Точковият пазач на Пеликани и култовият герой след сезона удариха стена около средата на сезона. Но ветеранът всъщност се подобри през второто полувреме благодарение на поръчкова напитка от личния му готвач.

сезона

  • От Паоло Угети
  • на 4 май 2018 г. 6:20 ч

Това, което продаде Rajon Rondo на готвача Франк Милър, беше хрупкавият френски тост. Докато Рондо се отпускаше в къща в Лос Анджелис близо до Mulholland Drive с бившия играч на НБА Джош Смит и други приятели преди повече от пет години, Милър беше на еднодневна проба. В миналото готвачът е готвил за известни личности като Дженифър Лопес, Рик Рубин, Диди и Мери Дж. Блайдж и не му липсваше доверие. Той извика изстрела си във витрината си за Рондо, преди чугуненият тиган дори да е изтеглен. "Гарантирам ви, разбрах това", обърна се Милър към мениджъра на Рондо Милър извади всички спирки през деня, включително и фирменото си ястие за закуска - френски тост, който всички поглъщаха, на основата на крем, Райс Криспи. В края на деня Рондо даде да се разбере, че това партньорство ще работи.

Плейофите в НБА

Оттогава Милър работи с Рондо, дори когато ветеранът нападател се е преместил от Далас в Сакраменто в Чикаго и сега в Ню Орлиънс. Тази последна спирка е добре дошла за готвач, който е класически обучен във френската кухня и обича да използва местни съставки, а също така е идеалното място и за 32-годишния Рондо. Бившият шампион на звездите и НБА процъфтява този сезон в системата на Алвин Джентри като част от отбора на Пеликанс, който въпреки че се насочи към петък в мач 3 от втория си кръг срещу Уориърс с 0-2, спечели втората си серия от плейофите в франчайз история само преди две седмици.

Милър е основен елемент на всеки домакински мач на Пеликанс, а гурме ястията му са част от рутинните процедури на Рондо и след мача. Но в средата на този изминал редовен сезон Милър също започна да допринася за режима на Рондо по време на игра. Главният готвач разбърка обичайния шейк от 12 съставки, насочен към подпомагане на възстановяването и избягване на наранявания. Това е собствената тайна на Рондо. Той също работи. Рондото от старо се върна.

Елегантен, тънък и бърз, но същевременно мощен и с възможност за лесно маневриране около остри завои. Така се вози Ферари. По този начин Милър описва как се движи тялото на Рондо. Милър осигурява ежедневно горивото, докато Рондо е в Ню Орлиънс - и по пътя той предава какво да готви и как да го готви в кухнята на хотела. Рондо изгаря през него като пламък, който се разкъсва през гора.

„Метаболизмът му е на друго ниво“, каза Милър. „Останалите ми клиенти се опитват да предпазят мазнините, но индексът на телесните мазнини на Rajon варира от 3,0 до 3,8, а повечето елитни спортисти са от 7,2 до 7,9, така че това е просто огромна разлика.“ Докато много играчи от НБА прекараха това лято, опитвайки се да отслабнат, за да се подготвят за по-бърза НБА, Рондо запази стройната си стройна физика през цялата си кариера в НБА. Въпреки че е карал колело през пет отбора на НБА и е претърпял наранявания по ръцете, лицето и глезените, той никога не е трябвало да полага усилия, за да даде приоритет на здравословното хранене. Вече се храни добре, според Милър.

Но през този сезон треньорът Майк Гевара, който е първа година в Пеликаните, след като преди това работи с тенисистката Виктория Азаренка и други, започна да забелязва няколко физически заболявания, притесняващи Рондо около почивката на звездите. „Някъде по това време започваш да оглеждаш лигата и хората отпадат като мухи“, каза Гевара. „Това е около същия момент, в който започнахме да имаме подобни, не съвсем наранявания, но горе-долу като натрапчиво нараняване. Неща, които досаждаха и не се подобряваха, неща, които непрекъснато пречеха, но не и деактивираха. Това ме вдъхнови да погледна към храненето. "

И така Гевара рискува и задава въпрос на Рондо.

„Хей, страхотно ли е, ако говоря с твоя готвач?“

- Абсолютно - отговори Рондо.

Двамата се свързаха бързо и Гевара изложи опасенията си. Възпалителни храни като масло, сметана, бял хляб, рафинирана захар и червено месо трябва да отидат, за да помогнат на тялото да се излекува. Трябва да се работи с кокосово масло, кокосов крем, сложни въглехидрати и протеини във всяка форма. Милър вече е използвал по-здравословни алтернативи, така че е готов за предизвикателството и е запознат с изрязването на възпалителни храни от диета.

"Той изглеждаше наистина изненадан, когато знаех точно за кои храни говори", каза Милър. В тяхна полза, Рондо беше вътре. Милър не може да продължи повече от няколко минути, без да похвали адската дисциплина на Рондо, но също и неговата адаптивност в тази област. Нападателят има репутацията на труден за работа на корта, но не и в кухнята. Той се доверява на своите спектакли за изпълнение. „Той позволява на хората да правят това, което правят, и не ги управлява микро“, каза Милър. След това направи кратка пауза. „Ако знаят какво правят.“ Милър и Гевара го правят.

