Мини батут за отслабване и здраве

bg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

Истинските ползи за възстановяването на здравето и изцелението са частично описани в тази история на Fox News за Травис Милс.

Във видеото виждате клип на Sgt. Милс прави упражненията си за отскачане на мини батут като част от фитнес режима си, докато се фокусира върху пътя си към възстановяване.

Ребоундърът или мини батутът е феноменално оборудване за упражнения, което често се пренебрегва.

Част от причините, поради които се отхвърля толкова бързо, е, че те са сравнително евтини и не получават заслуженото за тях мощност за изгаряне на калории те наистина имат.

В зависимост от това колко тежите и колко енергично използвате ребаундера - можете изгаряйте 4 - 5 калории на МИНУТА!

Отскок, използван за лечение

Преди няколко години масажист ми разказа за специализирана част от тяхната практика, посветена на жени, които са имали радикална мастектомия на едната или двете гърди поради рак на гърдата. След радикална мастектомия някои от лимфните възли се отстраняват от подмишниците, когато ракът се разпространи.

Това отстраняване на лимфните възли причинява нарушаване на нормалния поток на лимфната течност и може да причини лимфедем, когато лимфната течност започва да се натрупва и да причинява подуване около засегнатата област.

Специалният вид масаж ще помогне на тези жени и тяхната лимфна система да поддържат здравословна функция, като подпомага потока на течността и дренажа от останалите възли.

Възстановяване на мини-батут за здраве

Простата дейност на скачане нагоре и надолу върху ребаундер всъщност има ефект върху всички органи в тялото. Тъй като основната роля на лимфната система е да поддържа имунната функция, е много важно тя да се поддържа в добра форма. Всеки, който е имал подути лимфни възли в гърлото от заразени сливици или засегнати зъби, знае колко бързо имунната система реагира на инфекции, включително подуване на локалните лимфни възли.

Лимфната система се състои от поредица съдове и канали и е пълна с течност. Това е защита срещу инфекция, бактерии, вируси и болести. Той помага за отстраняването на инфекцията и почиства тялото от токсини, когато функционира правилно.

99,00 долара
Спестявания от $ 100,99 *

Реклама До 330 lbs
на дребно 299,00

$ 149, 99
Спестявания $ 149,01 *

$ 429,00
Спестявания от $ 160,99 *

$ 379,00
Спестявания $ 70,99 *

* Цените подлежат на промяна и не включват данъци, доставка и обработка.

Това, което е доста уникално за цялата тази система, е НЯМА пулс. Отводняването на лимфните възли и потока на лимфната течност се извършват чрез движение на тялото.

Един от въпросите е - ще подпомогне ли движението на лимфната течност човек да се чувства по-добре?

Какво представлява лимфната система?

Лимфната система може да тече само по един начин. В цялата система има малки клапани, които пречат на течността да тече назад.

Когато скачате или скачате с въже, има важни промени, които се случват с тялото ви, които подобряват движението на лимфната течност. Скачането нагоре и надолу причинява промяна в обичайното гравитационно привличане, което тялото ви преживява. Когато се притискате с тялото си, за да се принудите да се отдалечите от земята - вие всъщност увеличавате G-силата на цялата си система с до 2 или 3 пъти това, на което обикновено е подложено тялото ви.

Друг необичаен ефект, който ще изпитате, е точно в горната част на вашия скок - за милисекунда - вие сте напълно безтегловни. В този момент на безтегловност вашите клапани ще се отворят и по пътя надолу течността ще се втурне напред, носейки със себе си безопасността на отпадъците и токсините далеч от вашите органи.

Избутайте отново, увеличената G-сила затваря клапаните, докато стигнете до върха на скока си, където те се отворят отново и течността се втурва напред.

Как Rebounding почиства и деблокира лимфната система

Лимфната система е важна система за отпадъци. Подобно на функцията на червата, тя може да стане мудна и да стане токсична, ако е нарушена. Ако лимфната система не отстранява отпадъците и бактериите от тялото както трябва, тези инфекции могат да проникнат в кръвния поток и да заразят останалата част от тялото.

Наличието на нездравословна лимфна система е свързано с много заболявания и нездравословни симптоми, които включват всичко - от рак до екзема. Вероятно по-често срещаните състояния, от които страдат хората в резултат на задръстване на лимфната система, са умора, алергии и възпаление, което води до трудности при отслабване.

В интерес на истината - има научни изследвания, направени от един от водещите световни органи по лимфната система, които са публикувани, предполагайки, че има връзка между „дисфункция на лимфната васкулатура като причина за затлъстяване при възрастни“ д-р Наташа Харви ( 2005)

Можете да прочетете за публикувания през 2005 г. доклад за затлъстяването и лимфната система тук.

Възстановяване и отслабване

Изследването, свързано с по-горе, доведе до някои увлекателни дебати в научната общност. Един такъв дебат е публикуван и прави интересно четиво, където д-р N Harvey подкрепя своите констатации.

За интересно четене и преразказ на дебата между автора на научното изследване и други уважавани лица в медицинската общност - можете да прочетете какво мислят те за връзките между затлъстяването и лимфната система.

В този документ д-р N Harvey ни напомня за значението на мазнините за нашата имунна функция. Въпреки че често смятаме мазнините за проблем - това е енергиен ресурс и мазнината, която се образува около лимфата, е може би складирана енергия, необходима на нашата имунна система, за да засили реакциите си, когато е необходимо.

