трън

Много от нас са се обърнали към модните детокс диети за по-добра кожа, загуба на тегло и енергийни нива, но що се отнася до прочистването и детоксикацията на тялото, черният дроб е най-важният орган, който трябва да се има предвид.

Черният дроб е отговорен за пречистването и почистването на кръвта и е нашата основна защита срещу хранителни токсини и токсини от околната среда. Когато токсините започнат да се натрупват в тялото, черният дроб се възпалява, което ни кара да се чувстваме мудни и летаргични. Стъпка напред трън.

Използването на бял трън като естествен помощник за черния дроб датира от 2000 години благодарение на забележителната му способност да предпазва черния дроб от токсини. През последните години билката се използва широко от медицинската общност и се предписва рутинно в цяла Европа за лечение на алкохолна цироза, хепатит и увреждане на черния дроб, причинено от наркотици и алкохол.

В съвременния свят може ли магарешкият бодил наистина да предложи така необходимото облекчение от токсично претоварване или е просто поредната прищявка за детоксикация?

Как действа млечният трън?

Семената на растението бял трън съдържат силимарин; група от три флавоноиди, наречени силибинин, силидианин и силикристин, които работят заедно за укрепване на външните мембрани на чернодробните клетки и намаляване на броя на токсините, влизащи в клетките.

Този мощен антиоксидант стимулира и протеиновия синтез, който помага за регенериране на увредените чернодробни тъкани и намаляване на възпалението.

Млечният трън е една от най-ефективните билки за стимулиране на производството и потока на жлъчката, която помага за разграждането на излишните мазнини и предотвратява натрупването им в черния дроб. Жлъчката също е от съществено значение за елиминирането на токсините от тялото.

Колко силни са доказателствата?

Млечният трън е добре проучен и анализиран, като през последните 30 години са проведени над 200 клинични проучвания. Въпреки това, някои от тези проучвания са с лошо проектиране и регенерацията на черния дроб е бавен процес, което го прави труден за тестване. Доказателствата за алкохолно и безалкохолно чернодробно заболяване са доста силни, докато при други състояния те са смесени:

  • Свързано с алкохола чернодробно заболяване (ARLD): Прекомерната консумация на алкохол е често срещана причина за чернодробно увреждане и заболявания, особено алкохолна мастна чернодробна болест, алкохолен хепатит и цироза. Съществуват обширни доказателства, които показват, че бял трън подобрява функцията на черния дроб и дори може да увеличи преживяемостта при някои пациенти. Антифиброзните свойства на билките помагат за предотвратяване на образуването на белези в чернодробните тъкани и обръщане на вредните ефекти от консумацията на алкохол. В няколко европейски страни, включително Германия, сега бял трън се предписва от лекарите за лечение на свързано с алкохола чернодробно заболяване.

  • Безалкохолно чернодробно заболяване (NAFLD): Натрупването на мазнини е все по-честа причина за увреждане на черния дроб, главно поради комбинация от диети с високо съдържание на мазнини и въглехидрати и заседнал начин на живот. В действителност сега се изчислява, че неалкохолното чернодробно заболяване засяга 25% до 30% от възрастното население на Обединеното кралство. Ако се хване рано, натрупването на мазнини в чернодробните клетки често може да се обърне, но ако не се лекува, може да предизвика възпаление, фиброза, хепатит и цироза. Едно проучване сравнява ефективността на силимарин (140 mg) срещу широко използваните чернодробни лекарства метформин и пиоглитазон. Констатациите показват, че участниците в групата на силимарин са имали най-голямо намаляване на кръвните нива на чернодробните ензими, което предполага, че предлага по-голяма защита срещу увреждане на черния дроб.

  • Рак на черния дроб: Млечният трън потенциално има някои противоракови ефекти, но констатациите са смесени. Няколко мащабни проучвания са установили, че бял трън може да подобри функцията на черния дроб и да намали риска от смъртност при пациенти с рак на черния дроб. Други проучвания обаче са установили малко или никаква полза. Въпреки че магарешкият бодил все още не е доказано ефективен като противоракова терапия при хората, изследователите са „оптимистично предпазливи“ относно неговия потенциал.

