chamfit

Вземете тялото на бикините, което винаги сте искали.

Искате ли да изглеждате като модел на бикини? Имате ли доста здрава физика, храните ли се здравословно, но искате да издигнете фитнеса си на друго ниво? Искате ли да постигнете онзи стройен и секси вид на красавиците, които виждате да украсяват кориците на списанията? Ако отговорът ви е да, тогава нашият план за бикини е за вас!

Това е интензивна програма, включваща диета за бикини модел и тренировка за бикини модел, която включва рутинни тренировки за сила и кардио прогресия, за да стигнете до мястото, където искате да бъдете. Тази програма включва също инструкции за това как да се подготвите за фотосесия с модел Бикини, както и ръководство за поддържане на вашата стройна и здрава физика целогодишно!

  • The 12 седмична програма е подходящ за момичета, които започват с не повече от 18-20% телесни мазнини.
  • The 16 седмична програма е подходящ момичета, които започват от 22-25% телесни мазнини. (ЗАБЕЛЕЖКА: Ако телесните мазнини са по-високи от тези цифри, съветваме ви да започнете пътуването си с програмата за отслабване/отлично чувство). Всички нива на фитнес са добре дошли!

Изглежда като модел на бикини Включва програма:

Персонализиран дизайн на бикини модел диета + допълнителни техники за обучение.

Ще научите какво да ядете, кога да ядете и колко да ядете, както и одобрен списък с храни с невероятно разнообразие.

Персонализирана тренировка за бикини

Може да бъде у дома или във фитнеса - начинаещ, среден или напреднал в зависимост от текущото ниво на фитнес) - (Всяко упражнение има своя собствена видео демонстрация в плана, така че да знаете как да изпълнявате упражнението правилно

Кардио насоки

Ще научите какво да правите и колко да направите, за да изгаряте мазнините ефективно

Ръководство за добавки

(Добавките не са задължителни) Научете най-ефективните добавки за вашия план и график за добавки

Съвети за хранене

Съвети за хранене навън, в движение или пътуване

Ръководство за психическа подготовка

Бъдете подготвени психически за трансформация отвътре навън

Ръководство за поддръжка

Какво да правите СЛЕД като сте постигнали своята трансформация.

Поддръжка по електронна поща

Поддръжка по имейл ежеседмично от Чарлз.

Мобилен приятелски

Всичко е удобно за мобилни устройства - следвайте плана си от телефона си.