От д-р Дейвис | 14 февруари 2019 г. 3 коментара

Понякога може да бъде поразително да започнете нов начин на хранене или, както казваме, „горко“. Начинът на живот на Wheat Belly, моят план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, може да отнеме време и практика. Но казвам „Времето прекарано добре!“

Доказан е начинът на живот на пшеничния корем подобряват чувствителността към инсулин и намаляват възпалението. Той също така преквалифицира ума и тялото ви вече да не зависят от въглехидратите и ви освобождава от протеините в зърнените храни, които ви карат да се чувствате гладни и увреждат цялостното здраве.

Изрежете пшеницата, глиадина и глутена - и всички зърнени храни - и вие намалявате риска от много хронични заболявания, както и губите упорити килограми и изглеждате с години по-млади. Вие драстично намалявате шансовете за дългосрочно заболяване като диабет тип 2 и се чувствате по-добре в процеса!

Не забравяйте, че пълното овладяване на начина на живот на пшеничния корем не е нещо, което правите за един ден или седмица. Или дори, за някои, след месец.

Храненето за премахване на зърнените токсини от тялото ви е само първата стъпка. Следва процесът на излекуване на микробиома, хормоните и хранителните баланси в тялото ви, като същевременно обръща възпалението и отслабва.

За щастие, на всяка стъпка от пътя има невероятно приложение за здравословно хранене, което може да ви помогне по време на вашето пътуване с моя 10-дневен детокс за зърно от пшеничен корем, наречен Сугестик.

любимо

Добре дошъл обратно, Сугестик

Надявам се, че успяхте да се включите в моето събитие във Facebook на 13 февруари. Това беше страхотен старт за последното ми предизвикателство. И успях да ви съобщя новините на Suggestic.

Измина известно време, откакто се регистрирах с моите приятели в Suggestic - те разработиха това изчистено приложение за iPhone за 10-дневната детоксикация на зърното Wheat Belly.

Обичам го. Вие, момчета, имахте страхотни неща да кажете за това, когато стартирахме преди малко повече от 6 месеца. Вашите отзиви бяха безценни.

Диетите могат да бъдат объркващи и винаги е хубаво да извадите предположенията, като следвате всеки нов начин на хранене, дори и толкова прост като моя 10-дневен зърнен детокс от пшеничен корем. Много пъти чувам въпроси като: „Как да разбера, когато съм достигнал лимита си на въглехидрати? Или: „Къде мога да взема бърза хапка, която ще е без зърно?“

Сугестик ви помага през 10-дневната детоксикация на зърнената пшеница по всякакви начини:

  • още по-здравословен избор на храна
  • ежедневно предложени рецепти
  • локатор на ресторанти за идентифициране на здравословни ресторанти, съобразени с начина ни на живот
  • адаптивни рецепти и планове за хранене

И има още добри новини. Сугестичните хора слушат. Споделихте идеите си и те ви чуха! Те направиха много ъпгрейди.

  • Интуитивно ново планиране на хранене ще ви преведе през всеки ден от Detox за максимални резултати
  • Незабавни списъци с хранителни стоки - изберете, докоснете пазарската количка и, voilà, имате удобен списък за пазаруване, когато сте на пазара
  • Вписването на ястията е супер лесно. Изберете, добавете и наблюдавайте как вашите нетни въглехидрати се изчисляват незабавно. Освен това можете да проследите 6-часовия прозорец, който е толкова важен, за да изчакате, докато червата преработи храната ви. Няма повече да гадаете какво да ядете, кога и колко

Така че следвайте 10-дневната детоксикация на зърнени култури от пшеничен корем с Сугестик. Отидете в магазина за приложения на Apple и изтеглете приложението Suggestic diet на телефона си - то е безплатно!

Изберете моя пшеничен корем 10-дневен зърнен детокс и този прекрасен премиум план е отключен. Ще научите как да се подготвите за Detox, какво да ядете и какво да избягвате, да намерите ресторанти, които имат опции без зърнени храни от пшеничен корем в менюто, и много други.

