FDA го нарича „опасен, незаконен и измамен“.

диета

Истинска история: Преди няколко години на един страхотно годен приятел ми беше платена значителна сума от популярна компания за хапчета за отслабване, за да използва образа му в рекламата им. Уловът? Текущото му състояние, готово за състезание, беше картината „след“ - и тогава той трябваше бързо да наддаде малко тегло, да загуби тен и да се нацупи за изстрела „преди“. (Уау. Видя ли, че учените разработват „хапче за упражнения“ ?!)

Този вид дублиране, заедно с ретуширане на снимки, заблуждаващо етикетиране и други трикове, е широко разпространен в индустрията за хранителни добавки и е от дълго време. Ето защо беше толкова изненадващо, когато FDA падна тежко на плана за диета за hCG, обявявайки го за „измамен“, „опасен“ и „незаконен“. Какво лошо има в тази конкретна хранителна добавка, която я прави много по-лоша от всички други фалшификати на пазара?

Какъв е диетичният план на hCG?

Човешкият хорион гонадотропин или hCG е хормон, произведен по време на бременност, за да помогне на бебето да расте. Въпреки че се използва за различни цели в медицинската общност в продължение на десетилетия, наскоро той се превърна в централната част на модната диета на hCG, която използва капки, инжекции или хапчета за hCG, за да причини загуба на тегло. (Свързани: 8

Хормонът придоби репутацията си през 1954 г., когато лекарят A. T. W. Simeons публикува констатации в The Lancet, предлагащи инжекции на hCG като връзка с първоначалната и продължителна загуба на тегло. Неговата теория произтича от други лекари, използващи hCG за лечение на деца, страдащи от синдром на Fröhlich (състояние със симптоми, които включват затлъстяване и бавно развитие на репродуктивните органи). Тъй като HCG е „застъпен за лечение на синдрома на Fröhlich“, Симеонс съобщава, защо да не инжектирате затлъстели хора, които не са имали Fröhlich с хормона като средство за отслабване? Той направи точно това и установи, че макар че hCG сам по себе си „не намалява теглото, той прави много драстично намаляване на калориите [около 500 калории на ден в продължение на няколко седмици]“. Той твърди, че hCG е мощен супресант на апетита, но това, което изследователите откриват десетилетия по-късно, би трябвало да е достатъчно, за да смаже тези твърдения за добро.

През 1977 г. проучване в Western Journal of Medicine установи, че хората, които са правили инжекции с hCG, не са отслабнали повече от тези, приемащи плацебо, и че всяка загуба на тегло се дължи на супер-рестриктивните 500 калории-а -дневна диета. Всъщност изследователите стигнаха дотам, че при всички доказателства срещу плана за диета за hCG хората, които се застъпват за терапията на Симеонс, „могат да бъдат само финансово мотивирани“. Метапреглед в Британски вестник по клинична фармакология от 1995 г. подкрепя тези констатации и заключава, че „няма научни доказателства, че hCG причинява загуба на тегло, преразпределение на мазнините, предотвратява глада или предизвиква чувство на благополучие“.

„Наистина няма плюсове за приемането на HCG“, казва Карол Уолин-Риклин, Р.Д., от Центъра за здравни науки на Университета в Тексас в Хюстън. "Колкото по-екстремно е лечението, толкова по-предпазливи трябва да бъдете." Единственото обяснение за отслабването в диетата на hCG е от хората, които се ограничават до 500 калории на ден и голяма част от това тегло ще дойде от вода и чиста мускулна маса, казва тя. Разбира се, това ще предизвика отслабване в краткосрочен план, но може също така да ви настрои за недостиг на хранителни вещества, електролитен дисбаланс и сърдечни аритмии.

5 Необходими факти за плана за диета за hCG

1. Диетичният план за hCG вероятно ще ви помогне да отслабнете, но има уловка.

