спортувам

Ако имате аневризма, може да не почувствате тази издутина в кръвоносния си съд, но тя винаги може да е в задната част на ума ви.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Аневризмите се появяват поради отслабена стена в артерията - най-често аортата, основната артерия, която пренася кръв от сърцето ви до останалата част от тялото ви. Аневризма може да нараства с повишаване на кръвното налягане. Ако стане твърде голям, може да стане по-вероятно да се спука или да се разцепи, което може да бъде животозастрашаващо.

Така че, поддържането на сърдечната честота и кръвното налягане под контрол е начин номер 1 да се опитате да управлявате аневризма и да я поддържате възможно най-малка. Ето защо някои хора смятат, че не трябва да бъдат твърде активни или да правят нещо твърде напрегнато, ако имат такъв.

Но това не е така, казва д-р Федерико Пароди, съдов хирург.

„Най-важното нещо, което казвам на пациентите си с аортни аневризми, е да водят нормален живот“, казва той. „Много рядко съветвам пациентите да променят нормалните си дейности.“

Насоки за дейност

Всъщност няма официални насоки за дейност на хората с аневризми. Д-р Пароди обаче има някои препоръки.

„Ако имате малка аневризма, широка 4 см или по-малка, няма ограничения за вашата дейност“, казва той. „Ако аневризмата ви се увеличи, може да се наложи да бъдете малко по-внимателни, но най-важното е да работите с вашия кардиолог или доставчик на първична помощ, за да контролирате кръвното си налягане.“

Големите аневризми (5-5,5 cm за аневризми на коремната аорта и 5,5-6 cm за аневризми на гръдната аорта) трябва да бъдат хирургично възстановени.

Ако имате по-голяма аневризма и сте все по-близо до ремонта, пак е добре да останете активни.

Тези дейности обикновено са безопасни за извършване, казва той, дори при нарастваща аневризма:

  • Умерено упражнение, като ходене, колоездене или плуване.
  • Вдигане на леки или средни тежести.
  • Пътуване, включително шофиране и каране в самолет.
  • Извършване на градинарство, работа в двора или домакинска работа.
  • Игра на голф или тенис.
  • Правейки секс.
  • Возене на увеселителен парк.

„Повече от 90 процента от времето, каквото и да правите без аневризма, е безопасно да направите с аневризма“, казва д-р Пароди.

Едно нещо, което трябва да избягвате

Но има едно общо правило: Не вдигайте повече от половината си тегло. Поне не рутинно.

„За повечето пациенти, ако трябва да помогнете да преместите една голяма маса или стол веднъж, продължете“, казва д-р Пароди. „Просто избягвайте да повтаряте многократно сърдечната честота и кръвното си налягане, като постоянно правене на екстремно вдигане на тежести.“

Кога активността е твърде много?

Лесно е да се каже, когато дадена дейност е твърде много. Това е, когато сърцето ви бие силно и не можете да си поемете дъх, казва д-р Пароди.

„Ако имате аневризма, спрете се, преди да достигнете това ниво на изтощение“, казва той. „В противен случай водете нормалния си живот. Не се чувствайте така, сякаш не можете да излезете на вечеря или на разходка. Активността е добра за вашето сърдечно-съдово здраве, дори и при аневризма. "

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика