Сподели на

Рискове и причини извън вашия контрол

Има някои неща, които увеличават риска от спонтанен аборт, които са извън вашия контрол. Това включва еднократни генетични аномалии, проблеми с плацентата или проблеми с бебето, като спина бифида или сърдечни дефекти. Рискът от спонтанен аборт също се увеличава, тъй като и вие, и бащата остарявате.

причини

Научете повече за причините за спонтанен аборт.

Изборът на начин на живот, който влияе на риска от спонтанен аборт

Има ясни доказателства, че начинът ви на живот може да повлияе на шанса ви за бебе, така че има неща, които можете да направите, за да се опитате да ограничите риска от спонтанен аборт.

Пушене

Пушенето увеличава риска от спонтанен аборт, както и преждевременно раждане, ниско тегло при раждане и мъртво раждане.

Има някои доказателства, които предполагат, че мъжете също могат да увеличат риска от спонтанен аборт на партньора си, като пушат по време на бременността на партньора си или дори по време на бременността.

Отказът от тютюнопушене може да бъде предизвикателство, но има налична подкрепа.

Пиене на алкохол и употреба на незаконни наркотици

Употребата на незаконни наркотици или пиенето по време на бременност увеличава риска от спонтанен аборт.

Няма количество алкохол, което да се счита за „безопасно“ за пиене по време на бременност, така че главните медицински специалисти във Великобритания препоръчват бременните жени да не пият никакъв алкохол. За някои жени може да е трудно да избягват алкохола - може да намерите полезни нашите съвети за бременност без алкохол.

Ако все пак решите да пиете алкохол по време на бременност, опитайте се да избягвате алкохола напълно през първите 3 месеца. Това е, когато мозъкът на бебето се развива.

Неправилно управление на здравните условия

Много жени с дългосрочно здравословно състояние имат здравословна бременност и бебета, но може да има някои рискове. Например, повечето жени с диабет имат здраво бебе, но ако не се грижите за себе си и симптомите Ви не се управляват правилно, рискът от спонтанен аборт се увеличава.

Най-доброто нещо, което можете да направите, за да сте сигурни, че вие ​​и вашето бебе сте добре, е да говорите с вашия медицински специалист, преди да започнете да опитвате бебе, или възможно най-скоро, ако сте бременна сега.

Не е здравословно тегло

Вашият ИТМ (индекс на телесна маса) е мярка, която използва височината и теглото ви, за да установи дали теглото ви е в здравословен диапазон. Притежаването на ИТМ с наднормено или поднормено тегло преди бременността може да увеличи риска от спонтанен аборт.

Не се храни добре

Можете да ядете повечето неща по време на бременност, но има някои неща, които ви съветваме да избягвате, тъй като има малък риск да получите инфекция, която може да увеличи риска от спонтанен аборт.

Консумирането на твърде много кофеин

Кофеинът се съдържа в кафе, чай, някои безалкохолни напитки и енергийни напитки.

Високите нива на кофеин по време на бременност са свързани със спонтанен аборт и ниско тегло при раждане. Има и някои медицински доказателства, че консумацията на твърде много кофеин, докато се опитвате да забременеете, също може да увеличи риска от спонтанен аборт. Доказателствата сочат, че това се отнася както за жените, така и за мъжете.

Ако сте бременна или се опитвате да забременеете, вие и вашият партньор може да намерите за полезно да си създадете навика да ограничавате приема на кофеин до 200 mg на ден. Това е същото като две чаши разтворимо кафе на ден или една чаша кафе филтър.

Използвайте нашия кофеинов калкулатор, за да проверите дневния си прием на кофеин.

Митове за причините за спонтанен аборт

Следните неща не са свързани с повишен риск от спонтанен аборт:

  • стрес
  • правите секс (освен ако Вашият лекар не Ви е препоръчал да не го правите)
  • работещ
  • летящ
  • яденето на пикантна храна
  • повдигане или напрягане
  • упражняване
  • вашето емоционално състояние, като стрес или депресия
  • с шок или уплаха.

Какво мога да направя, за да живея по-здравословен начин на живот по време на бременност?

Важно е да запомните, че нищо не можете да направите, което да гарантира, че няма да имате спонтанен аборт. Имаме обаче много информация за това какво можете да направите, за да намалите риска и да останете възможно най-здрави, преди да опитате за бебе и по време на бременност.

Откриване на причините за спонтанен аборт

Нашият Национален център за изследване на спонтанните аборти е посветен на намирането на причините за спонтанни аборти, които не са причинени от начин на живот или хромозомни аномалии. Тази анимация описва как го правим.