мляко може

Следвайте диетата BRAT, за да станете по-добри

Мит. Меки храни "BRAT" -- бананас, rлед, аpplesauce и тоаст - някога са били препоръчвани за лечение на диария. Но BRAT храните нямат достатъчно други хранителни вещества, от които се нуждаете, като протеини и мазнини. Можете да ядете скучна храна за първия ден или така. Но трябва да се върнете към обичайната си диета възможно най-скоро.

Дехидратацията е сериозен риск

Факт. Диарията води до загуба на течности. Загубата на твърде много течности може да доведе до дехидратация, особено при деца. Детето може да бъде дехидратирано, ако изглежда жадно, има сухота в устата или хлътнали меки петна по главата (кърмачета) или уринира по-малко от обикновено или плаче без сълзи. Възрастните могат да имат подобни симптоми, както и хлътнали очи и летаргия. Обадете се на Вашия лекар, ако забележите признаци на дехидратация. Вашият лекар може да препоръча пиене на разтвори за орална рехидратация, вода, некафеинови, спортни напитки с ниско съдържание на захар, разредени плодови сокове и бульони.

Изстрелите срещу грип предотвратяват стомашния грип

Мит. Сезонният грип - или грипният вирус - може да причини треска, болки в тялото и обща мизерия, но рядко причинява диария. Грипът обикновено е заболяване на дихателните пътища и белите дробове. Болестта, която някои хора наричат ​​"стомашен грип", може да причини диария, но тази грешка е различна от грипа. "Стомашният грип" е просто наименование за вирусен гастроентерит, причинено от много различни микроби.

Изцяло избягвайте мазни храни

Мит. Мазните, пържени храни често влошават диарията, защото са трудно смилаеми. Но яденето на малко мазнини може да помогне за облекчаване на диарията. Бавното усвояване на мазнините може да намали симптомите на диария. Докато нямате проблем с усвояването на мазнините, добавете чаена лъжичка майонеза, парче масло или малко постно месо към следващото си хранене. Може да помогне с вашите симптоми.

Лекарствата могат да причинят диария

Факт. Страничните ефекти на лекарствата могат да включват диария. Например, антибиотиците и някои лекарства за рак, депресия, диабет и високо кръвно налягане могат да причинят диария. Ако развиете диария след започване на ново лекарство, обадете се на Вашия лекар.

Захарните храни влошават диарията

Факт. Някои хора посягат към спортни напитки или газирани напитки, за да попълнят загубените течности, когато имат диария. Но много захарните храни и напитки - дори естествените захари в плодовете - могат да влошат симптомите на диария. По време на храносмилането захарта изтегля течност в червата, разреждайки изпражненията. Някои заместители на захарта, като сорбитол, могат да имат същия ефект.

Никненето на зъби причинява диария

Мит. Много родители вярват, че никненето на зъби предизвиква диария при бебетата. Но педиатрите казват, че не е вярно. Вашето бебе може да е капризно или раздразнително по време на никнене на зъби. Но ако те също имат диария или треска, говорете с Вашия лекар.

Fiber Foods може да помогне

Факт. Но зависи от какъв тип фибри ядете. Разтворимите фибри, съдържащи се в боб, грах, овесени трици и белени плодове и варени зеленчуци - абсорбират водата в червата и правят изпражненията по-стегнати. Но неразтворимите фибри - които се намират в кожите на суровите плодове и зеленчуци, пълнозърнестите храни и пшеничните трици - могат да ускорят изпражненията, докато преминават през червата.

Кафето може да го влоши

Факт. Кофеинът в кафето, чая, безалкохолните напитки и шоколада може да накара червата ви да работят по-бързо. Кофеинът действа като стимулант в червата, като ускорява храносмилането и кара червата ви да се изпразнят по-бързо. Въпреки че кафето без кофеин съдържа по-малко кофеин от обикновеното, кофеинът може да има достатъчно кофеин, за да стимулира червата ви.

