Мотивационни аудио

bg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

- У дома
- относно
- В мрежата
- Контакт
- Препратки
- Условия за ползване
- Политика за поверителност
- Политика за коментари
- PsychNotes
- Пасивно-агресивни въпроси и отговори
- Твърдение
- Примери за когнитивен дневник
- 50 Правила на живота
- Внимателност
- Аз-концепция
- Ирационално мислене
- Депресия
- Стрес и безпокойство
- Уелнес
- Ревност
- Мотивация
- Връзки
- Разрешаване на конфликт
- Спортна психология
- Аудио статии>
  - CBT
  - Безпокойство
  - Щастие
  - Уелнес
- PsychNews
- Примери за когнитивен дневник
- Познавателен дневник
- Дневник на ревността
- Дневник на мотивацията
- Релаксация>
  - Ливадна релаксация
  - Изгрев на плажа
  - Планински релакс
  - Ден във фермата Внимателност
  - Вълшебна гора
  - Ден на риболовната внимателност
  - Цвете Лотус
  - Обучение на Rainbow Emotion
  - Великата пустинна внимателност
  - Внимателност на градския пейзаж
  - Езда на кон през равнините
  - Дъждовна есенна сутрин
  - Релаксация с горещи извори
- Мотивационно>
  - Мотивационни аудио
  - Балон с горещ въздух
  - Променете себе си
  - Риск и успех
  - Контрол на теглото
  - SportPsych
- За деца>
  - Познавателни истории
  - Rainbow Sandbox
  - Вълшебна гора
  - Облачни замъци
  - Магически мехурчета
  - Подскачаща топка
  - Вълшебна книга
- Медитация>
  - Медитация на любяща доброта
  - Медитация за състрадание
  - Медитация на пътеките
  - Обучение по йогическо дишане
- Енергизиращо
- Помощ>
  - Упражнение за рационално мислене
  - Мотивационни аудио
  - Упражнение за самооценка
  - Помощ за паника
  - Помощ при депресия
  - Помощ за ревност
  - Образование за стрес
  - ПТСР и злоупотреба
  - OCD
  - Контрол на теглото
  - Управление на гнева
  - Управление на безсънието
  - Избор на щастие
- Практика за внимателност
- Обучение за емоции
- Бързо облекчаване на стреса
- SportPsych>
  - Спортна мотивация
  - Интензивно обучение
  - Спортни изображения
- Ци Гонг Видео>
  - Постоянна медитация
  - Седяща медитация
  - Плейлист
- Връзки>
  - Семейно разочарование
  - Защита на прикачения файл
  - Стимул/Чувствителност към заплаха
- Личност>
  - Лидерство
  - Перфекционизъм
  - Комуникативност
- Концепция за себе си>
  - Само ефикасност
  - Самочувствие
- Когнитивни стилове>
  - Тест за когнитивни стилове
  - Локус на контрол
  - Мотивационни стилове
  - Обобщение
- Вашата оценка на щастието
- Удовлетвореност от живота
- Депресия
- Генерализирана тревожност
- Социална тревожност
- Чувствителност към отхвърляне>
  - Възрастен
  - Млад възрастен
  - Външен вид

Kindle Books от д-р Моника Франк

Мотивационни аудио

Ако използвате тези аудио, моля, подкрепете тяхното развитие. Само $ 0,99 за изтегляне помага при създаването на повече аудио. Поточното предаване е безплатно, но се оценява подкрепата!

Ако използвате тези аудио, моля, подкрепете тяхното развитие. Само $ 1 за всеки аудио, който използвате, може значително да помогне за създаването на повече аудио!

Мотивация с балон с горещ въздух

Въпреки че този звук използва изображения за релаксация и може да се използва само за успокояващо изживяване, фокусът на звука е насърчаване и мотивация. След като постигнете състояние на релаксация, слушането на мотивационните изявления може да повиши вашето самочувствие и вяра в способността ви да постигнете целите си. Това аудио е предназначено да бъде слушано многократно, за да ви помогне да увеличите позитивния си разговор по отношение на постигането на вашите цели.

Това може да се използва, докато седите или лежите на тихо и удобно място. Просто затворете очи и слушайте, без да се опитвате да се принудите да се отпуснете. Ако умът ви се лута, внимателно се върнете, за да се съсредоточите върху думите.

Това упражнение е най-доброто, колкото по-спокойни сте. Ако не можете да се отпуснете напълно, слушайте упражненията за релаксация като поляната или планинската хижа, докато не сте по-умели с релаксация.

Не използвайте, докато работите с кола!

Намиране на вашия път за вземане на решения

Този звук използва образа на избора на път през гората, за да води през процеса на вземане на решения. Той се изправя срещу често срещаното заблуждение, че съществува перфектен път и че само с избора на „правилния“ път ще бъде постигнат успех. Вместо това той се фокусира върху идеята, че всички пътеки имат ценни уроци за научаване.

Докато слушате това аудио с течение на времето, можете да промените мисленето, което може да ви попречи да вземате решения и да бъдете успешни. Неизбирането на път за преследване може да бъде най-разрушителният избор от всички.

Риск и планиране за успех

Това аудио обсъжда пречките пред успеха. По-специално, той се занимава със страха от риск и как ограничава постигането на целите. Той изследва начините на мислене за риска, които могат да попречат на успеха, и посочва важността на планирането за създаване на изчислен риск, който е по-вероятно да доведе до успех.

Най-добре е да слушате това аудио многократно, докато се превърне в естествен начин на мислене за вас. Начинът на мислене може да бъде променен чрез повторение - колкото повече го слушате, толкова повече ви помага да промените мисленето си. Можете да развиете различно отношение към риска, като разпознаете как страхът от риск и/или неуспех ви пречи да постигнете това, което искате.

Около 8 минути.

Мисля си за здравословно тегло

Това аудио ви учи как да мислите за тялото и теглото си по различен начин. Вместо да мислите за отслабване с перфекционистични термини, които водят до цикъл на диета и неуспех, можете да се научите да мислите за грижа за тялото си и поставяне на управляеми здравословни цели.

Аудиото е предназначено да се слуша многократно, за да може стилът на мислене да стане по-автоматичен.

Около 13 минути.

Спортна мотивация

Мотивационно упражнение за аудио спорт, фокусирано върху страха от провал и мисленето за търсене чрез промяна на саморазговорите Целта е да се съсредоточи върху преследването на върхови постижения в областта на спорта без очакванията, които са склонни да пречат на успеха. (вижте статията: Съвършенство срещу съвършенство). Идеята на това упражнение е да го слушате често, за да се увеличи повторението на рационалния мотивационен саморазговор. Колкото повече го слушате, толкова повече ще започнете да използвате представеното мислене. Просто затворете очи и слушайте, без да се опитвате да се принудите да се отпуснете. Ако умът ви се лута, внимателно се върнете, за да се съсредоточите върху думите.

Това упражнение не се нуждае от пълно отпускане, за да има полза. Може да откриете, че можете да го слушате, докато се разхождате или миете чинии или някаква друга дейност, която не изисква пълния ви фокус.

Не използвайте, докато работите с превозно средство или по време на други дейности, които изискват вашето пълно внимание!

Изпълнение, успех и постигане на целта

Популярен

Те четат сега