гледате себе

Когато става въпрос за отслабване (и повечето лични проблеми като цяло), за да направите трайна постоянна промяна, първо трябва да промените начина, по който гледате на себе си. Начинът, по който гледате на себе си, е известен като вашия „образ на себе си“. Ако имате отрицателен образ на себе си поради начина, по който изглеждате, първо трябва да промените това преди или по време на програмата си за отслабване. Ако не го направите, няма значение колко отслабвате, все пак ще бъдете преследвани от този негативен образ на себе си по пистата. Ако вашият образ на себе си не се приведе в съответствие с новото „вие“, което виждате в огледалото, има вероятност отново да се върнете към същите навици и навици. Това е една от основните причини хората да се провалят дългосрочно в целите си за отслабване и в крайна сметка да върнат отново теглото.

Вашият образ на себе си е много важен за успеха във всичко, което правите. Една от основните роли на вашето подсъзнание е да ви защитава. В зависимост от тежестта на дадена емоция/и, вашето подсъзнание понякога може да ви "прекали", без дори да знаете това. Ако през целия си живот сте се борили със затлъстяването или сте били дразнени или тормозени поради това, това може да изгради доста силен негативен образ на себе си. Тогава подсъзнанието ви ще започне да формира модели за вземане на решения, за да противодейства на това. Тази посока може да бъде много различна сред различните хора, като някои хора се притесняват от тълпите, а други дори могат да направят обратното, за да станат център на внимание. Основното нещо, което трябва да осъзнаете, е, че вашият Аз ще създаде модели за вас на подсъзнателно ниво, за да ви предпази от тези болезнени емоции.

Съвети и техники

Така че, когато разглеждате стартирането на програма за отслабване, важно е първо да промените имиджа си на позитивен. Ето няколко чудесни начина да промените имиджа си на практика:

Фокусиране върху позитивното

Това може да се постигне чрез намиране на всички неща, които наистина обичате от начина, по който изглеждате или се чувствате към себе си, и ги фокусирате. Съзнателно съзнавайте да мислите само положителни мисли и ще бъдете много изненадани от посоката, която ще ви отведе.

Огледалната техника

Всеки път, когато се погледнете в огледалото, винаги търсете нещата в себе си, които ви харесват, и си правете комплименти, че сте такива. Кажете ви, че сте здрави и силни, всеки път, когато се погледнете в огледалото. Ако никога не се погледнете в огледалото, опитайте се да си създадете навик да правите това няколко пъти на ден. В крайна сметка това ще се превърне в добър навик за вас.

Промяна на саморазговорите

Бъдете съзнателни всеки път, когато мислите за нещо негативно - превключете го веднага. Кажете в ума си или дори на глас, точно обратното на това, което мислите, или начин, по който можете да го подобрите в бъдеще. Например може да си помислите:

„Не мога да нося тази рокля, защото изглеждам дебела“

Вместо това помислете или кажете:

„Ще изглеждам много по-добре в тази рокля след няколко месеца, когато целите ми за отслабване са успешни“

Звучи просто, но честно казано, повечето от отговорите в живота наистина са понякога. Просто опитайте и вижте какво ще се случи.

Използване на хипноза

Той може също да бъде значително променен, като използвате хипноза, за да промените първо собствения си образ, преди да използвате хипноза, за да ви помогне да отслабнете. Правейки това, вие ще започнете да гледате на себе си в по-добра светлина и ще започнете да отменяте всички онези подсъзнателни модели, които произтичат от лош образ на себе си. Програми като моята хипноза за Self Esteem или Rick'sHappiness & Self Esteem наистина могат да помогнат с това. използвайте ги преди или заедно с другите специфични заглавия за отслабване.

Информираност

Понякога всичко изисква малко осъзнаване и търсене малко по-дълбоко, за да открием отговорите. Просто като четем тази статия, ние се надяваме, че тя е предоставила някои нови начини за разглеждане на това, особено ако сте отслабнали преди и сте го поставили отново. Като разбирате и осъзнавате по-добре как работи вашият ум, понякога това е всичко, което е необходимо, за да се включи крушката и за да започнете да поставяте необходимите мисли и действия на място.

Заключение

Правейки това и подобрявайки собствения си имидж, след като започнете да виждате физическите резултати от целите си за отслабване, умът ви също ще бъде на същото място. Това ще ви помогне в дългосрочен план да останете на път и да не се връщате към същите стари модели. Толкова често имиджът на себе си или самоуважението причиняват други нежелани модели в живота ни. Като фиксирате начина, по който се виждате, можете много по-лесно да поправите и други неща. Успех и моля, помислете за използването на някои от програмите, намерени в линка по-долу, както и горните съвети, които да ви помогнат в целите ви за отслабване.