В интервю Мария Шарапова говори за режима си на хранене

режима

В интервю Мария Шарапова говори за режима си на хранене. Руският играч каза: "Доста съм регламентиран. Имам, бих казал, 80 до 20 процента работен баланс, където 80 процента от времето съм много усърден с това, от което се храня, когато се събудя до сумите вода, която пия.

Започвам почивния си ден с вероятно половин литър вода с лимон, като имам тази рутина сутрин - има малко съчетания, които според мен са много важни в живота, но като цяло с храната, защото те ви връщат в релсите, за да се чувствате добре и след това се отдавам на 20 процента от времето.

Защото трябва. "Шарапова също призна:" Мисля, че първите ми удоволствия в кухнята бяха с баба ми, когато тя печеше ябълковите питки и дори кнедлите, които са сладката версия.

Тя щеше да бере черешите от градината, тя щеше да си направи сладко с черешите и след това щеше да направи тестото и след това просто сложи тези две страни заедно, създаде тези кнедли и след час щеше да получиш това красиво снизходителен момент.

Така че винаги, когато ям сладкиши, винаги ще се сещам за това. Но това са малко бонбони от време на време или шоколадово блокче. Не знам, просто се чувствам, че понякога имате нужда от него, трябва да се върнете, за да се почувствате добре, лекувах се, наистина работих за това и вероятно затова започнах Сугарпова на първо място.

Така че знам, че това е толкова странна концепция, като спортист, но мисля, че давам възможност на себе си и на много други да почувствам, че е добре да приемате факта, че не сте на 100 процента през цялото време. Трябва да си дадете почивка за ума, тялото и увереността. Добро е за теб."