публикация

11 февруари ЕДИН ЯСЪК МЕСЕЦ

Когато за първи път стартирах Bright Lines, всичко, което исках, беше да придобия представа какво всъщност ще ям - как изглежда планът за хранене за действителните ястия от реалния живот. Това е публикация в блог за всеки, който се чуди същото.

През месец януари се ангажирах с един идеално ярък месец - претегляне и измерване на всяко хранене в правилните количества и не ядене извън това. Докато моята идея за „ярка“ или „перфектна“ включва очна ябълка и ядене на месо от кости в кожата - в по-голямата си част се придържах към основната програма „Ярка линия“ с ощипване от яденето на 10 унции зеленчуци с вечеря, а не 14 унции.

Тъй като една от целите ми тази година е да се придържам към месечния бюджет за хранителни стоки, мога точно да кажа, че аз и съпругът ми харчихме 70 долара хранителни продукти всяка седмица през януари. Това включваше цялата ми храна Bright Line x 2 за мъжката и няколко торби с бисквити и юфка, когато съпругът ми се нахлузи. Докато работя от вкъщи, по-голямата част от храненията си успях да ям и да си приготвям у дома. Използването на всякакъв вид рецепти за мен е малко и много, но всяка, която използвам, съм получила от приятелите си в общността на Instagram. Излязох да ям веднъж през месеца (за фо, най-добрата храна в света) и взех храна два пъти. Не ям непременно всичко толкова здравословно - ще видите много наденица, фъстъчено масло и картофи - но ям това, което ми върши работа. За месец загубих 6,6 килограма.

По-долу има снимки за всяко хранене, което имах през светлия месец януари. И да, отне ми много време, за да документирам и публикувам всичките си ястия - много благодаря, че забелязахте!