отслабване

Канелини боб се наричат ​​популярно алтернативно като бял боб. Фасулът Канелини е любим деликатес в Италия. Тези бели зърна могат да бъдат обработени в различни примамливи ястия, които не бихте искали да споделите. Друго чудесно нещо за зърната канелини, освен приготвянето на вкусни ястия, е, че те активно допринасят за загуба на тегло. Така че, ако мислите, че претегляте, изчислената диета, изградена около фасул от канелини, може да бъде лечебният начин да отидете. Нека разгледаме как този клас боб активно допринася за намаляване на възможното наддаване на тегло в следните категории.

Първо ще разгледаме съдържанието на протеин

Фасулът Канелини е неизчерпаем резерв от протеини, особено много богат. В часова нормална чаша мляко имате около 7 грама протеин. Но в същото това количество зърна канелини имате около 14 грама протеин. Докато протеините са по същество известни със способността си да изграждат мускули, протеините по този начин ще ви помогнат да намалите теглото си. Американското списание за клинично хранене списание за храненето преди около седем години разкри, че тези протеини (както се срещат в зърната канелини) са много полезни при изгарянето на калории.

Канелини или бял боб имат предпазливо количество калории

Ако искате да управлявате теглото си, трябва да постигнете подходящ баланс между приема на калории и консумацията на калории. Това е много вярно, защото калориите са основният източник на храна и енергия за вашата система.

Пълна чаша зърна Cannellini съдържа около 180 калории, което е много здравословно и изключително разумно, тъй като на възрастните се препоръчва да не приемат над 2000 грама калории всеки ден. Друго добро нещо за калорийния състав на зърната канелини е, че те са относително по-лесни за изгаряне. Ако вероятно работите средно за около 20 минути, можете да изгорите около 180 калории от вида, произхождащ от зърната канелини. Това го прави изключително ефективен за управление на теглото ви.

Планирането на храненията ви около зърната от канелини са приятен начин за намаляване на приема на мазнини

Докато мазнините са важни за тялото, сложният прием на мазнини не е най-доброто, от което се нуждае тялото ви със сигурност. На диетите е строго забранено огромна консумация на мазни храни. Грам мазнина се равнява на около девет грама калории еквивалентно. Това е мястото, където бобът каннелини идва много удобно. Зърната Cannellini са напълно без мазнини, за разлика от други въглехидрати, известни със състава си на мазнини.

Фасулът Cannellini е богат източник на фибри и левцин

Що се отнася до фибрите, вие без съмнение разполагате с гигантски ресурси в зърната Cannellini. Чаша боб канелини ви дава около 12 грама фибри. Фибрите имат огромно предимство, когато искате да ограничите апетита си, за да го намалите. Фибрите все още значително помагат да се наблюдават нивата на кръвната Ви захар. По отношение на левцина, това е жизненоважна аминокиселина, която е важна за контролирането на телесните мазнини и управлението на теглото. Левцинът играе толкова важна роля в изграждането на мускулите ви, като същевременно допринася активно за възстановяване.

Като цяло ние проучихме задълбочено ролята на фасул канелини в загубата на тегло. Понякога, освен да прекарате няколко часа усърдно във фитнеса, просто хранене без стрес от зърна канелини може да ви поддържа в добра форма и да кипи от живот.

Канада е един от най-големите световни производители на зърна Cannellini и Adascan Grain, тъй като износителят на импулси е един от доставчиците на боб от световна класа, който участва като един от най-големите канадски износители на канадски специални култури, включително износ на канелини или бял боб, бял боб, червен боб, червен малък боб, различен грах и леща.