Така че аз започнах диетата си Herbalife днес и ще актуализирам този блог с всичко, което ям, и с всичките си упражнения и ще ви информирам колко много губя тегло!

отслабване

Вчера си направих анализ на тялото и ето резултатите:

Биологична възраст: 33 (18 действителни)

Идеални телесни мазнини: 0

Не е това, което търсите? Опитвам…

Така че това е основният ми фиксиран график за всеки ден.

Трябва да се стремя към прием на протеин от 150g и прием на вода от 3 литра всеки ден.

NB: Всички продукти в моя график (с изключение на вечерята) се доставят от Herbalife.

Пийте 600 мл вода
Пийте F1 Shake
1 MV таблетка
2 таблетки F&H
Билков чай ​​по избор

2 часа след:

2 часа след:

2 часа след:

Бар/супа
1 MV таблетка
2 таблетки F&H

2 часа след:

2 часа след:

салата с половин чиния, 1/4 WG ориз/1 филия WG хляб и 1/4 пиле/риба

2 часа след:

Вечерята ми днес се състоеше от половин чиния смесени зеленчуци, 2 гъби, 5 маслини, балсамов оцет. Другата половина се състоеше от сьомга, месо от раци със струйка соев сос.

Днес не ходих на фитнес, но вървях до града и обратно, струващ около час. Също така отидох на пазаруване на хранителни стоки, също се разхождах справедливо. Малко комплекти лицеви опори, повдигане на крака. Аз всъщност нямам план за упражнения за мускули: /

Диетата като тази не е здравословна или устойчива в дългосрочен план.

Просто се храните здравословно, създайте калориен дефицит и правите някои редовни упражнения.

напълно се съгласявам с човек над мен. Не е нужно да се подлагате на някаква модна диета, за да отслабнете.

Ако сте гладни, хапнете малко плодове. Напълнете къщата си със засищащи и здравословни закуски. След като отслабнете, започнете да правите кардио във фитнеса. Бъдете заети и дори няма да забележите, че не ядете.

Ако Herbalife е толкова прекрасен и работи толкова добре - защо не се продава на масовия пазар чрез нормални търговски обекти?

Въпреки че в дъното на Herbalife може да има квант от продукти, който може дори да функционира, трябва да разберете, че не купувате (или продавате) продукта. Вие купувате и продавате концепцията за покупка и продажба на продукта. Единствената причина Herbalife да не е незаконна (и следователно директна пирамидална схема) е, че е включен осезаем продукт. Независимо дали става въпрос за здравни хапчета или домакински продукти (като Amway), тези MLM са просто устройства, които отделят непредпазливите от парите им - математиката е една и съща. По света няма достатъчно хора, които да направят тази работа кариера.

Е, това не е първият път, когато опитвам Herbalife, отслабнах последно с 11 кг, но трябваше да спра поради изпити. Изобщо не планирам да използвам Herbalife в дългосрочен план, тъй като, разбира се, не е здравословно, може би само за няколко месеца или така.

Също така се опитах да се храня по-малко и здравословно и да ходя всеки ден на фитнес за период от 2 седмици, но никога не губя толкова тегло за същия период от време, както при Herbalife.

(Оригинална публикация от Доктор Вертиго)
Е, това не е първият път, когато опитвам Herbalife, отслабнах последно с 11 кг, но трябваше да спра поради изпити. Изобщо не планирам да използвам Herbalife в дългосрочен план, тъй като, разбира се, не е здравословно, може би само за няколко месеца или така.

Също така се опитах да се храня по-малко и здравословно и да ходя всеки ден на фитнес за период от 2 седмици, но никога не губя толкова тегло за същия период от време, както при Herbalife.

Събудих се в 10:30 сутринта, което беше много странно за мен, аз никога станете след максимум 7.30 сутринта! Не спях късно или нещо подобно, или бях особено уморен. не съм сигурен защо съм спал толкова много!

Вървях до фитнеса (30 минути), 30 минути на елиптичния тренажор (интензивно) и около 30 минути тренировки с тежести, вървях у дома. Чувствах се много енергичен, докато бях във фитнеса и работех на кардио, може би това е просто психологически, но хей работи.

Вечерята ми днес беше много подобна, състояща се от половин чиния смесени зеленчуци, гъби. Другата половина се състоеше от сьомга, месо от раци със струйка соев сос и лимонов сок.

Въпреки отслабването, през целия ден се чувствах подут, не съм сигурен защо.

Е, ще дам кратък опит на Herbalife и ще проверя дали това е добре или не за мен. Знам, че всяка диета като тази е "лоша" за дългосрочен и смятам да продължа да се храня здравословно след отслабването.

Предполагам, че начинът ми на живот и хранителните навици преди започване бяха лоши, всъщност много лоши, така че това е подобрение в това отношение; без да звучи твърде наивно.

(Оригинална публикация от Доктор Вертиго)
Е, ще дам кратък опит на Herbalife и ще проверя дали това е добре или не за мен. Знам, че всяка диета като тази е "лоша" за дългосрочен и смятам да продължа да се храня здравословно след отслабването.

Предполагам, че начинът ми на живот и хранителните навици преди започване бяха лоши, всъщност много лоши, така че това е подобрение в това отношение; без да звучи твърде наивно.

но част от причината да е толкова зле е, че дори с намерението да го направим краткосрочно, а след това да се храним здравословно, повечето хора не го правят и след като не спазват строгата нереална диета, се връщат обратно към старите си начини.

вие сами казахте, че сте спазвали тази диета преди и след това казвате, че вашият начин на живот и диета преди да започнете това сега са били много лоши. което показва, че сте правили точно това в миналото.