Диетата за менопауза с листни зелени зеленчуци „и кръстоцветни зеленчуци водят до значително намаляване на общите симптоми на менопаузата и по-специално на физическите симптоми“.

Плодове и зеленчуци
мено

Има ли връзка между симптомите на менопаузата и плодовете и зеленчуците?

В една ябълка един ден може да помогне да се отърват от симптомите на менопаузата далеч Северноамериканското общество за менопауза (NAMS) обяснява за резултатите от проучването при по-висок прием на плодове и зеленчуци, свързани с по-малко симптоми на менопауза: Проучване в напречно сечение, публикувано на 17 февруари 2020 г.:

Менопауза Симптоми

Какви са някои връзки между симптомите на менопаузата и плодовете и зеленчуците?


  • Зелени листни зеленчуци Кейл, зелени зеленчуци, спанак, зеле, цвекло, кресон, маруля ромена, швейцарска манголд, рукола, ендивия и бок чой
  • Кръстоцветни зеленчуци Карфиол, броколи, зеле, зеле, градински кресон, бок чой, брюкселско зеле ".

Урогенитални симптоми

Какви са някои връзки между урогениталните симптоми и плодовете и зеленчуците?

В една ябълка един ден може да помогне да се запазят неприятните симптоми на менопаузата, NAMS обяснява за резултатите от проучването при по-висок прием на плодове и зеленчуци, свързани с по-малко симптоми на менопауза: Проучване в напречно сечение:

Допълнително проучване

Необходимо ли е допълнително проучване?

Здравни теми A-Z

Къде мога да намеря здравни теми, свързани с диетата в менопаузата?

Здравни теми A-Z

Връзки

Къде мога да намеря връзки, свързани с диетата в менопаузата?

Вашата държава може да има връзки, подобни на:

Връзки

  1. Една ябълка на ден може да помогне да се държат настрана неприятните симптоми на менопаузата
  2. Някои плодове и зеленчуци могат да помогнат на горещи вълни, други симптоми на менопаузата, предложения за проучване
  3. Хранене правилно по време на менопаузата
  4. Eatright.org [Национална академия по хранене и диететика, САЩ]
  5. Eatright.org: За жените
  6. Храни за вашето бъдеще
  7. Храни за вашата памет и ум
  8. Приготвяне на рецепти на Mayo: Вмъкване на пълнозърнести храни във вашата диета
  9. Национален център за допълнително и интегративно здраве: Червена детелина [Съдържа фитоестрогени]
  10. Национален център за допълнително и интегративно здраве: Соя
  11. Национален месец на храненето