понеделник

Ерика изпитва силна страст към здравето, любовта, живота и нейния дог Джейда.

Тя се стреми да създава съдържание за здраве и фитнес, което да е свързано с читателите по целия свят.

На път ли сте да започнете пътуването си за отслабване и имате нужда от малко вдъхновение, за да продължите?

Е, ето 10 души, които споделиха резултатите си тази седмица, за да ви покажат, че това може да се направи!

# 1 Хана @hi_hannahclaire

Аз съм 16lbs далеч от 100lb загуба на тегло и момиче е ГОРДА със себе си pic.twitter.com/6jypZSrZ8C

- H A N N A H ❁ (@hi_hannahclaire) 7 май 2019 г.

Хана е на път за фитнес от около година.

Нейната цел е да отслабне със 100 кг и тя е само на 16 кг от тази цел!

Как го направи?

Много вода и здравословна диета се променят.

# 2 Kai Warader @suffokait

Дипломните снимки са отпреди 2 години. (Благодаря, Facebook) другите две са отскоро.

Гордея се с пътуването си с отслабване.

Все още работя върху себе си, но от тогава постигнах голям напредък. pic.twitter.com/jUJ2eXm9B5

Кайт хвърли поглед на снимките си от дипломирането във Facebook отпреди две години и осъзна, че й е достатъчно.

Оттогава тя продължава да работи върху себе си, за да се превърне в най-добрата версия на себе си.

Здравословното хранене и редовните упражнения са начинът, по който тя постига целта си.

# 3 Angel @ Angel3dot0

Изглежда, че всички се радват на снимките преди и след, хаха. Ето още един. За някои предишни истории бях 405 паунда на 5/8/2018, което е денят, в който започнах пътуването си за отслабване. Измина 370 поредни дни без измама и загуби 191lbs точно за 1 година. 🤷🏻‍♂️ pic.twitter.com/3OcyUwYe7u

Още в началното училище теглото на Ангел винаги го е тревожило.

Най-тежкото му тегло беше 405 килограма и обмисляше бариатрична хирургия.

За да отслабне, той започна да прави три неща:

Проследяване на калории в приложението myfitnesspal.

Елиминиране на всяка добавена захар и изкуствени подсладители.

Освен това той тича 5-6 пъти седмично в местния си фитнес.

# 4 Джина @resoluteketo

Джина се стремеше да отслабне по здравословен начин.

След като прочете Кето диетата, тя си помисли, че това би било подходящо за нейния начин на живот.

Откакто е започнала своето пътуване, тя е загубила 120 килограма, като спазва диетата и намалява въглехидратите ни.

# 5 Пепел @ Ashesk6

Здравейте. Знам, че сте болни да чуете за загубата на тегло, но получих добри отзиви за инста, така че и аз ги публикувам тук🥰 благодаря u #weightloss pic.twitter.com/TmrslZl0kt

Аш реши, че е достигнала тежест, която я кара да се чувства неудобно, и тя иска да направи някои промени.

В рамките на 6 месеца тя придоби контрол над живота си и започна вдигане на тежести, внимателно проследяване на макросите си и пиене на много вода.

# 6 Савана @Savannahpeirce

Получих съобщение за омраза, което ми казва, че съм прекалено дебела и че трябва да съм във фитнеса, за да мога да отслабна. Извинете, защото реших, че посвещаването на 3 години за отслабване е достатъчно добро и накрая реших, че просто ще започна да се наслаждавам на живота си в настоящото тяло. pic.twitter.com/BYYf5TIky7

- divage mixtape droppin 2019🔥 (@savannahpeirce) 4 май 2019 г.

Савана Пиърс започна пътуването си за отслабване още през 2015 г., след като разгледа снимки и беше недоволна от това как изглежда.

Тя получи много съобщения за омраза от хора, които й казват, че трябва да стигне до фитнеса и да отслабне.

Оставяйки тези коментари на омраза отстрани, тя реши да отслабне за себе си.

Към 2018 г. тя е загубила 40 килограма, като е изрязала сладкиши и е търгувала със сладки напитки за вода.

Освен това тя спазва веганска диета, която й помага да поддържа теглото си.

# 7 Morgan @morgankarkovicc

Така че бях помолен да направя една тема за отслабване за това как съм преминал от експозиция А до експозиция Б толкова бързо. Тук няма нищо ... pic.twitter.com/iUTEk9dZoj

Morgan започна, като направи 30-дневна диета за здравословен начин на живот, състояща се от изрязване на сода, кафе и енергийни напитки.

Подобно на много други, тя пие тонове вода.

Тя призна, че всъщност не се справя, но работата й изисква много физическа активност, което също й е помогнало да отслабне.

# 8 Джес @UGoGlenCoco

Джес е на път за здравословно отслабване през последните 9 месеца. Следвайки здравословна диета и редовни упражнения тя намалява с 58 килограма!

Просто запомни! Ако те могат да го направят, значи и вие можете!