йога
Може ли Кундалини йога да ви помогне да отслабнете?

Краткият отговор, ако това е, което търсите, е сигурен! Кундалини йога може да ви помогне да отслабнете, ако за това я използвате. Има много аеробни крии и медитации, засилващи метаболизма. Има дори DVD с Кундалини Йога за отслабване, озаглавен „Отслабване с Кундалини Йога“ и можете да го купите тук -> Щракнете!

Но това е краткият отговор, наистина. Сега ето дългата и тази, която е по-реална за мен.

Преди две седмици бях в радиопрограмата на Tommy Rosen’s Addiction Recovery с Мастин Кип и един от слушателите попита: „Може ли йогата на Кундалини да ми помогне да отслабна?“ Направих пауза. В края на краищата това беше шоу за пристрастяване. Слушаха хора, които със сигурност се бяха борили с хранителни разстройства и пристрастявания към храната, така че думите ми трябваше да бъдат внимателни. И честно казано, и аз съм се борил с хранителни разстройства и хранителни зависимости, така че имах нужда от това, което казах, за да бъда честен и автентичен. Затова отговорих: „Предпочитам да се съсредоточите върху загубата на мъката в сърцето си, преди да се съсредоточите върху отслабването на тялото си.“ И аз го имах предвид за нея, защото го имах и за мен. Всъщност имам предвид за всички.

Тогава преди няколко дни прочетох в Huff Post, като се позовавам на книгата на Лиза Блум „Мисли“, за това как 23% от американките предпочитат да загубят способността си да четат, отколкото цифрите си, и аз не можех да повярвам. Те по-скоро биха загубили способността да ЧЕТАТ. Знаете ли ... онази невероятна привилегия, която ви позволява да научите, да общувате, да печелите хляб, да се свързвате с други хора и техните мисли, с историята? Бях ужасен. В началото бях разстроен, че жените ще се обезценят до този момент. Тогава се изнервих, че сестрите ми там ме обезценяват; че изведнъж силата на думата ми носи по-малко тежест, защото задният ми край сега носи повече. Несигурност на репликата. Но тогава и това беше ключово ... сърцето ми падна. Спомних си, че другият човек съм аз, онази добра стара сутра от Йоги Бхаджан. И Бях БЕЗ мен. Когато бях в началото на 20-те си години, преди изобщо да се захвана с тюрбана и туниката, измерих успеха си с размера на джинсите си и моят размер 4 беше доста самодоволен. Въпреки че имах магистърска степен и силна глава на раменете си, чувствах, че стойността ми е свързана повече със способността ми да обръщам глави въз основа на външния си вид, а не на сиянието си. Макар че никога не бих разменял способността си да чета, помня, че спечелването на един килограм щеше да ми съсипе седмицата.

Вложих в поп културата вярата, че за да си струвам нещо, трябва да съм красива, но „красива“ никога не е била достатъчна. Морковът продължаваше да се движи. Желанието ми да бъда по-красива и по-слаба подхранва такъв глад, че нищо не може да го утоли. Последваха самонаказание, самоограничение и отвращение към себе си. Това беше болезнен период от живота ми. След намирането на Кундалини йога, връзката ми с тялото ми се отпусна, както и моята талия. Позволих си времето и пространството да опозная красивия човек, който съм отвътре. Сега прекарвам редовно време с духа си. Мога да гледам своето отражение с любов и да се отнасям любезно към тялото си, въпреки че отражението е по-голямо от всякога. Това може да ви се струва не голяма работа или дори огромна крачка назад, но за мен огромното му движение напред. Сега от това място за самоприемане, ако използвах Кундалини йога за отслабване, нямаше да е, защото се наказвам, че съм „прекалено дебел“. Това би било така, защото си позволявам възможността да сваля малко тежест, за да облекча товара си.

Въпросът е в това ... независимо от теглото ви, без значение колко „хубаво“ или „непретенциозно“ обществото мисли, че сте .... Във вас има дух, който си струва да опознаете. Вътре във вас има душа, която има стойност. Кундалини йога е науката за опознаване на собствения си дух. Това е инструмент, който ви помага да получите лично преживяване на душата си. Може да ви помогне да излеете скръбта, гнева си, срама си, вината си и всичките много драми в живота си. Също така може да ви помогне да станете по-здрави в ума, тялото и духа си. Кундалини йога ви прави щастливи. Прави ме щастлив. И случайно мисля, че това е много по-важно от простото отслабване.