Независимо дали сте взели решение да отслабнете, да станете по-здрави, по-здрави или просто да се чувствате по-добре като цяло, няма по-добро време да започнете от днес. Знаем, че понякога мозъкът и тялото ви се нуждаят от малко допълнителна помощ, за да стигнете до там.

blend

Флора е тук, за да ви помогне да постигнете целите си.

Нашата ферментирала зелена смес/отвъд зелените, идеална за подпомагане на постигането на тази по-здравословна диета, като лесно добавя още една порция зеленчуци, нашите продукти са тук, за да ви помогнат да бъдете най-доброто себе си.

Понякога решението да включите привидно малка промяна във вашата рутина може да има огромно въздействие върху тялото ви. Една проста порция масло от Omega 3 + 6 + 9 на Udo’s Oil Blend помага за подобряване на мозъчната функция, поддържа здравето на костите и намалява възпалението.

Изключването на сладки закуски за пакет плодове, богати на антиоксиданти плодове намалява калориите и оставя тялото ви енергизирано и щастливо. Същото важи и за изключването на тази ежедневна сода за органичен зелен чай или прясна филтрирана вода с резен лимон или портокал.

Независимо дали промяната е голяма или малка, вземането на здравето и благосъстоянието в свои ръце е едно от най-големите и най-важните неща, които можете да направите за себе си. И Флора е тук, за да се увери, че сте възможно най-успешни.

Когато почувствате, че е време за промяна, понякога има манталитет да „отидете големи или да се приберете у дома“. Макар че това е чудесно на теория, решенията да направите големи промени в начина на живот, диетата или фитнеса неочаквано често ви подготвят за неуспех, тъй като те са твърде трудни за изпълнение в дългосрочен план.

Тъй като тялото ви е взаимосвързана машина, извършването на няколко малки промени може коренно да промени начина, по който изглеждате и се чувствате. Вместо големите резолюции наведнъж, настройте се за успех и опитайте нашите лесни съвети за малки промени.

Пий повече вода

Като хора, ние сме почти 60% вода. Това означава, че хидратацията е от ключово значение за подпомагането на всичко, от вашите органи, които функционират оптимално, до вашата кожа, която изглежда младежка, и дори намалява апетита ви. Не сте фен на обикновената вода? Опитайте серия от чайове Flora да се опита да запази нещата интересни и да ви поддържа хидратирани.

Поддържайте машината си смазана

Омега -3, -6 и - 9 масла като Udo’s Oil Blend помагат на мозъка ви да има здравословните мазнини, от които се нуждае, за да поддържа когнитивната ви функция в най-добрия вид, като същевременно насърчава развитието на мускулите и намалява възпалението. Смесете малко в сутрешното си смути или поръсете малко върху салата. Толкова е просто.

Кажете не на екраните преди лягане

Гледането на компютър, iPod или телефонния екран преди лягане е доказано, че се забърква със способността на тялото ви да заспи и да улови така необходимия ви сън. Поддържайте експозицията на екрана минимум един час, преди да заспите, за по-отпочинали. Не можете да го изрежете? Опитайте 15 минути преди това и добавете малко от Flora Sleep-Essence към вашия режим. Ще преброите овцете, преди да сте разбрали.

Петнадесет минути дейност са по-добри от нищо

Независимо дали се събуждате рано, за да подготвите децата за училище или работите дълги дни, трудно е да отделите време за упражнения. Но експертите казват, че дори само 15 минути кардио на ден са по-добри от нищо. В онези дни, когато се чувствате прекалено уморени, не забравяйте, че дори бързите 15 минути са по-добри от нищо - както за вашето тяло, така и за вашето психическо благосъстояние. Ще се чувствате много по-добре, отколкото ако не сте го направили.

Снек по-умен

Кажете не на захар или напълнени с въглехидрати закуски, които правят нещо повече от повишаване на кръвната захар и ви карат да гладувате отново, преди да изтече часът. Отидете на нещо здравословно като пресни или сушени плодове, смесени ядки, пълни с антиоксиданти и витамини.

Започнете със здравословна закуска

Независимо дали отивате за отслабване или просто искате тялото ви да работи оптимално тази година, няма съмнение, че правилната закуска играе голяма роля в цялостното ви здраве. Здравословните мазнини и протеини (като яйцата!) Са ключови. Уверете се, че получавате точното количество витамини и минерали, като добавите доза здраве към сутрешното си смути или овес от мюсли/каша. Търсите доза зеленина? Не търсете повече от Green Blend/Beyond Greens на Flora, който съдържа ферментирали зърнени треви за по-добро усвояване на хранителните вещества.