Страници

Четвъртък, 24 май 2012 г.

АТАКА II

Така. се върна от почивка 22 май 2012 г.
Претеглих се на 23/5/12.

Ден 1 от Атака II

dukan

Хранителен дневник:-

Сладък омлет, ананас активия, калай от риба тон, 6 раци, 1 х 250 мл диетична пепси, извара, 3 кренвирши, извара.

Ден 2 от Атака II

1.6lbs ЗАГУБА



Хранителен дневник:-
Овесена каша, манго активия, 2 филета от царевица, извара, ПАСТИЦИ, пържено яйце и 2 кренвирши
(и малко парче бисквитка с бял шоколад: - /)

Ден 3 от Атака II

Овесена каша, пушена сьомга, извара, филе от дюли, ванилово кисело мляко.


Добре. така че нямам дневници за тегло и храна за последната атака и това е така, защото животът малко ми попречи. Но се придържах към него. (Минус онова парче бисквитка и 1 дъвчене на сладко) и тази сутрин след първия си фотоволтаичен ден вчера тежах 127 кг.
Мисля, че това е доста добре, тъй като бях 129 фунта в петък.

Така.
Сряда, 23 май - 131,2 паунда
Петък, 25 май - 129кг
Неделя, 27 май - 127кг

Загубих 4,2 кг за 5 дни.:-)
Върнете се на круиз сега и се чувствайте добре:-)

Между другото:-
Тази фаза на атака беше ЛЕСНА в сравнение с първия кръг от време. Чувствам се наистина позитивен. Без главоболие, без болест. Нада.
Печеля.

2 коментара:

Ive буквално имаше шепа парчета пилешко месо, тофу или кайма и това е депресиращо. Ще ям по 3 белтъка на ден и това е добре. Тогава ще имам 2 литра течност, включително диетични пепси, вода и чай. Тогава лакомствата ми ще бъдат овесена каша от трици и кисело мляко. Досега съм загубил две килограма и съм във втория си ден „Атака“.

Освен ако не готвя торти, печено или пица - аз съм готвач. И когато и така протеиновите храни (Quorn, тофу и яйца) са болка за ядене. Продължават да ми казват да не ям филета или колбаси, но вие сте и съм толкова объркан, защото това би било много по-приятно, ако мога да ги ям.

Хей Фрея!
Предполагам, че това е протеинова диета, която е подходяща за месоядец, ако яденето на странен колбас или филе от кюрн ще ви помогне да се придържате към диетата, което е далеч по-малко катастрофално от отчаянието и пълното преяждане.
След няколко месеца изобщо не съм се придържал към диетата и съм сложил 4 кг повече от най-лекия, до който стигнах.
Като се има предвид това, аз все още държах останалите 10 килограма и не бих могъл да направя Dukan без помощта на quorn.
Успех момиче.