Психичните работници са по-склонни да страдат от синдром на неврастения поради слабото си телосложение поради интензивността на умствената работа, отколкото физическата работа. Следователно, от гледна точка на здравето и дълголетието за подобряване на ефективността на труда, умствените работници трябва да обръщат внимание не само на научното използване на мозъка, но и на рационалното хранене и правилния подбор на храна. Тъй като храната може да се използва правилно, хранителният баланс може да подобри физическата форма и да забави стареенето. Освен това храната също може да лекува болести. Още от древни времена традиционната китайска медицина казва, че „храната и лекарствата са един и същ клан“.

какво

И така, с каква храна трябва да се хранят умствените работници?

Сусамът има уникална роля в подхранването и укрепването на тялото и удължаването на живота. Според доклад на панела ксиланът, извлечен от сусам, може да инхибира производството на ракови клетки и да инхибира производството на пероксиди, които причиняват стареене in vivo. Това е най-новият пример за антиейдж ефекта на сусама. Всъщност още през династията Цин китайската „Essentials of Materia Medica“ направи уместно обобщение на особените ефекти на сусама върху укрепването на тялото, като тонизиране на белия дроб, полза за черния дроб и бъбреците, овлажняване на петте органа на Zang, запълване на есенцията, укрепване на мускулите и костите, изчистване на ушите и очите, издържане на глад и жажда и черна коса. Сусамът е богат на протеини, мазнини и незаменими мастни киселини, линоленова киселина. В допълнение, съдържанието на калций, фосфор и витамин В също е високо, е евтино фитнес продукти.

Сусамовите семена могат да се използват като готварски материали, като пълнежи за сладкиши, сладкиши, тъкани за торти, както и хранителни аксесоари. В ежедневието хората често ядат сусамови продукти: сусам на прах, сусамова паста, сусамово масло, печено сусамово семе. Честото ядене на сусам също има следните ефекти върху здравето:

Грижа за кожата и красота: Сусамът често се яде, за да поддържа кожата мека, нежна и гладка. При хора с привичен запек токсините, останали в червата, могат да увредят черния дроб и да причинят груба кожа. Сусамът може да приплъзва червата за лечение на запек и овлажняване на кожата. Хората, които използват диета за отслабване, ще получат суха и груба кожа поради недостатъчния прием на хранителни вещества.

Загуба на тегло и оформяне на тялото: Сусамът съдържа вителин, холин и мускулна захар, които пречат на тялото да напълнее, така че ако ядете прекалено много сусам, няма да напълнеете. По време на диета и отслабване, грубата кожа може да се подобри, ако се комбинира със сусам.

Хранителен анализ:

1. Сусамът съдържа много мазнини и протеини, главно глицерол като олеинова киселина, линолова киселина, палмитинова киселина, арахидова киселина и др. Съдържа също стероли, сезамин, сезамофенол, фолиева киселина, никотинова киселина, захароза, лецитин, протеин, и диетични фибри, захар, витамин А, витамин В1, В2, никотинова киселина, витамин Е, яйце. Хранителни съставки като фосфолипиди, калций, желязо и магнезий; линолова киселина в сусама може да регулира холестерола.

2. Сусамът съдържа изобилие от витамин Е, който може да предотврати увреждането на липидния пероксид върху кожата, да противодейства или неутрализира натрупването на свободни радикали от вредни вещества в клетките, да направи кожата бяла и влажна и да предотврати различни възпаления на кожата.

3. Сусамът също има ефект на подхранване на кръвта. Може да третира суха и груба кожа, да я направи нежна, гладка и лъскава.

Използваната сусамова паста е показана на фигурата и съответните препоръки са както следва:

Ако се интересувате от нашите продукти, моля свържете се с нас:

Поща: [email protected]

Тел: +86 543 15628865735