Изцеление отвътре навън

нормален
Вчера имах първото назначение за невролог през 2018 г. След осем години живот с диагнозата дистония на неврологичното разстройство на движението, ме учудва колко далеч съм стигнал. От безброй падания всеки път, когато се опитвах да ходя всеки ден и се налага да използвам инвалидни колички и скутери на обществени места, сега се оказвам в състояние да премина през задълбочен неврологичен преглед под флуоресцентни лампи, без да предизвикам пълен епизод на дистония. Това е доста невероятно, когато обмислите просто да влезете в магазини като Sam's Club или Target, за да предизвикате веднага буря от симптоми, които да ме настръхнат на пода, а преди не бях в състояние да премина през лекарска среща, без майка ми да трябва полу-ме изнесе след това.

Изненадан съм точно както всеки, който през цялото това време следи моето здравословно пътешествие от големия напредък. Накрая откриването, че реагирам на допа, беше огромен скок напред към по-доброто управление на дистонията ми. Но също така премина към кетогенен начин на хранене, където допълнително ограничих приема на въглехидрати и преработени храни, които подхранват възпалението, вместо да консумирам много истински, пълноценни храни и значително количество качествени мазнини, които подобряват здравето и работата на мозъка ми. И също толкова критично - ако не и повече - се ангажира с ежедневна медитация и по-възстановяваща, нежна йога.

Преодоляването на егоцентричното желание да уловя всяка извиваща се тяло, балансиране на ръцете и обърната поза, в която бих могъл да притисна тялото си за ежедневни йога предизвикателства в Instagram, беше огромен и труден урок за научаване. Само защото си възвърнах способността да извивам тялото си на хладно, различни форми не означаваше аз Трябва-и това да се прави редовно беше абсолютно контрапродуктивно, особено когато беше последвано от дни на влошени мускулни контракции и болезнени спазми. Не мога да преброя колко пъти моите лекари, родители и сегашният ми съпруг са имали нужда да ми напомнят да забавя движението си на фънки обрати, напрегнати вратници за брадички и интензивни хип-овъри, които задействат извиването на гръбнака и таза.

И при пълно разкритие - все още си уча урока. Понякога ме преодолява желанието да тествам физическите си граници, да скоча в йога предизвикателство по средата или да заснема красива картина за моята емисия в Instagram, за да изпълня задълженията си като посланик на марката за компании за йога/фитнес облекло. В момента съм на физикална терапия за натоварване на мускул, което е причинило силна болка в тазобедрената и тазовата област. Като цяло обаче се справям много по-добре, като си казвам „не“ и слушам тялото си, когато то казва „Това е достатъчно!“

Обръщам повече внимание на вътрешното си тяло, с по-голям фокус върху работата с дишането и центриращите практики на внимателност. Денят ми не се чувства завършен без журналистическа работа и сесия на дълбоко дишане, медитация и прогресивна мускулна релаксация. Откривам, че правенето на последните практики преди лягане ми помага да заспя много по-бързо. И, разбира се, колкото по-малко стресирани са умът и тялото ми и колкото по-добър сън получавам, толкова по-под контрол са моите симптоми на дистония.

На изпита си вчера моят лекар отбеляза треперенето от лявата ми страна, докато държах ръцете си пред себе си. И все пак успях да правя повтарящи се докосвания с пръсти, без да се нося нагоре, и можех да ходя по коридора, без да се извивам или падах - огромен напредък! Докато моите дистонични бури до голяма степен са утихнали, аз все още имам редовни движения на челюстта, езика и опашната кост и забелязвам увеличаване на фокалната дистония - чести спазми в клепачите и пръстите ми, прихващащи, след като прекарвам значително време в писане на ръка или свирене на китара.

Лекарят ми напомни, че в момента съм на доста ниски дози лекарства за лечение на дистония, особено след постепенния ми процес на отбиване. Професионалната и физическа терапия може да помогне за намаляване на болката във врата и намаляване на невропатията. Също така ще си направя ЯМР на шията, тъй като мина доста време, откакто го видях за последен път, тестовете ми за нервна проводимост се върнаха нормално и лекарят подозира, че може да имам цервикална гръбначна стеноза поради износването и сълза от дистония. Ако лекарствата и терапията не водят до достатъчно подобрение, има и възможност за рестартиране на инжекции с ботокс. Но ще експериментирам още малко с дозирането и времето на някои лекарства, за да видя дали не мога да помогна да облекча още малко от свиването и болката и да си възвърна още повече функцията. Би било чудесно да разширя прозореца си за ежедневна дейност и да не се налага да отрязвам толкова много от любимите ми занимания. И сега, когато се върнахме в област, където отново имам допълнителна помощ от семейството си и емоционалната подкрепа на повече приятели, аз съм развълнуван да мисля, че животът може да се отваря за мен все повече и повече всеки ден.