Хората ме питаха дали се чувствам различно/по-добре сега със загубата на тегло, винаги казвам, че емоционално се чувствам по същия начин, както преди шест месеца.
По-рано тази година, завършилата маркетингов мениджмънт и популярната гримьорка на Metro Manila Ciari Luna, реши да промени живота си. След като загуби близък роднина, който също имаше проблеми с теглото, Луна почувства, че е време да поеме контрола над здравето си и да се подложи на сериозен режим на отслабване.
„Предполагам, че можете да кажете, че страхът най-накрая ме накара да се отнеса сериозно към отслабването“, казва тя на HerStyleAsia.
Тя стартира пътуването си с диета, наречена Whole 30 и премина към бягане и други упражнения за изгаряне на калории и издръжливост; загуба на 65lbs (приблизително 30 килограма) за шест месеца в процеса.
28-годишният завършил маркетинг мениджмънт от университета De La Salle, Филипини, който сега е гримьор на пълен работен ден, споделя с нас своята вдъхновяваща история за отслабване.
Моето пътуване за отслабване: Как преобърнах живота си
Ето откъса от ексклузивен тет-е-тет с този енергичен и вдъхновяващ млад пистолет.
HSA: Винаги ли сте имали проблеми с теглото си?
Ciari Luna, преди да реши да промени живота си и да продължи пътуването си за отслабване. | Снимката е предоставена: Ciari Luna
HSA: Какво направихте, за да работите по проблемите си с теглото?
HSA: Какво ви накара да промените начина си на живот и да работите за отслабване?
HSA: Как отслабнахте? Всякакви специфични диети или упражнения?
HSA: Защо смятате, че отслабването е важно?
HSA: Какво означава за вас „здравословен начин на живот“?
Луна, след като предприе строго пътуване за отслабване, в което свали около 30 килограма за шест месеца. | Снимката е предоставена: Ciari Luna
HSA: Колко килограми загубихте през това шестмесечно пътуване?
HSA: Имали ли сте някакви медицински проблеми поради теглото си? Намаляват ли рисковете, откакто сте отслабнали?
HSA: Планирате ли да продължите да отслабвате?
HSA: Какво ядете на ден?
HSA: Какво препоръчвате е най-добрият начин да отслабнете?
Ciari: Бавно и стабилно печели състезанието
Ciari Luna разкрива мотивиращите си снимки преди и след. | Снимката е предоставена: Ciari Luna
- Една мама; s Пътуване за отслабване 120 паунда за 10 месеца! Естер Литълфийлд
- Лук за отслабване 2 най-добри начина за използване на лук за проливане на допълнителни килограми (с рецепти)
- Paneer за отслабване 5 начина, по които Paneer или извара могат да помогнат за проливането на Kilos - NDTV Food
- Грис или суджи за отслабване Как да консумирате тази хранителна зърно, за да пролеете килограма по-бързо (с рецепти
- Придържайте се към основите с тези 6 прости упражнения за отслабване и свалени килограми