много

Наскоро представих изследване на годишната среща на Американската асоциация на клиничните ендокринолози през 2018 г. в Бостън, Масачузетс, демонстрираща ползите от много нискокалоричните диети (VLCD). VLCD се възродиха през последните няколко години. Това е така, защото те могат да бъдат толкова ефективни, колкото и операцията за стомашен байпас при ремисия на диабета. Скорошно проучване на Lean, et. ал. демонстрира 86% ремисия при диабет 12 месеца след VLCD. Това се сравнява с 83% степен на ремисия при операция на стомашен байпас.

VLCDs се определят от Националния институт за белодроб и кръв на сърцето като диети под 800 калории на ден. Алтернативна дефиниция на VLCD е дневните калории, по-малко от 50% от енергийния разход в покой, което осигурява по-индивидуализирана рецепта за калории. Заместващите ястия (шейкове, предястия, барове, супа, зърнени храни и др.) Са контролирани от порции нискокалорични храни, които улесняват спазването на VLCD, като опростяват избора на храни и позволяват структуриран режим на хранене. Много проучвания показват превъзходна загуба на тегло при заместване на храненето в сравнение с диетите с обикновена храна. Функционалните ЯМР показаха, че заместителите на хранене имат успокояващ ефект върху мозъка.

Една от причините, поради които VLCD са толкова ефективни, е, че те помагат на пациентите да отслабват бързо. Проучванията показват, че скоростта на първоначалното отслабване предсказва краен успех. Пациентите, които отслабват бързо през първите 4 седмици от диетата, в крайна сметка губят повече тегло на 12 месеца в сравнение с тези, които отслабват бавно. В едно проучване пациентите, които са загубили най-много тегло за 2 месеца, са загубили 16% от телесното си тегло в сравнение с Author

Може да се насладите.

Преди да вземете решение за някакво лекарство за отслабване, е важно да работите с вашия доставчик на здравни грижи, за да решите кой вариант е най-подходящ за вас. Предписаните лекарства за отслабване, известни също като лекарства против затлъстяване или AOM, действат, като ви помагат да консумирате

Понякога сте на път с вашата диета и упражнения/загуба на тегло, но друг път ... не толкова. Как оставаш мотивиран в такива моменти? Как оставате ангажирани? Как поддържате чувство за контрол, когато не виждате загубата на тегло, от която бяхте?

Не би ли било чудесно, ако в деня, в който сте започнали диета, да спрете да жадувате за други храни? Реалността обаче е, че всички ние имаме хранителни изкушения, които се возят точно до най-добрите ни намерения за отслабване.

Когато възнамерявате да направите каквато и да е промяна, без значение каква може да бъде, поставянето на цел, към която да работите, или много малки цели, за да пробиете дългия път напред, ви дава начин да измервате успеха.

Мастната чернодробна болест е най-често срещаният тип хронично чернодробно заболяване и причина номер 2 за нуждата от чернодробна трансплантация. Причинява се от натрупване на мазнини в черния дроб и може да доведе до цироза или рак на черния дроб.

Всички ние всеки ден се сблъскваме с трудни диетични сценарии. Всичко, което е необходимо, е пътуване до стаята за почивка в офиса, за да застрашите успеха на целия си ден! Най-добрият начин за успешно управление на калориите е да имате стратегии, които можете да използвате, когато сте в