Певицата показа завидното си телосложение в поредица снимки от бикини.

диета

08 януари 2019 г. 22:30

Почти 30 години в кариерата си, Марая Кери може да е в най-добрата форма на живота си.

Кари показа ефектите от последователната диета и упражнения в набор от снимки на Instagram, публикувани през януари 2019 г., показвайки как изглежда сияйна в бански от две части и с минимален грим.

Като се има предвид нейната откритост относно трудностите, които е имала с отслабването в миналото (тя си призна, че е опитвала всякакви различни диети), снимките на 48-годишната певица в Instagram ни оставиха да се чудим как точно е успяла да отслабне и да постигне най-завидните цифри в бранша.

Въпреки че излъчването на Кари би могло да има много общо с нейната включена/изключена връзка с резервния танцьор Брайън Танака, изпълнителят на песни разкри точно как поддържа физиката си в последните интервюта - като се има предвид живота като майка на близнаци Марокан и Монро може да се признае забързайте се.

ГЛЕДАЙТЕ ПО-ДОЛУ: МАРИЯ КАРИ КАЗВА, ЧЕ ПОЖЕЛАВА ПЕЧАЛВА ПОВЕЧЕ ВРЕМЕ С ЕКСКАРСКИ ПАКЕТЪР

Ето всичко, което Кари направи, за да поддържа известната си опъната физика.

Диета на Марая Кери

Откакто Carey дебютира с отслабването си през 2018 г. (и тези снимки на бикини през януари 2019 г.), хората се сърдят да знаят каква диета певицата "Ние принадлежим заедно" спазва, за да остане в бойна форма.

За щастие източник, близък до Кари, каза пред HollywoodLife.com, че певицата спазва напълно диета без захар и консумира много постни протеини.

Източникът каза: „Марая обича пушена сьомга и каперси, така че яде много от този постно протеин, но тайната на нейния успех е единственото нещо, което тя изрязва почти изцяло и това е преработената захар.

"Тя е изрязала шоколад и други сладкиши, а когато има желание, яде малки парченца плодове, като някои боровинки или манго. Тя тренира редовно и яде чисти, пълноценни храни с акцент върху зеленчуците. Тя също е намалила въглехидрати и хляб.

„В резултат на това тя е отслабнала с много тегло и изглежда и се чувства страхотно!“

Кари лично каза пред Us Weekly, че след като е родила децата си, тя е назначила диетолог на пълен работен ден, който й помага да се придържа към 1500 калории на ден, особено в моменти, когато трябва бързо да се откаже от излишните килограми.

Вместо да яде три хранения на ден, Кари би закусвала с няколко по-малки хранения през целия ден, за да поддържа енергийните си нива нагоре, като същевременно избягва подуването и умората.

Най-интересният съвет на Кари за отслабване? Не се претегля - и се съобразява единствено с това как се чувства, както и с това дали дрехите й стават или не. Тя каза пред Us Weekly чрез Shape.com: „[Бих се запитала] дали тази рокля стои по-добре, отколкото преди три години? Тогава бих казала:„ Добре, добре съм! “

Рутинна тренировка на Марая Кери

По отношение на тренировките Марая Кери е по-бдителна от всякога.

За разлика от Дженифър Лопес и Бионсе, които кредитират танците в шоута като начин да поддържат форма, Марая е единствено певица на сцената - и тренира три пъти седмично, за да остане в идеалното тегло, според Us Weekly.

Тренировките на Carey често включват много аеробика, за която е известно, че освобождава натиска от костите ви, както и отпуска мускулите ви. Докато аеробиката често е несправедливо свързана с възрастните хора, Everyday Health съобщава, че тя прави кръвта ви по-способна да доставя кислород около тялото ви, както и намалява шансовете за сърдечно-съдови заболявания.

Като изпълнител на пълен работен ден, физическото здраве е от първостепенно значение за Кари, така че изборът й на тренировка има много смисъл. Плюс това, ако нейният Instagram е нещо, което да мине, тя изглежда доста щастлива, когато е във водата.