Вземете лекарства, след като се почувствате болни

Мит. Диарията често преминава сама, така че обикновено не е необходимо лечение. Но лекарствата за диария, които се продават без рецепта, могат да предложат известно облекчение на симптомите. Избягвайте ги, ако имате висока температура или други симптоми, като кървави изпражнения. Не давайте на бебета или деца лекарства за диария, освен ако педиатър не го препоръча.

Измиването на ръцете може да ви поддържа добре

Факт. Според експерти по обществено здраве измиването на ръцете все още е най-добрият начин за борба с микробите, които причиняват диария. Един преглед на изследванията установи, че доброто измиване на ръцете може да намали предаването на инфекциозна диария с почти 40%. Използвайте сапун и вода - и търкайте, докато ви отнеме да рецитирате азбуката.

Киселото мляко може да помогне за намаляване на диарията

Факт. Киселото мляко може да помогне на хората да се възстановят по-бързо от диария. Живите, естествени, "приятелски" бактерии, като Lactobacillus acidophilus, в някои кисело мляко може да помогне за насърчаване на здравословното храносмилане. Някои проучвания са установили, че киселото мляко с живи или активни култури може да помогне за предотвратяване на диария, причинена от антибиотици.

Следва

Следващо заглавие на слайдшоу

ОБРАЗИ, ПРЕДОСТАВЕНИ ОТ:

(1) В В В ZOONAR GMBH/LBRF
(2) В В В Мег Такамура/Иза Сток
(3) В В В Jochen Tack/брокер на изображения
(4) В В В Хранителна колекция
(5) В В В Glowimages
(6) В В В Хранително портфолио/ImageState
(7) В В В Caroline Purser/Photographer's Choice
(8) В В В iStockphoto
(9) В В В Сами Саркис/Избор на фотограф
(10) В iStockphoto
(11) В В Ariel Skelley/Blend Images
(12) В алтрендо изображения/Altrendo
В

Министерство на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ: „Какво трябва да ядете, когато имате диария?“
Американска академия на семейните лекари: "BRAT диета."
CDC: „Управление на острия гастроентерит сред децата“, „Митове за сезонния грип и грипните ваксини“.
Американска академия на семейните лекари: „Повръщане и диария при деца“.
Национална медицинска библиотека: Medline Plus: „Диария“.
Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: "Диария."
PubMed Health: „Вирусен гастроентерит.“
Фондацията на AGS за здраве при стареене: „Диария“.
FDA: „Високо кръвно налягане - лекарства, които да ви помогнат“.
Фондация Немур: "Сорбитол."
MedlinePlus: "Никнене на зъби," Диария.
Американска стоматологична асоциация: „Пробиване на зъби“.
HealthyChildren.org: „Пробиване на зъби: 4 до 7 месеца.“
Medline Plus: „Разтворими срещу неразтворими фибри.“
Фондацията на AGS за здраве при стареене: „Диария“.
Rao, S. Европейско списание за гастроентерология и хепатология, февруари 1998; том 10 (2): стр. 113-118.
McCusker, R. Journal of Analytical Toxicology, октомври 2006 г .; том 30 (8): стр. 611-613.
Американски колеж по гастроентерология: „Диарични заболявания“.
Библиотеката на Cochrane: „Измиване на ръцете за предотвратяване на диария“.
Luby, S. Journal of American Medical Association, 2 юни 2004 г .; том 291: стр. 2547-2554.
Медицински център на Университета в Мериленд: "Lactobacillus acidophilus."

Прегледано от Minesh Khatri, MD на 05 ноември 2020 г.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация.

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Предназначен е само за общи информационни цели и не разглежда индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и не трябва да се разчита на него при вземането на решения относно вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети при търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта WebMD. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

Слайдшоута в WebMD

Разгледайте нашите слайдшоута, за да научите повече за вашето здраве.