Здравословната мама на мама Никол Дийкс Браун наскоро сравни своята 3.7-та загуба на тегло с торби със захар и тя не можеше да повярва на очите си! И нито бихме могли!

шокирана

За някои майки е лесно да забравят колко тегло, инчове и телесни мазнини сме загубили, следвайки Здравата мумия 28-дневни предизвикателства при отслабване и Смутита.

Едва когато сравним „загубеното тегло“ с АКТУАЛНИ ФИЗИЧЕСКИ ОБЕКТИ, съзнанието ни е взривено!

Като следвате Здравата мумия 28-дневни предизвикателства при отслабване и Здравословни смутита от мумия и прави редовни упражнения Никол е напълно трансформира тялото и живота си.

Сравняване на загуба на тегло с физически обекти

Тя казва: „Няма по-добро чувство от това да погледнеш назад и да видиш докъде си стигнал по пътя си.

Изсипах 12 х 2 кг чували ЗАХАР!.

Като гледам тези торбички със захар, ме побиват тръпки. Как го носех цял ден, всеки ден? Честно казано нямам идея. Никога не съм мислил, че имам проблем с теглото ”.

В допълнение към отслабналото си Никол казва: „Аз съм различен човек

  • По-здрав съм
  • Аз съм по-монтьор
  • По-силен съм
  • По-уверен съм

Отслабване без отказ от шоколад

Никол признава, че има сладки зъби, но казва, че следвайки „Здравата мумия“ 28-дневни предизвикателства при отслабване тя просто се е научила да прави по-здравословни версии на сладките лакомства, които харесва.

Всъщност тя е станала доста майстор на приготвянето на вкусни шоколадови закуски без вина от приложението Challenge.

Тя казва: „Уча момичетата си за умереност, баланс и за по-здравословен избор. Всички храни са добри ”.

Приготвянето на храна помага на Никол да бъде на път

Никол обича да приготвя храна през уикендите. Тя казва „Обичам Здравата мумия, докато приготвям вкусните здравословни закуски.

Обичам да приготвям храна в събота между домакинска работа, пране, гладене и бягане на момичета до танци, така че имам безплатна неделя за семейно време.

Понякога ще готвя през седмицата и правя двойно хранене, така че имаме остатъци и получавам няколко нощи почивка в готвене. ".

Ето някои от вкусните шоколадови закуски, които Никол е разбъркала наскоро.

В скорошна сесия за приготвяне на хранене Никол направи:

  • Скалист път. Вземете рецептата.
  • Weetabix Slice (По някаква причина имах повече от обикновено, така че направих 4 топки от weetabix). Вземете рецептата.
  • Фъстъчено масло Гранола (добавих макадамия). Присъединете се към 28-дневното предизвикателство за отслабване, за да получите достъп до рецептата
  • Шоколадови топки от фъстъчено масло. Присъединете се към 28-дневното предизвикателство за отслабване, за да получите достъп до рецепта

Вкусни здравословни смутита от мумия

Като част от здравословния начин на живот на Никол тя често замества закуската и/или вечерята с хранителна Здравословно смути с мумия.

Въпреки че наскоро се занимава с някои здравословни проблеми, които малко затрудняват отслабването, Никол казва: „Едно е, че не съм се отказал, въпреки че има дни, които и аз исках.

Все още движа тялото си и го подхранвам със здравословна храна и много вода.

По пътя ще има неравности, но докато продължаваме да се движим напред, ще стигнем до нашата дестинация.

LIFESTYLE не диета! ”

Абсолютно си права Никол. Начинът на живот не е диета. А „Здравата мумия“ е да помогне на майките да водят здравословен начин на живот. Благодарим ви, че споделихте пътуването си с нас.

Искате ли да влезете в най-добрата форма на живота си? Присъединете се към 28-дневното предизвикателство за отслабване ДНЕС!

Помислете за 28-дневно предизвикателство за отслабване като най-добрият личен треньор, диетолог, организатор на хранене, готвач и мотивационен треньор с ДНЕВНА поддръжка - до която имате достъп всеки ден - без високите разходи и всичко създадено САМО ЗА МАЙКИ.

Всеки месец е РАЗЛИЧЕН в 28-дневното предизвикателство за отслабване. ВСЕКИ МЕСЕЦ получавате НОВИ 28 дни от СЕМЕЙНО ПРИЯТНИ персонализируеми планове за хранене, ежедневни планове за упражнения с видеоклипове и ежедневна поддръжка. Също така е подходящо за кърмене.

Здравата мумия

Имаме невероятен екип от писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.