Камис, 19 ноември 2015 г.

Здравни съвети - Отзивите на израелската армия за диета Това ли е a

Здравни съвети - Отзивите на израелската армия за диета дали това е здравословен хранителен план?

здрави

Диетата на израелската армия е диета с ниско съдържание на калории, която беше популярна в края на 70-те години, но все още се използва от някои хора днес. Никой не знае със сигурност откъде е получила името тази програма за отслабване, тъй като няма нищо общо с израелската армия. Тъй като тази диета не се основава на книга и няма признат създател, е трудно да се проследи нейният произход. Важното е обаче дали тази диета наистина работи и дали е здравословна.

Преглед на диетата на израелската армия

Това е 8-дневна диета с много просто и строго меню:

  1. Дни първи два: Ябълки (разрешен черен чай/кафе)
  2. Дни четвърти: Сирене (разрешен черен чай/кафе)
  3. Дни пет шести: Пиле (разрешен черен чай/кафе)
  4. Дни седем осми: Салата (разрешен черен чай/кафе)
Както можете да видите, във всичките 4 фази можете да ядете по един хранителен продукт в продължение на 2 дни подред. Това означава, че това не е толкова лесна за спазване диета и изисква много воля. Въпреки това, спазването на тази диета може да доведе до голяма загуба на тегло, тъй като е толкова нискокалорична. Разбира се, това най-вече ще бъде теглото на водата, но ако предстои събитие, това може да ви помогне бързо да свалите няколко килограма.

Тъй като това е толкова нискокалорична диета, не е здравословно да се спазва диетата на израелската армия дълго. Дори храненето според тази диета в продължение на 8 дни може да доведе до чувство на умора, екстремен глад и раздразнителност поради липса на калории. Този вид лишаване обаче може да доведе до бърза загуба на тегло.

Ако искате да използвате диетата на израелската армия, препоръчвам да направите това за кратко време и бъдете готови да преминете към по-балансирана диета и програма за упражнения.
Източник