Може ли обучителят на талията да ви помогне да отслабнете? През годините сме работили с хиляди жени, които тренират талия, и можем да потвърдим: обучителят на талията не стопява магически мазнините по корема (противно на някои твърдения на известни личности).

Истината е, че тренажорът на талията е полезен само за подрязване на сантиметри от кръста, когато се използва като част от програма за отслабване. Чували сме от много жени, които съчетават тренировките на талията със здравословното хранене и упражненията, за да свият талията си. Ето няколко реални примера преди и след.

Как работи треньорът на талията?

помогне
Носенето на треньор за талия може да ви помогне да намалите апетита си по време на хранене. Той също така „оформя“ талията ви в по-класическа форма на пясъчен часовник. Тренажорът на талията по същество действа като външна LAP лента, намалявайки количеството, което можете да ядете.

„Корсетът физически ограничава стомаха ви и това може да направи невъзможно преяждането“, казва диетологът от Ню Йорк Британи Кон, Р.Д. пред списание Shape Magazine.

Отново обучителите на талията не топят мазнините ... те просто ги преразпределят, като същевременно намаляват апетита по време на хранене. Ако искате да отслабнете, спортувайте и яжте зеленчуците си!

Ако решите да продължите от тук, можете да направите процеса на обучение на талията по-безопасен и по-удобен, като следвате някои основни правила .

Но опасно ли е?

Обучението на талията не е опасно, ако сте готови да използвате здравия разум и да слушате тялото си. Предлагаме да използвате безопасни и разумни практики по всяко време, когато носите обувка за талия, независимо дали сте сериозен обучител на талията или просто носите корсет като допълнение към вашата мода. Разговорът протича по следния начин:

„Треньорът на талията причинява ли ви болка?“

Ако отговорът е категорично „ДА!“, Тогава го разхлабете или го свалете напълно! Тук не важи идеята за никаква болка, никаква печалба. Бавно и стабилно е правилото за тренировка на талията.

Мога ли да ям в корсета си?

Ако носите корсета си повече за подкрепа (или мода), а не за обучение на талията и не искате да отслабнете - тогава със сигурност ще искате да премахнете корсета си преди да ядете храна. За малки закуски премахването на корсета може да бъде неприятно, но очевидно този избор е ваш. Ако се чувствате неудобно - тогава извадете корсета.

Ако сте се ангажирали със сериозен режим на трениране на талията, тогава няма причина да премахнете корсета си. Ще откриете, че не можете да ядете толкова много в едно седене, подобно на външна лента за обиколка. Някои жени избират да разхлабят, вместо да свалят корсетите си, особено когато ядат сурови зеленчуци или други храни, които причиняват подуване на корема (и не бихме искали да разубедим никого да яде зеленчуците им!).

Вашите хранителни навици ще трябва да се променят, тъй като ще бъдете принудени да ядете по-често и по-малки порции. Сара Крисман пише в книгата си "Викториански тайни", че се е научила да се храни по-добре, докато е в корсета, а не да зарежда безполезни калории.

За повечето от нас по-малките, по-чести хранения ще осигурят всичко, от което се нуждаете, и е по-добър начин за хранене.

Клиентите ни питат през цялото време дали корсетите изгарят мазнините или ви помагат да отслабнете. Отговорът е НЕ! Но ако решите да останете правилно корсирани през целия ден - вероятно ще отслабнете, тъй като корсетът ще ограничи приема на храна.

Важно е винаги да поставяте здравето си на първо място. Ако установите, че може би не пиете достатъчно вода или не получавате достатъчно калории (много жени, които обикалят талията, не се стремят да отслабнат, а само да се прекроят), тогава непременно свалете това кученце и яжте, пийте и бъдете весели! Необходимо е време и търпение, за да се развие ниво на обучение на талията, където да ви е удобно да корсирате през целия ден. И няма бързане!

Видове обучители за талия - кой е най-добрият?