Приемането на 10-дневната детоксикация на зърнени храни от пшеничен корем на Сугестик може да ви помогне да регистрирате аспектите на вашия начин на живот, които дават най-голям успех.

Моите любими функции

Можете да регистрирате ядените от вас ястия и да проследявате нетните си въглехидрати - единствената мярка, която подчертавам в тази програма - така че никога не се чудите как се справяте.

Ако сте супер заети като мен, ще ви хареса особено функция за списък с хранителни стоки. Просто докоснете иконата на кошницата за храна и ще се появи списъкът за пазаруване за избраната рецепта. След като закупите артикула, зачеркнете го от списъка.

Или можете да изберете закуската, обяда, вечерята и закуските за вашия план за хранене, след което да създадете списъци за пазаруване. Толкова е лесно!

Можете да продължите персонализирайте вашите предложения чрез добавяне на филтри. Не харесвате лука? Няма проблем (нито аз!). Просто изберете лука като храна, която да избягвате и Suggestic ще филтрира лука вместо вас. Това означава, че няма да видите никакви рецепти или ястия в ресторанта, които съдържат лук.

Когато се регистрирате за моята 10-дневна детоксикация на пшеничен корем със Сугестик, допълнителните насоки са невероятни. Всеки ден ще получавате нов набор от напомняния и подкрепящи имейли (ако желаете).

Вие също ще имате достъп до изключителни рецепти които са специално разработени, за да ви поддържат вкусно - не забравяйте, че този Detox не е за броене на калории! Сугестикът има за цел да реши много от предизвикателствата, пред които са изправени хората, когато приемат беззърнеста диета.

Това е изчерпателно приложение без зърно, което ви води при създаването на най-добрия план за вашето здраве.

Всеки ден ще проследявате как се храните на Suggestic. Още веднъж целта е да няма пшеница, царевица, ориз, овес, ечемик или други зърнени култури. Освен това рязко ще намалите захарта и други избрани източници на въглехидрати. Средно общите ви нетни въглехидрати (общо въглехидрати минус фибри) на хранене не трябва да надвишават 15 грама. С приложението Suggestic вашите нетни въглехидрати се изчисляват в секундата, в която регистрирате храненето си.

НИКОГА не броим калории, така че не се колебайте да ядете здравословни мазнини и протеини - приложението ще ви предостави безкраен вкусен избор на храна. За да компенсирате недостатъците на съвременния начин на живот (не на диетата), ще трябва да допълвате диетата си с магнезий, йод, рибено масло, витамин D, сол - да, сол - и вода.

Следвайте моите правила през целия Detox и ще имате голям успех. След първите няколко дни, с помощта на това страхотно приложение за диета, началните етапи стават много по-управляеми.

Всеки ден ще бъдете водени със списъци със задачи, имейли, видео с инструкции и много опции за храна. Ако сте по-независими, знайте, че те не са задължителни и винаги можете да избирате пътя си през рецептите, съставките и други елементи - всичко това е предназначено да ви подкрепя, а не да ви пречи.

Използвайте Сугестик и получете резултати!

Разбрах колко полезен всъщност е моят iPhone за поддържането на моя начин на живот организиран и в релси. (И не се притеснявайте, ако нямате iPhone. Suggestic скоро ще има версия за Android. Междувременно можете да получите всички най-нови актуализации за начина на живот на Wheat Belly на моя уебсайт или да се регистрирате за моя бюлетин.

Наличието на Сугестик е изключително важно, защото намалява стреса от навигацията през беззърнест, здравословен начин на живот в свят, пълен със зърнени храни и нездравословни храни. Препоръчвам да изтеглите приложението и да се регистрирате за моята 10-дневна детоксикация на зърно от пшеничен корем. Изпитайте сами какво ме вълнува. След като се регистрирате и го пуснете да работи всеки ден, никога няма да съжалявате.