Мама от Луизиана и самопровъзгласила се йо-йо диета възприема различен подход, за да постигне целите си за отслабване през новата година.

съвети

Мари Чисхолм от Ню Орлиънс не подсказва нов диетичен план, започвайки строга фитнес рутина или пиейки шейкове. Тя използва Play-Doh и танцува, за да се отърси от килограмите.

"Откакто станах майка, старите ми трикове за отслабване не работят. Тази година, като включих децата си в пътуването си за отслабване, ще се забавлявам и се надявам да имам по-голям успех", Чисхолм, писател за neworleansmomsblog.com, казах.

Вместо да печете, направете Play-Doh "бисквитки": Приготвянето на бисквитки с децата е забавно, но обикновено завършва с това, че всеки яде твърде много захар. И така, Chisholm замества бисквитеното тесто с Play-Doh и "фалшифициране" вместо печене. Процесът е същият (точилки, включени листове за печене), но няма истински сладкиши след направата на "бисквитките".

Време за танци: "Страхувам се да ходя на фитнес, но никога не се страхувам да танцувам и да съм глупав с децата си", каза Чисхолм. Всеки ден между времето за домашна работа и вечерята тя включва музика, събира децата и танцува калориите. Тя се надява, че това специално време на въртене, повдигане и отърсване е практичен начин да добавите повече упражнения в деня си.

Mom Bod е видеосерия от USA TODAY, включваща съвети от майки за фитнес, хранене и психично здраве. Целта? Нека бъдем реални в борбата за „здрави“ и да се научим да обичаме нашите майки.