Обмисляте да носите обувка за талия? По-долу сме изброили тези, които препоръчваме за започване на базата на вашия тип тяло и дължина на торса. "Треньор на талията" е общ термин, който се отнася до кръстачки, корсети и други подобни дрехи. Вижте тук разликите между корсетите и чинчерите.

348 Латекс Cincher

Кратко латексно цинчер със силна оформяща сила. Латексът за памет на формата помага за рационализиране на корема, намаляване на размера на талията, коригиране на стойката и привличане на бюста нагоре.

  • Ниво на компресия: Силна
  • Дължина на торса: Средно аритметично
  • Размери: 10.5 "Предна/8.5" Задна
  • Характеристика: Вътрешна и външна подплата от найлон и спандекс. Цветни опции.
  • Най-доброто за: Средна дължина на торса с всички нива на крива.

351 Екстра твърд латекс

Изключително твърда цинчър за къса талия, проектиран да притиска талията. Работи чудесно за къси торси. Използвайте тази дреха, за да насочите кучето си или създайте допълнителна крива на талията си.

  • Ниво на компресия: Допълнителна фирма
  • Дължина на торса: Къс
  • Размери: 7,5 "отпред - 6,5" отзад/отстрани
  • Характеристика: Напълно обвити стоманени кости за увеличена опора.
  • Най-доброто за: Къси до средни дължини на торса с всички нива на криви.

103 Мощен латекс Cincher

Латекс, който спомага за рационализиране на корема, намаляване размера на талията, коригиране на стойката и придвижване на бюста нагоре.

  • Ниво на компресия: Силна
  • Дължина на торса: Дълго
  • Размери: 13 "Предна - 11" Задна
  • Характеристика: Предна кука и капачка за очи с 2 реда за персонализиран комфорт.
  • Най-доброто за: Дълги дължини на торса с всички нива на крива.

CS-201 мрежест корсет

CS-201 е нелепо удобен корсет, който „прегръща тялото“ без екстремно стягане. И тъй като е сравнително къс, той ще пасва на повечето типове тела и дължини на торса. Мрежата е ултра дишаща за комфорт.

  • Крива: Умерен/Екстремен
  • Дължина на торса: Кратко/стандартно
  • Размери: 9.5 "Предна/8.75" Задна/7.25 "Страна
  • Най-доброто за: Ако сте "хип-пи" с къс торс (под 8 ") и много естествена извивка.
  • Не се препоръчва: Жени с по-малко естествена извивка.

CS-411 стандартен мрежест корсет

Корсетът CS-411 е популярен стил, който ще пасне на много форми. Той има много извивки в кръста, но е сравнително къс и не изисква достатъчно бедро. Мрежата е дишаща за удобство при носене.

  • Крива: Умерен/Екстремен
  • Дължина на торса: Стандартен
  • Размери: 10 "предна/10,5" задна/8,5 "странична
  • Най-доброто за: Повечето типове тяло. Трябва обаче поне умерено количество крива, за да го попълните.
  • Не се препоръчва: Ако имате екстремно атлетично телосложение или много ниско съотношение между талията и ханша.

CS-426 Сатенен корсет с парагади

Най-продаваният стил на корсет, CS-426 се отличава с изключително очертан подбуст и дължина на парагадите, която се простира надолу над бедрата за повечето жени. Сатенът е най-добрата материя за носене под други дрехи.

  • Крива: Екстремни
  • Дължина на торса: Дълго
  • Размери: 13.5 "Предна централна/13" Задна/12 "Страна
  • Характеристика: 6 скрити връзки за жартиера, а някои варианти идват с връзки на тазобедрената става
  • Най-доброто за: Дълги торси с естествена извивка
  • Не се препоръчва: Ако имате къса/стандартна дължина на торса. Имате нужда от по-дълъг торс, за да накарате този корсет да работи (както и обширна крива в двата края).

И така колко време, докато видите резултати?

Отговорът е . зависи. По-долу сме събрали малко видео, което помага да се отговори на този въпрос.