„Събрахме главите си и той ми каза храните, които искаше да види на борда“, каза Милър. „Тогава разработих шейк на полувремето за Rajon.“

На първо място трябваше да има добър вкус. И така, Милър отиде до бялата си дъска, извади своя Vitamix и подобно на Пикасо на картина започна да работи върху своя шедьовър. Той знаеше всичко, което искаше да хвърли в сместа - от банани и авокадо до мед от манука и шоколадово бадемово мляко - но го смеси още два пъти, за да получи най-голямо количество спанак и колагенов протеин и колагенови пептиди там.

Колагенът директно помага при възстановяване и възпаление на меките тъкани и се използва и за костен бульон - течността на боговете за възстановяване, използвана от Kobe Bryant и други. Включително беше приоритет. Веднъж Милър направи костен мозък, изложен на костен мозък, къкри в продължение на 36 часа, за да Рик Рубин му помогне да го изтръгне от заболяване, което го накара да легне в продължение на няколко дни. С Рондо Милър се опита да вкара костен бульон (от костите на волана) във всичко, което можеше, и все още го прави. „Район се страхуваше, не искаше да види [костите]“, каза Милър. „Той беше като„ Не сте го сложили в храната, нали? “Казах„ Не, не. “... Той не знаеше. В продължение на три дни влагам това във всичко, което мога. " Все още не беше достатъчно. И така, колагеновите протеини също се разклатиха.

Крайният резултат? Смес от 12 съставки, която имаше всичко необходимо на Рондо, за да повиши енергията си през второто полувреме:

Милър прави шейк от 20 унции преди всяка домашна игра, съхранява го в бутилка за вода от неръждаема стомана и го отвежда в подходящо наречения Smoothie King Center в центъра на Ню Орлиънс. Там той го предава на Гевара (който смесва рецептата на пътя), за да се държи студено до консумация. Рондо, който не беше предоставен за тази история, изпива около една четвърт от нея на полувремето, а останалата част от играта.

„Качествен протеин на полувремето и след това протеин за възстановяване след играта“, обясни Гевара. „Чест на готвача Франк, той успя да създаде нещо, което има добър вкус, но в същото време да даде всичко, от което един атлет ще се нуждае на полувреме и след това след игра.“

Гевара казва, че е трудно да се разбере до каква степен тази корекция на диетата е помогнала, но Рондо остава здрав през втората половина на редовния сезон, играейки още 4,9 минути на мач след началото на февруари, включително още 3,3 минути през вторите половини на игрите. Неговият рейтинг получи подобен тласък, преминавайки от минус-5,5 през първите четири месеца на сезона до плюс-6,7 от февруари до април.

Представянето и възможността имаха много общо и с този удар. Рондо събра повече асистенции през втората половина на сезона и стреля 49 и 51 процента от пода и 48,4 процента в плейофите до момента. Нараняването на края на сезона на Демаркус Кузинс в края на януари също беше голямо разочарование за пеликанците, но той и Рондо бяха един от най-лошите двойки на двама отбора (минус 6,3) сред редовните играчи, което затрудняваше да играем заедно бившите съотборници на Кингс в ключови моменти. Рондо в екип с по-спартанската игра „Улови и стреляй“ на Никола Миротич междувременно беше основен хит (плюс 9). Този постсезон, Рондо е средно 12,7 асистенции в игра, най-много в кариерата си в плейофа.

"Той просто се чувства по-добре, независимо дали е [шейк]", каза Гевара. „Но определено бихте могли да кажете, че се намесихме и нещата се подобряват, така че ще разтърсим с него.“

Енергийният тласък на Рондо идва не само от „Super Smoothie“ на Милър. Неговото хранене преди играта е също толкова важно. Докато Милър разбърква шейка в кухнята, Рондо се подлага на филе от сьомга, приготвено на барбекю, което лежи върху легло от увяхнал и леко пикантен спанак от чесън, полят с глазура за барбекю. Следва дрямка, преди да се отправи към арената.

Рондо документира по-голямата част от ястията, които Милър приготвя, в своя Instagram Story, с описание до дръжката на Miller. „Това е част от неговата милост и аз го оценявам“, казва Милър.

Милър говори за Рондо като дългогодишен приятел. Това е отчасти защо, когато дойде време да се премахне захарта от диетата на Рондо, Милър направи изключение: сутрешният кроасан на Рондо с масло и сладко. Печивото трябва да е свежо и да е горещо. Всяка сутрин, докато Милър приготвя омлет, за да накара Рондо зелените му, точковият пазач отделя време с лакомството, сякаш настройва офанзивен разговор - откъсва го парче по парче и го маже с масло и конфитюр, преди да го пусне в устата му.

Нова диета помогна ветеранът да запази остротата си в първия си продължителен цикъл след сезона от дните му в Бостън, но винаги има място за сладкиши. „Това може да не е правилно за диетата - каза Милър, - но според мен това храни духа му, храни душата му. Важно е да имате баланс. "