Запознайте се с Амбър Уилифорд. Поради хранителните си алергии към соя и млечни продукти, Уилифорд често изпитва подуване на корема и газове, особено след хранене в ресторанти. В търсене на облекчение, холистичният здравен треньор прочете многобройни онлайн сметки за ползите от приема на добавки с активен въглен - и реши да го опита.

яденето

Най-често се използва в спешни условия за лечение на хора, които са били отровени, активен въглен е свръхфин черен прах, който обещава да вкара токсините в тялото и да ви помогне да ги отделите по време на движение на червата.

Сега веществото набира популярност извън ER, като се появява като съставка в студено пресовани сокове, в добавки, продавани в магазини като GNC и за употреба под формата на прах. Популярната верига за сокове и смутита, базирана в Ню Йорк, наскоро обяви плановете си да добави три сока от суров активен въглен в менюто си - и със сигурност ще последват още барове със сокове. Твърдейки, че помага за лечението на всичко, от диария, подуване на корема и газове до подобряване на грижата за кожата и избелване на зъбите, въгленът се рекламира като новия ключ към по-чисти, по-здрави вас.

Но активен въглен излекува ли всички или просто е пълен с дим? Прочетете, за да разберете.

Ползи от активен въглен в медицината

„Това не е много специфичен абсорбатор на вещества. Той ще абсорбира всичко в червата ви, добро и лошо. “

Обявен за „основно лекарство“ от Световната здравна организация, активен въглен често се използва в медицинските условия за лечение на случайни отравяния или предозиране с наркотици. Веществото се създава, когато въглеродът се обработва с окислител, което води до супер фин прах с милиони пори и огромна повърхност.

Именно тази повърхност прави активния въглен специален, намалявайки абсорбцията на токсични вещества в организма с приблизително 47 процента. Как Токсините се извеждат от тялото чрез процес, наречен адсорбция. Всичко в червата ви полепва като магнит върху повърхността на въглен и се извършва чрез движение на червата.

Но журито все още не знае дали тази съставка е безопасна за ежедневна употреба.

Според д-р Линда Фан, лекуващ лекар в отделението по спешна медицина в медицински център SUNY Downstate, „Това не е много специфичен абсорбатор на вещества. Той ще абсорбира всичко в червата ви, добро и лошо. “ Това включва всички лекарства, които може да приемате. „Не бих го използвала без съвет от медицински специалист“, казва тя.

Уелнес тайна или Черна магия?

Уилифорд, който погълна въглищата си под формата на капсули, твърди, че хапчетата са помогнали да я освободи от свръхрастеж на кандида - мая, която живее в храносмилателния тракт. „Помогна за подуването на корема“, казва Уилиърд, който се е влошил толкова много, че казва, че понякога изглеждала бременна в няколко месеца.

Някои лекари по естествено здраве също казват, че активираният въглен може да бъде полезен за лечение на незначителни храносмилателни проблеми. За пациенти, които изпитват продължителна диария, Джуди Фулоп, ND, MS, лекар по натуропатия в Центъра за интегративна медицина Osher в Северозападния университет, казва „Вместо да приемате нещо като Imodium, за да го спрете, което не стига до по причина на проблема, можете да вземете нещо, което да се свърже с токсините и да ги изнесете извън тялото. "

Тъй като обаче „бяганията“ са естествената реакция на организма към храносмилателния дистрес, важно е да дадете на тялото си поне 12 часа, за да прочисти лошото от само себе си, преди да се насочите към лечения като въглен, казва Фулоп.

Но не всички доставчици на здравни грижи са съгласни, че въгленът трябва да се използва извън медицински условия. Докато д-р Джина Сам, директор на Стомашно-чревния център за подвижност на планината Синай в болница Маунт Синай, е чувала подобни истории от своите пациенти, които съобщават за намалено газове и подуване на корема след прием на активен въглен, тя не го използва в практиката си. „Трябва да има повече научни доказателства в подкрепа на използването му“, казва тя.

Черната линия

Това черно, пясъчно вещество може да има доказан опит в условията на спешна помощ, но това не означава, че е безопасно да се прилага самостоятелно. Ако все пак решите да го използвате, „Вземете го под ръководството на лекар, за да могат да проследят нивата на черния дроб и ензимите“, казва д-р Сам, за да сте сигурни, че тялото ви не се изчерпва от основни хранителни вещества.

„Черният ни дроб и далакът си вършат добра работа, като прочистват организма сами.“

Също така е важно да се отбележи, че прахът, който ще почерни изпражненията ви при поглъщане, може да маскира кръвоизлив в горната част на стомашно-чревния тракт, който може да бъде страничен ефект от сериозно храносмилателно разстройство.

„Най-голямото нещо, което трябва да имате предвид, е да разберете причината за вашия храносмилателен проблем, преди да бягате, за да вземете активен въглен. Във вашата система може да се случва нещо друго, което да причинява симптомите ви “, казва Фулоп. „Ако продължите да имате диария или експлозивни газове, трябва да посетите вашия лекар.“

Що се отнася до твърденията, че активираният въглен ще помогне за пречистването на тялото ви от токсини? „Всъщност не е нужно да приемаме нещо специално за детоксикация“, казва Мелиса Бъртън, RD, CDE. „Черният ни дроб и далакът се справят добре с почистването на тялото сами. Вместо това хората трябва да се хранят балансирано с подходящи микроелементи, да спортуват и да поддържат други здравословни навици, за да поддържат черния дроб да функционира добре и да имат здраво тяло. "