощно средство за отслабване по две важни причини.

Една от причините, поради която е толкова ефективен, е вярна за всички рецепти за сокоизстискване; пресните плодови и зеленчукови напитки са много нискокалорични, изненадващо засищащи и изключително питателни.

Другият фактор, който прави тази вегетарианска комбинация идеална при използване на сокоизстисквачка за отслабване, се крие в съотношението калий и натрий в целината.

Целината има баланс на натрий и калий, който действително стимулира урината и помага за отстраняването на излишната вода и пикочната киселина от бъбреците. Ако изцеждате сокове, за да изпуснете излишни килограми, можете безопасно да ускорите загубата на тегло на водата по естествен начин, като добавите целина към напитките си.


Допълнителни ползи за здравето от тази рецепта за изцеждане на сок:
• Морковите съдържат много витамин А, както и витамини В и С, желязо и калций.
• Ябълките са богати на витамини и минерали и са добър източник на пектин и антиоксиданти.
• Целината има съединение, наречено фталид, което може да намали високото кръвно налягане чрез отпускане на съдовете, през които тече кръвта.
• Без да добавяте значителни калории към дневния си прием, получавате щедра доза от богат асортимент от много ценни витамини и минерали.


3 моркови
½ Краставица
1 Apple
2 пръчки целина

Измийте добре всички плодове и зеленчуци. Нарежете краищата на морковите, преди да ги изцедите. Не е необходимо да обелвате или обезкосмявате някой от плодовете или зеленчуците; сокоизстисквачката ще ви го отдели. Пийте сместа веднага след като я направите за най-висока хранителна стойност.

Соковете от плодове и зеленчуци са невероятно здравословни. Няма нито една бутилирана марка, която дори да се доближава до това да се конкурира с това, което може да предложи пресният сок. Освен че са по-здравословни, някои масово произвеждани сокове всъщност са вредни поради добавените им консерванти и захари. Когато правите сами вкъщи, то е не само прясно, но и 100% чисто.