Какво можете да ядете, докато спазвате плана за диета за hCG? Оказва се, не много. Наречен с причина 500-калоричната диета с hCG, следвайки правилата, изложени в лири и инчове: Нов подход към затлъстяването, признатият протокол за диетата, означава, че консумирате само 500 калории на ден. (За да се каже това в контекст, средно активната възрастна жена изисква от 2200 до 2400 калории на ден, според Националните здравни институти.) И тези 500 калории са ограничени до специфични видове животински протеини (пилешки гърди, говеждо, телешко, прясно бяла риба, раци, омари или скариди) и някои зеленчуци, плодове и зърнени храни. Едно забележимо нещо, което не можете да ядете в диетата на hCG: масла - дори ако те са здравословни готварски масла като авокадо и EVOO. С всички тези ограничителни диети и енергиен прием е лесно да се види как резултатите от hCG диетата включват загуба на тегло. Но за сметка на това, намаляването на калориите, за да отслабнете, почти със сигурност ще даде обратен ефект.

2. Почти никоя от добавките за hCG всъщност не съдържа хормон hCG.

Дори ако хормонът на hCG или диетата на hCG са работили за потискане на апетита, истинският hCG изисква лекар и рецепта за отпускане. Всъщност FDA ясно заявява, че „hCG не е одобрен за извънборсова продажба с каквато и да е цел“ и hCG продуктите са незаконни. Объркан? Повечето добавки, продавани на гише на обществеността, са етикетирани и продавани като „хомеопатични“, което означава, че имат снизхождение по отношение на това, което всъщност е в тези продукти, тъй като добавките не се регулират и контролират от FDA. (Свързани: Вашето ръководство за добавки преди и след тренировка)

3. Нещо повече, тези hCG диетични инжекции, добавки, хапчета и капки всъщност не са „хомеопатични“.

За да се счита за хомеопатично лечение от FDA, то трябва да се появи в Хомеопатичната фармакопея на САЩ (HPUS), която по същество е официалният списък на активните съставки, които могат да се използват в хомеопатичните лекарства. За да бъде включен, продуктът трябва да отговаря на много специфични и задълбочени критерии, които тези hCG добавки не отговарят. „HCG не е в този списък и не може да се продава като хомеопатично лекарство за каквато и да е цел“, казва Елизабет Валтер, фармацевт от FDA.

4. Нежеланите реакции при диетата с hCG са опасни.

Освен че е капризен и гладен, приемането на незаконни hCG изстрели и хапчета може да доведе до главоболие, умора и по-голяма раздразнителност. Силното ограничение на калориите може да ви настрои за камъни в жлъчката, неравномерен сърдечен ритъм или дори дисбаланс на електролитите, които поддържат мускулите и нервите на тялото да функционират правилно.

5. Няма клинични изпитвания или строги проучвания, които да подкрепят диетичния план за hCG.

Просто няма доказателства, подкрепени от науката, които да казват, че диетичният план за hCG работи, нито че hCG трябва да се използва като средство за отслабване. Всъщност, хормонът hCG по-често се използва безопасно за лечение на проблеми с плодовитостта, тъй като хормонът се произвежда от плацентата по време на бременност. „В случая с хомеопатичните лекарства за hCG, хората смятат, че ако отслабнат, hCG трябва да работи“, казва Елизабет Милър, изпълняваща длъжността директор на отдела на FDA за лекарства без рецепта и здравни измами, в изявление. "Но данните просто не подкрепят това - всяка загуба на тегло е от сериозно ограничаване на калориите. Не от hCG."

Долен ред: Диетичният план за hCG само допринася за объркването при загуба на тегло там. Бързите корекции могат да бъдат примамливи за всеки, който се опитва да отслабне, но определено трябва да пропуснете тази екстремна диета и вместо това да изберете добро хранене и редовни упражнения. BTW, това се нарича анти-диета и това е най-здравословната диета, която някога сте могли да спазвате. Не е толкова вълнуващо, но тялото ви ще ви благодари - и ако все пак отслабнете по традиционния начин, е много по-вероятно да запазите теглото си завинаги.