LAPEER, Мичиган - Когато коронавирусът и грипът вървят наоколо, ни се напомня да си измием ръцете, да кашляме и да кихаме в ръкавите си или просто да останем вкъщи.

витамини

Междувременно здравните експерти предполагат, че може да мине повече от година, преди да има одобрена ваксина за борба с COVID-19.

Но докато чакаме, някои хора се чудят дали може да се направи повече? Може ли приемането на витамини и други добавки да помогне за защитата на нашето здраве?

„Трябва да водим здравословен начин на живот през цялото време. Ето защо правим нещо подобно “, каза Ребека Ниман, собственик на Rebekah’s Health & Nutrition Source.

Някои медицински специалисти казват, че липсват научни доказателства, които да потвърдят ефективността на добавките за укрепване на имунната система, но други вярват, че могат да помогнат.

Докато работеше в магазина си в Lapeer, Ниман каза, че определени продукти излитат от рафтовете.

„Първото нещо, което ни свърши, беше гелът от алое вера. Клиентите сами си правят дезинфектант за ръце. Следващото е, че витамин С се изчерпва, витамин D и сироп от бъз. "

Ниман каза, че освен добавките, нивата на стрес и диетата играят роля за повишаване на имунната система.

„Искам да кажа, че само притеснението ще компрометира имунната ви система, точно там. Хранене правилно. Уверете се, че когато отивате в хранителния магазин, пълните количката си с плодове, зеленчуци, супа, костен бульон “, каза тя.

В град Сагино диетологът и диетолог Ан Хофман, регистриран в Covenant HealthCare, заяви, че е по-добре да си набавяте витамини и минерали, като ядете храна, когато е възможно.

„Разбира се, храната ще се усвоява по-добре. Така че, ще получите по-добро използване на минералите и витамините, както и на антиоксидантите, които се срещат естествено. "

Тя каза, че пиенето на достатъчно вода и яденето на балансирана диета, която включва плодове и зеленчуци, може да засили имунната ви система.

Може ли обаче това да отблъсне вирусите?

„Просто имаме много отговори, които нямаме по отношение на това“, каза Хофман. „Но колкото повече можем да се опитаме да се храним здравословно, набавяйки нужните ни хранителни вещества всеки ден, включително тези естествени антиоксиданти; надяваме се, по-доброто здраве, за да можем да останем. "

Хофман каза, че е важно да си починете добре и да се справите със стреса.

„Разхождайки се, опитвайки се да се включите допълнително, а може би и експерименти с медитация или друго намаляване на стреса“, каза тя.

Собственикът на Sugar Mermaid Organics Adrian Deiulius, който прави добавки, предупреждава, че „когато сте много стресирани и изпълнени с безпокойство, имунната ви система се срива“.

Deiulius служи като консултант в здравния магазин Ojibwa в Бъртън, където концерни за коронавирус затварят деликатеса на магазина.

Тя вярва, че модерната и традиционната медицина могат да действат съгласувано.

„И не много хора ще кажат това, но аз вярвам в обикновената медицина и вярвам в билките.“

Мислите за добавките и общото състояние на здравето може да се различават, но Ниман смята, че е плюс, че хората мислят за здравето си.

„Мисля, че това е голяма повратна точка в познаването на възможностите за подобряване на здравето ви“, каза тя.

Здравните специалисти Ви съветват да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате някакви добавки, защото неправилната употреба може да доведе до токсичност или да взаимодейства с фармацевтични продукти.