С толкова много ползи за здравето, които са особено добри за лятото, естествено е да се чудим: „Мога ли да дам на бебето си диня?“ Разберете дали можете и какво още трябва да знаете за този плод.

Природата или майката природа, както я наричаме, е перфектна в това да ни даде точно това, от което се нуждаем, когато имаме нужда от него. Нищо чудно тогава, че природата е майка! Такъв пример е как получаваме плодове и зеленчуци според сезоните, предоставяйки ни това, от което се нуждаем за конкретното време. А що се отнася до горещото индийско лято, дините са най-големият природен подарък, който някога бихме могли да получим в парещата жега.

Въпреки че сме склонни да класифицираме дините като плодове, те също са зеленчук. Сладкото червено месо на плодовете е вкусно, хидратиращо и натоварено с хранителни вещества. Веднага след като първите лъчи на лятното слънце ни ударят, тези големи зелени плодове се появяват на щандове за плодове и супермаркети.

много ползи здравето

Дините обаче не винаги изглеждаха така. Когато бяха открити за първи път в Африка, те бяха малки, с диаметър около два инча. Те изглеждаха бледи, бяха пълни със семена и не много месо, което имаше горчив вкус. и не много месеста. Именно ние, хората, променихме генетиката на този плод, го превърнахме в сладкия и яркочервен плод, който виждаме днес.

Първата диня без семки е въведена през 20 век. Дините се предлагат в различни размери, тежащи от 5 паунда до удивителните 200 паунда. В целия свят има повече от 1200 разновидности дини. Четирите основни вида дини, открити в Индия, са без семена, пикник, ледена кутия и жълто/оранжево месо. Цялата диня може да се консумира от кората до плътта до семената. Покълналите динени семена са заредени с цинк, калий и магнезий.

Ползи за здравето на динята

Дините са 92% вода и са отлични за осигуряване на хидратация през лятото. Сладката червена плът на динята не е просто утоляване на жаждата, но има и много ползи за здравето. Плодовете са заредени с витамин А, В6 и С, ликопен и аминокиселини, осигурявайки ни много ползи за здравето.

  • Осигурява хидратация
  • СПИН Отслабване
  • Регулира движенията на червата
  • Регулира кръвното налягане и подобрява здравето на сърцето
  • Помага за намаляване на пристъпите на астма
  • Предотвратява дегенерация на макулата
  • Предотвратява рака
  • Популяризира бъбречното здраве
  • Защитава нервната функция
  • Успокоява възпалението.
  • Насърчава добрия сън.

Пъпешите могат да предизвикат алергични реакции при някои бебета, така че е по-безопасно да ги въвеждате след 8-месечна възраст. Ако обаче вашето бебе няма фамилна анамнеза за хранителни алергии и чувствителност и приема без проблем всички плодове, можете да започнете още на 6 месеца.

Бебетата с хранителна чувствителност или фамилна анамнеза за алергии могат да имат алергична реакция. В този случай въведете дини след консултация с педиатър на детето.

Макар да не е задължително, по-добре е да следвате правилото за 3 дни, за да сте на сигурно място, и да започнете с малко количество в началото. Ако бебето проявява симптоми като сърбящи обриви, коремна болка, усещане за парене в устата, подуване на лицето или задух, то трябва незабавно да бъде спешно при лекаря.

Най-лесният начин за хранене на бебета с диня е по този начин - Нарежете пъпеша наполовина и извадете семената. Отделете плътта от кората напълно и я намачкайте на пюре, или нарежете на хапки, за да служи като храна за пръсти.

Съвети за избор и съхранение на дини

Когато купувате дини, изберете такава, която изглежда тежка поради размера си. Докоснете плодовете - кух звук показва зрял пъпеш. Кръглите пъпеши са по-сладки в сравнение с продълговатите, които са по-воднисти. Дините с кремаво жълто петно ​​и сладък свеж аромат са готови за консумация.

Съхраняването на динята при стайна температура помага да се запазят нейните антиоксиданти. Неразрязаните дини остават добри за една седмица до десет дни извън хладилника и могат да издържат две до три седмици в хладилник.