Инструменти за нишки
Търсене на тема

Мисля за добавяне с желатин (Srs)

По същество желатинът е колаген, който е част от строителния материал за съединителната тъкан, ставите и др. Някои предполагат, че той също може да помогне за възстановяване. Ще го използвам за стави/подвижност. Няма много доказателства. Всъщност само едно проучване. Но мисля, че желатинът е толкова евтин - защо не го опитате?

желатин

Мисля си 10g сутрин, 10g през нощта. Ще го хвърля в шейка си.

SuperCissusRX за един месец прави чудеса.

Наранен глезен, ляв ротаторен маншет и ляв бицепс; упражнения за телесно тегло и планинско колоездене до 2021г

Животът е лесен, когато поемате лична отговорност

MMMC - асистент на асистента на секретаря за помощ


Яжте колаген и той ще бъде усвоен обратно до съставните му аминокиселини. И всъщност липсват няколко аминокиселини. По-добре харчете тези пари за суроватка.

EDIT: В желатина липсват триптофан и цистеин и има метионин в относително ниски количества

Погледна заглавието на нишката и предположи, че OP е тролинг и означава Jello

Стив Рийвс го е използвал през цялото време, но според него трябва да се приема и с яйца, тъй като тялото не може да използва ефективно протеина на желатина, тъй като липсват две ключови аминокиселини, които ще намерите в яйцата. Желатинът е добър, защото е 87 процента протеин.

По същество желатинът е колаген, който е част от строителния материал за съединителната тъкан, ставите и др. Някои предполагат, че може да помогне и за възстановяване. Ще го използвам за стави/подвижност. Няма много доказателства. Всъщност само едно проучване. Но мисля, че желатинът е толкова евтин - защо не го опитате?

Мисля си 10g сутрин, 10g през нощта. Ще го хвърля в шейка си.

Това е може би най-глупавото нещо, което бихте могли да направите.

Желатинът е колаген. Какво представлява колагенът? Хммм, само един от най-непълните протеини, които съществуват.

Brb 95% глицин и пролин. тъп като фук. Мразя broscience

Да, не съм сигурен дали srs.


Яжте колаген и той ще бъде усвоен обратно до съставните му аминокиселини. И всъщност липсват няколко аминокиселини. По-добре харчете тези пари за суроватка.

EDIT: В желатина липсват триптофан и цистеин и има метионин в относително ниски количества

brb яде постно месо, така че получавам директни мускули
brb яденето на мазнини ви прави дебели
brb убива Рони Колман и го изяжда, така че ставам професионален културист

Да, не съм сигурен дали srs.


Яжте колаген и той ще бъде усвоен обратно до съставните му аминокиселини. И всъщност липсват няколко аминокиселини. По-добре харчете тези пари за суроватка.

Желатинът се разпада на две аминокиселини, които спомагат за улесняване на повишения колаген. Имате 5 кг суроватка. Желатинът е около 2 долара. Не се притеснява за парите.

LOL липсва почти всичко пич. влезте в книга за биохимия и прочетете колко е ****

Да, прочетете и това. Имам яйца за закуска. Преди неговият шейк беше OJ + желатин + яйца + протеин на прах + мед.

Хм, това не е начинът, по който помагате за ремонта на ставите. тотално пренебрегвате този факт, че транспортирането на аминокиселини в червата също има точка на насищане, но каквото и да е.

Просто приемайте глюкозамин и хондроитин като нормален човек. това е по-важно. Нямате дефицит на пролин или глицин и не можете да суперкомпенсирате тези аминокиселини

Да, дори е по-лошо от плодовия протеин lmao

Хм, това не е начинът, по който помагате за ремонта на ставите. тотално пренебрегвате този факт, че транспортирането на аминокиселини в червата също има точка на насищане, но каквото и да е.

Просто приемайте глюкозамин и хондроитин като нормален човек. това е по-важно. Нямате дефицит на пролин или глицин и не можете да суперкомпенсирате тези аминокиселини

Това. Освен това, само защото колагенът може да се разгради до аминокиселините, от които се образува колагенът, не означава, че тези аминокиселини ще бъдат използвани за тази цел. Допълнителните компании извадиха същия трик с L-аргинин, казвайки, че тъй като той е предшественик на азотния оксид, той ще ви даде помпи за разкъсване на кожата и васкуларност на пътната карта. Разбира се, сега знаем, че L-аргининът определено може да поеме по други пътища вместо по предназначение.

Хм, това не е начинът, по който помагате за ремонта на ставите. тотално пренебрегвате този факт, че транспортирането на аминокиселини в червата също има точка на насищане, но каквото и да е.

Просто приемайте глюкозамин и хондроитин като нормален човек. това е по-важно. Нямате дефицит на пролин или глицин и не можете да суперкомпенсирате тези аминокиселини

Изследвания в лабораторията за човешки показатели на Ball State показаха, че желатиновата добавка има положителен ефект върху болките и сковаността на ставите при спортисти.

Дейвид Пиърсън, доцент по физическо възпитание и консултант на Nabisco, заяви, че компанията е решила да разработи желатинова добавка за насърчаване на здрави стави. Nabisco ще пусне на пазара своята добавка Nutrajoint под вековната марка желатин Knox.

Спортистите от Ball State, страдащи от болки в коляното, бяха тествани миналата година. Включени бяха мъже и жени спортисти във всички спортове. Едната група получи плацебо, докато другата група получи Nutrajoint в продължение на осем седмици.

"Оценката след теста показа, че добавката Nutrajoint има значителен положителен ефект върху намаляването на болката в коляното", каза Пиърсън. "Ако има нещо, което отстранява спортиста по-бързо от всичко друго, това е проблем със ставите. Това показва, че хранителна добавка като желатин може да намали болката в ставите при спортистите."

Пиърсън вярва, че резултатите са окуражаващи и за възрастни хора, страдащи от болки в ставите.

„Възможно е желатинът да поправи леки увреждания на хрущяла, които по-късно могат да доведат до по-големи проблеми със ставите“, каза той. „Обнадеждаващо е също така, че можете да използвате хранителна добавка за облекчаване на болки в ставите, вместо да се налага да прибягвате до лекарства, отпускани по лекарско предписание.“

Докато Администрацията по храните и лекарствата дава на желатина рейтинг GRAS (обикновено се счита за безопасен), Пиърсън предупреди, че яденето на желатин само по себе си е от малка полза.

„Добавката има по-голяма концентрация на желатин, отколкото бихте открили в обикновения десерт“, каза той.

Пиърсън каза, че лабораторията за човешко представяне предлага да се изучи преподавателски състав и персонал на Ball State с диагноза артрит, за да се определят допълнително ползите от желатиновата добавка.