Колко дълго ще издържа чантата ми с чист протеин? #QoW
ВЪПРОС НА СЕДМИЦАТА
Колко дълго ще продължи чантата ми с чист протеин?
Отговорът на този въпрос е много субективен. Зависи от това колко лъжички използвате и колко пъти седмично го използвате. Като стандарт нашите торбички с протеин ще съдържат 1 кг продукт, което се равнява на:
- 33 порции суроватъчен протеин, постно протеин или протеин с бавно освобождаване
- 28 порции веган протеин
И така, защо разликата между количеството порции? Е, за да се осигури висок добив на протеин в нашия веган протеин, лъжичката е малко по-голяма (35g) от тази в нашите суроватъчни, постни и бавно освобождаващи протеини (30g). Това гарантира, че на 35 g прах получавате 25 g протеин, което е страхотен процент за веган протеин, който е известен с по-ниско съдържание на протеини от алтернативите на суроватката.
Така че въз основа на тези порции, ако използвате една лъжичка на ден, чантата ви с протеин ще издържи около месец. Очевидно, ако използвате лъжичка само на всеки няколко дни, тя ще продължи по-дълго.
- Високопротеинови спагети Болонезе Nutrition The Gym Companion
- Международно дружество за спортно хранене позиция щанд протеини и упражнения Вестник на
- Ползи за здравословното хранене при печенето с протеинов прах - Boomer Nutrition
- Колко време прави Andropause, известен още като мъжка менопауза, Last BodyLogicMD
- Колко продължават неотворените енергийни напитки