Как възстановяването помага да отслабнете

Наличието на чиста система е важно за насърчаване на нормалната метаболитна функция. Значение, подобрена способност за изгаряне на калории. Наличието на бавен метаболизъм може да се подобри с прости възстановителни дейности. Скачането на мини батута спомага за почистване на лимфната система, а също така изгражда мускули и сърдечно-съдова дейност.

99,00 долара
Спестявания от $ 100,99 *

Реклама До 330 lbs
на дребно 299,00

$ 149, 99
Спестявания $ 149,01 *

$ 429,00
Спестявания от $ 160,99 *

$ 379,00
Спестявания $ 70,99 *

* Цените подлежат на промяна и не включват данъци, доставка и обработка.

Rebounding - Тройната заплаха

Едно - Възстановяването насърчава здравата лимфна система. Провежда токсини за нормалните здрави органи и метаболитната функция.

Две - Скачането нагоре и надолу е сърдечно-съдова дейност. Той насърчава по-тежко дишане и движението на ръцете и краката ще изпомпва кръвта и ще увеличи сърдечната честота. Това от своя страна ще изгори повече калории, отколкото само ходенето.

Три - Скачането с малък удар също ще изгради мускули на краката и дупето и ще укрепи ядрото. Започвате бавно (препоръчва се по-долу), но докато подобрявате баланса и издръжливостта си, наистина можете да вкарате своите лекове в постелката и да изградите тези дупета.

Четири - И на всичкото отгоре - негов шум! 🙂

Първи стъпки на мини батута

Първо дума ВНИМАНИЕ!

Моля, не купувайте евтин батут. Проверете границите на теглото на рибоундъра, който гледате. Повечето не са оценени много високо.

Има марки, които са добри до 400 lbs, така че просто бъдете внимателни, докато пазарувате и решавате какво искате да получите. В долната част на тази публикация е списък с най-високо оценените батути на пазара днес. Колкото по-здрава е техниката, толкова по-скъпо е, но достойна инвестиция. Това е едно оборудване за упражнения, което не само ще ви помогне да започнете отслабването си, но ще бъде нещо, което можете да използвате дълго време и в бъдеще.

Когато за първи път тръгнете на батут, бъдете внимателни. Особено ако отдавна не сте се упражнявали, има няколко неща, които трябва да имате предвид.

- Батутната повърхност не е стабилна

- В началото няма да тренирате 30 минути. Възрастните хора може да искат да опитат 2 - 3 минути наведнъж, а други до 5 минути. Отскокът не е труден, но прави повече за тялото ви, отколкото бихте могли да осъзнаете по това време, така че започнете бавно.

- Поддържайте скачането ниско в началото. Само малко мини-отскачания с пръсти, поддържащи контакт с батута и повдигайки петите само малко. Причината да започнем ниско и бавно е, че нашите органи имат свързващи тъкани, които трябва да бъдат укрепени, за да поемат удара. Всяка жена, която е претърпяла хистеректомия, е била предупредена да отдели време, за да позволи на съединителните тъкани на пикочния си мехур да заздравее или може да има пролапсиран пикочен мехур.

Опитайте да отскочите боси или да носите добре прилепващи неплъзгащи се чорапи. Можете да скачате на вашия батут няколко пъти на ден за кратки интервали, ако се чувствате добре.

Други предимства на възстановяването

Заедно със загубата на тегло и здраво тяло идват и някои други големи ползи, включително бидейки по-енергични. С каква друга дейност можете да се занимавате само за 5 минути, която ще ви развълнува толкова много?

Ефектът на снежната топка
Чувството за по-добро и щастливо, подобреното храносмилане и дори забавянето на признаците на стареене са свързани с простата дейност на скачане нагоре и надолу за няколко минути на ден на батут.

Заключение - да се отскочи или да не се отскочи?

Мисля, че най-добрият пример за ползите от възстановяването е чрез примера на Sgt. Травис Милс в горното видео. Независимо от нивото на фитнес можете да се възползвате - дори ако трябва да започнете от седене.

На лична бележка - наистина имам минибатут и го обичам.

Забелязвам, че се чувствам по-енергичен през целия ден, ако скачам сутрин само за 20 минути. Това се превръща в чувство, че по-скоро ходите на фитнес и увеличава желанието да поддържате (най-вече) здравословен начин на живот.

Предполагам, че си заслужава да опитате за всички. Ако не сте сигурни, консултирайте се с вашия документ и вижте какво трябва да каже тя или той за вашия конкретен случай.

Кой Rebounder да купите?

Уверете се, че каквото и да получите, е подходящо за вашето тегло. По-добрите струват повече, но имат гаранции. Първо проверете гаранцията с компанията, но повечето са добри за 30 дни със 100% възстановяване, ако не сте доволни.

Това означава, че можете да го изпробвате в продължение на 30 дни и ако тогава не смятате, че си е струвало парите, просто го върнете.

Това е Maximus Pro Rebounder - добър за до 130 кг (286lbs)

The Ultimate ReboundAIR Quarter Fold - оценени за до 400 lbs

И JumpSport Fitness Trampoline Model 570 PRO Професионален батут - гарантирано до 300 lbs

Разбира се - ако се стремите към нещо уникално и можете да вземете навсякъде - вижте новите Kangoo Jumps! Те са страхотни!

Читателски взаимодействия

Оставете отговор Отказ на отговор

Основна странична лента

Краят на продажбата на оборудване за домашен офис, неделя, поръчайте сега за бърза доставка и спестете

Остават само 2 на склад

В продажба сега + може да отговаря на условията за БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

Популярен

Те четат сега