Не е тайна, че след 40 години жената се променя много външно и вътрешно. Не бях изключение и също попаднах в списъка на хората, които бяха обхванати от криза на средната възраст. Първият етап, когато спреш да се харесваш, не се чувстваш като жена, не можеш да харесваш мъж, не искаш да облечеш рокля и да отидеш в ресторант.

свалете

Делничните дни стават сиви и скучни и не ви остава нищо друго освен да се помирите. Във втория етап сте на кръстопът, имате избор дали да продължите с потока, без да правите нищо, защото чувствате, че нямате достатъчно сила за това, или да започнете „борба с възрастта“. Избрах да се бия с възрастта. Дори ме беше страх от мисълта, че старостта скоро ще дойде и просто ще изживея дните си. Имах много нови хобита, които увеличиха активността ми през седмицата.

Започнах да следя съня си, защото това е важна част, която влияе върху метаболизма. На моята възраст е много важно да поддържам добър метаболизъм. След това започнах да отслабвам и бързо го направих; не ми се получи; Отслабвам с 5 килограма за 2 седмици. По отношение на теглото ми това беше малка част. Но от друга страна е трудно да се каже, че се опитах усилено да направя това. В този момент бях по-фокусиран върху постигането на хармония в себе си. Четох много литература от жени психолози, посещавах курсове, където се събираха хора със същите проблеми като мен.

Така постепенно излязох от депресията си, започнах да се радвам на живота и осъзнах, че е време да се справя с външните си данни. Насърчих, че успях да отслабна с 5 килограма за 2 седмици, но нямаше намерение да спра дотук. Исках да отслабна, за да сменя целия си гардероб и да променя стила на дрехите си. Облеклото за жена е много важен атрибут, който показва настроението и аурата около човек.

След 8 месеца се случи! Вместо тъмни, мрачни неща, предпочитах светли, пастелни цветове. Вместо широки панталони, стилни поли. През първите 3 месеца постоянно губя 5 килограма за 2 седмици, след което загубата на тегло се увеличава до 7 килограма за 2 седмици.

Моят метод за отслабване и намиране на хармония

Не бих искал да усложнявам много прости неща. Хармонията се постига, когато не я търсят, когато не се опитват да я привлекат. За мен хармонията е съответствието между външни и вътрешни данни. Когато започнах да прекарвам време активно и усещах младост в себе си, беше необходимо да подобря физическите си данни. Започнах да сменям тялото си. В особено продуктивен период свалих 10 килограма за 2 седмици.

Вероятно всички вече се интересуват от това, което направих и какво ядох, за да вляза във форма. Просто е, не отказах храна, много харесвам месо и различни деликатеси. Просто намалих порцията. Ако стигнете до къщата ми, вероятно ще се засмеете. Ястия, с които ям много малки, това е по-подходящо за дете или котка. Лъжиците, с които се храня, също са малки. Докато се храня, се опитвам да се храня бавно и да дъвча всичко много внимателно. Така че не успях да ям много, но вече не исках да ям.

Отслабването с 10 килограма за 2 седмици беше много лесно. Количество прием на храна: 8 месеца винаги ям по едно и също време, без почивни дни! Тялото ми е толкова използвано, че по друго време просто не мога да ям. Имаше ситуации, че щях да прекарвам време с приятелите си и да седя с чаша вода, докато те се наслаждават на яденето. И се случи обратното, всички вече са яли и ще се забавляват, но аз трябва да пропусна цялото забавление, защото е време да ям.

Всяка сутрин пия чаша вода с лимон: 1 чаена лъжичка на 150 г вода. Помага за стартиране на процеси в тялото ми. След половин час закусвам. Когато промените тялото си, вие срещате ново аз, откривате нова личност, която е създадена с вашите усилия.