Цялото съдържание на iLive се преглежда медицински или се проверява факт, за да се осигури възможно най-голяма фактическа точност.

диетата Дюкан

Имаме стриктни указания за източници и имаме връзка само с реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински рецензирани изследвания. Обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са връзки за кликване към тези изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Отзивите за диетата Dyukana показват, че отслабването с нея е много ефективно. Много хора, които вече са достигнали доста почитана възраст, в която да отслабнете много трудно, биха могли да го направят. В тази статия ще ви разкажем за плюсовете и минусите на диетата на д-р Дюкан.

Плюсове на диетата на Дюкан

  1. Основата на диетата за Dyukan са само натуралните продукти. В него изобщо няма или минимум подправки, затова диетата за отслабване се препоръчва на широк кръг хора. Диетата за Dyukan, според отзивите за нея, дълго време помага да се отървете от наднорменото тегло. Употребата му е ефективна дори за тези, които вече са опитали много други диети за отслабване и не са получили траен резултат.
  2. Тези, които отслабват с диетата на Dyukan, бързо отслабват през първата седмица. И резултатът е фиксиран за дълго време.
  3. Едно от стабилните предимства на диетата на Дюкан е, че тя нежно въздейства върху тялото и в нея има малко забранени продукти. Това дава възможност на човек, който отслабва, да не се отказва от любимите ястия, да яде тихо месни продукти.
  4. Диетата Ducant не предполага строги диетични ограничения. Времето за менюто може да бъде избрано по ваша преценка и това е още един плюс на удобното отслабване.
  5. Диетата Ducant е проста, така че можете да ядете любимите си храни дори на пикник. Тази система за захранване не изисква специални условия.
  6. Диетата според Dyukan, ако няма противопоказания от лекуващия лекар, дава много стабилен и ефективен резултат - отслабване с фиксиране на идеалното тегло за човек.

И какво друго е необходимо за някой, който вече е изчислил всички предимства на комфортното отслабване и подобряване на външния вид?

Недостатъци на диетата на д-р Дюкан

  1. През първите седмици на диета за Dyukan човек може да почувства умора и дори слабост. Това се дължи на факта, че поради промяната в храненето в организма в изобилие се произвеждат кетонни тела, които имат свойството да намаляват не само апетита, но и да намаляват жизнеността
  2. Поради факта, че по време на диетата на д-р Дюкан не може да яде цялата храна, човек губи някои витамини. Поради това може да се развие повишена сънливост. Но с времето отминава.
  3. За да се отървете от слабост и сънливост, диетолозите препоръчват да закупите комплекс от витамини по препоръка на лекар и да изпиете целия курс. По правило трае 21 дни.
  4. За тези, които не обичат да готвят, диетата на Ducane може да не ви хареса. И все пак има каши и други термично обработени ястия. Месо, например.
  5. Един от недостатъците на диетата Dyukana - тя трябва да се извършва само според показанията. Тъй като отхвърлянето на определени продукти може да доведе до смущения в работата на стомашно-чревния тракт при хора с редица заболявания.
  6. За тези, които са алергични към определени видове храни, е важно да се консултират с лекар преди диета Ducant. Може би той изобщо няма да препоръча този вид храна.

[12]