  • Химиотерапия и лекарства с рецепта: Предварителните данни сочат, че бял трън може да подобри ефективността на някои химиотерапевтични лекарства, насочени към рак на яйчниците и гърдата, включително цисплатин и доксорубицин. Химиотерапевтичните лекарства и лекарствата с рецепта съдържат токсини, които се разграждат в черния дроб, където често предизвикват възпаление. Млечният трън може да помогне за регенериране на чернодробни клетки, увредени от тези вещества, и да намали вредното въздействие на химиотерапията върху черния дроб, без да намалява ефективността. Доказателствата обаче са възпрепятствани от лошите методи на изследване, така че са необходими по-надеждни клинични проучвания.

  • Махмурлук: Тъй като белият трън е известен с това, че подпомага възстановяването на черния дроб от алкохол, много хора приемат бял трън преди и след пиене, за да намалят тежестта на последващия махмурлук. Въпреки малкото клинични доказателства в подкрепа на употребата на магарешки бодил при махмурлук, билката остава техниката за предотвратяване на махмурлука.

Безопасен ли е млечният трън?

Млечният трън има много нежен характер и е безопасен вариант за лечение на много заболявания, свързани с черния дроб. Екстрактът обикновено се понася добре, като само от време на време се съобщават леки странични ефекти, включително главоболие, стомашно разстройство и гадене.

Билката е използвана по време на бременност без токсични ефекти, но ако сте бременна или кърмите, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате бял трън. Поради лекия си естрогенен ефект, като обща предпазна мярка хората с анамнеза за рак, свързан с хормони, трябва да използват магарешки бодил с повишено внимание, под наблюдението на лекар.

Билките могат да взаимодействат с определени лекарства и затова първо трябва да бъдат изчистени от медицински специалист. Консултирайте се с личния си лекар, ако сте загрижени за здравето на черния си дроб или ако забележите жълтеникав цвят на кожата и очите, коремна болка и подуване, сърбеж по кожата, тъмна урина, хронична умора или гадене и повръщане.

Как да се детоксикирате с бял трън

Черният дроб има забележителна способност да се регенерира при правилната среда. Въпреки че бял трън със сигурност не би трябвало да се счита за лек за цялото лечение на черния дроб, има достатъчно доказателства в подкрепа на употребата му като ефективно средство за лечение на тези, които понякога прекаляват с мазни храни или алкохолни напитки. Млечният трън ще помогне за детоксикация на химикали и токсини, които се натрупват в тялото, ускорява регенерацията на чернодробните клетки и подобрява функцията на черния дроб с течение на времето.

Със сигурност това не е прищявка, но истинската степен на ползите от нея все още предстои да бъде разкрита. Билката може да се използва в няколко различни форми, включително чайове, тинктури, капсули или таблетки. Когато купувате добавка от бял трън, потърсете логото за традиционна билкова регистрация (THR), за да сте сигурни, че продуктът е произведен с висок стандарт на чистота и качество и има добра концентрация на силимарин.

Те могат да се вземат дългосрочно, когато следвате инструкциите на етикета. Не бива обаче да разчитате само на билкови лекарства. За най-добри резултати комбинирайте бял трън с диета за прочистване на черния дроб, заредена с чесън, зелен чай, ябълки, авокадо, зехтин, лимони и пълнозърнести храни. Също така, опитайте се да намалите приема на мазни, преработени и рафинирани храни, които поставят допълнителни изисквания към черния дроб.

И накрая, пийте много вода и избягвайте прекомерните токсини от кафето и алкохола. Ще се радваме да чуем за вашия опит с използването на бял трън за детоксикация на черния дроб!

Никол

Никол работи като изследовател и писател в здравната индустрия повече от пет години. Запален бегач и гурме, Никол пише за върховете и спадовете на опитите да следва балансиран начин на живот и проявява жив интерес към сложната връзка между храненето и профилактиката на заболяванията.