Опитвали ли сте някога да отслабнете? Това е изтощително. . . и има безброй продукти и диетични планове, които твърдят, че помагат. Едно особено изненадващо твърдение, което се появи наскоро, е текила за отслабване.

текила

Да, всъщност има изследвания, които изследват пиенето на текила за отслабване. И не, това не е шега работа. Любопитни ли сте за подробностите? Прочетете!

Кратък преглед на текила

Текила е обективно силна напитка (обикновено съдържа около 38% алкохол), произведена от синьо агаве, растение, родено в пясъчните почви на Мексико. Той е кръстен на града, който отглежда лъвския дял агава за търговска употреба - Текила, щат Халиско.

Това, което прави синята агава толкова приказна съставка за създаване на алкохолни напитки, е изключително голямото количество захари в нея, главно фруктоза.

По отношение на ползите за здравето (т.е. какво би могло да ви помогне да отслабнете), различен клас захари предизвиква интереса на научната общност. Те разглеждат агавини (агаве - агавини ... разбирате ли?), Които са несмилаеми въглехидрати от групата на фруктаните.

Как агавините в текила могат да ви помогнат да отслабнете

И така, какво е с цялата реклама около агавините? Радвам се, че попитахте.

Както може би знаете, повечето научни открития и хипотези се тестват първо върху животни. Ако проучванията върху животни показват обещаващи резултати, изследователите внимателно преминават към опити върху хора. Въпреки това не е имало много сериозни опити за въздействието на агавините върху човешкото здраве, но резултатите от опитите върху животни са доста спретнати.

Ето четири проучвания за ефекта, който агавините имат върху отслабването:

Проучване от 2014 г. разкри, че редовната консумация на агавини намалява нивата на грелин с колосалните 16-42%, в зависимост от източника на фруктани. Грелин, известен още като „хормонът на глада“, е един от основните физиологични фактори зад усещането за глад в телата ни, така че агавините могат да се превърнат в следващото голямо нещо в потискането на апетита.

Проучване от 2015 г. върху мишки с наднормено тегло съобщава, че агавините могат да обърнат метаболитните нарушения, включително ненормални нива на кръвната глюкоза, холестерола и триглицеридите. Също така, агавините модулират хормоните, участващи в регулирането на приема на храна.

Според проучване от 2017 г. върху мишки, приемането на агавини значително ускорява загубата на тегло. Учените смятат, че ускорението може да е резултат от благоприятни промени в чревната микробиота (микробите, които живеят в червата ви (здравето на червата)). Според това проучване агавините насърчават растежа на здрави бактерии дори по-добре, отколкото пребиотиците!

Агавините също могат да помогнат за намаляване на натрупването на триглицериди в черния дроб, който се натрупва в резултат на безалкохолно мастно чернодробно заболяване (което е основно затлъстяване на черния дроб). При това заболяване мазнините се натрупват в тъканта на органа и пречат на здравето и функциите му.

Сега за Kicker: Колко текила трябва да пиете, за да отслабнете?

Е, мразя да бъда убийството тук, но. . . изглежда че нито един е най-добрият отговор, поне що се отнася до загуба на тегло.

Да, проучванията показват, че агавините могат да бъдат чудесни за вашето здраве. Да, изглежда агавините могат да ви помогнат да отслабнете. Но количеството агавини в текилата просто не е толкова голямо, защото повечето от тях се разграждат по време на процеса на ферментация и дестилация.

Консумирането на малко сироп от агаве или нектар от синьо агаве изглежда като много по-валиден подход, поне в момента. Понастоящем няма налични добавки агавин на пазара и това е малко вероятно да се промени през следващите години, тъй като все още се провеждат множество изследвания.

Морал на историята? Текила е страхотна, но може би не и за отслабване

Извинете, хора. Текилата е добре, но не и за отслабване. Сирият агавев сироп или нектар изглежда като по-добър вариант, но истинското забавление ще започне веднага щом първият продукт с добавка от агавин се появи на пазара.

До този ден има много начини да поддържате форма, да сте здрави и да отслабнете. Можете да посетите фитнеса, йога студиото или да изпробвате тези 10-минутни тренировки у дома за ваше удобство. Можете да се научите да ядете храната, която тялото ви жадува, и да излекувате червата си отвътре навън с пробиотици.

Който и метод да изберете да отслабнете или да поддържате здравословно тегло, ето ви силно и здраво тяло!