Вълшебната супа за отслабване е идеалната рецепта за по-здрави вас през 2020 г.! Ако искате да свалите няколко килограма, тази нискокалорична супа с високо съдържание на фибри е здравословна, ароматна и наистина ви зарежда!

отслабване

Магическа супа за отслабване е комбинация от няколко рецепти за супи за отслабване, които съществуват от години - градинарска зеленчукова супа за наблюдатели на тегло и диетична рецепта със зелева супа. Добавихме боб за протеини, за да се почувстваме по-сити за по-дълъг период от време. Чувствайте се свободни да добавяте или изваждате зеленчуци по ваш вкус. Ползата от тази супа е, че има страхотен вкус и наистина ви помага да отслабнете.

Защо се нарича „Вълшебна супа“?

Наричаме тази супа „магия“, защото всички ние сме я включили в диетите си в един момент в друг с невероятни резултати! Това е много повече от скучна зелева супа или зеленчукова супа. Той е сърдечен, ароматен и ви държи сити и на път да се храните.

САМО ли да ям тази супа за отслабване? По цял ден всеки ден?

Не. Все още трябва да приемате малко калории (около 1000), за да отслабнете със здравословна скорост. За най-добри резултати ето какво сме установили да работи:

  1. Яжте здравословна закуска сутрин, като се фокусирате върху постните протеини.
  2. За обяд изяжте купичка магическа супа за отслабване.
  3. Вземете още една купа от вкусната зеленчукова супа за следобедна закуска.
  4. След това, по време на вечеря, яжте купа от супата за отслабване, заедно с някои пълнозърнести бисквити.
  5. Пийте много вода през деня, за да останете хидратирани и най-важното,
  6. Упражнявайте поне 30 минути 3-5 дни в седмицата за максимални резултати.

Ще спечеля ли теглото си обратно след това?

Важно е да се отбележи, че не препоръчваме да следвате тази строга диета повече от седем дни. След една седмица не забравяйте да поддържате здравословна диета, като тази супа се прекъсва, докато достигнете желаното тегло. Помислете за това като за положително начало на вашата диета, начин да свалите килограми и да спечелите известна увереност, докато продължавате да променяте начина си на живот. Чудесен начин да помогнете с контрола на порциите е да изядете купа супа, преди да ядете редовното си хранене. Супата ще напълни стомаха ви със здравословни зеленчуци и ще се почувствате по-малко гладни за яденето си.

Колко калории има в магическата супа за отслабване?

Всяка чаша магическа супа за отслабване има само 57 калории! Това е толкова задоволителен начин да вкарате зеленчуците си за деня. Ако се притеснявате за съдържанието на натрий, не се колебайте да използвате V8 с ниско съдържание на натрий или дори да използвате доматен сок (домашно приготвен или закупен в магазина). Можете също да използвате пресни зеленчуци вместо консервирани или ниско натриеви бульони, за да намалите и натрия. Една чаша супа съдържа:

  • 57 калории
  • 11 въглехидрати
  • 0 мазнини
  • 4 протеин
  • 225 натрий

Колко време трае магическата супа за отслабване?

Тази рецепта за магическа супа за отслабване прави около 20 чаши супа, така че можете да ядете от нея през цялата седмица. Той остава свеж в хладилника до седем дни и замръзва красиво. Направете двойна или тройна партида и съхранявайте във фризера до три месеца.

Не харесвам (Поставете тук име на зеленчуци). Какво е добър заместител?

Можете наистина да замените всеки зеленчук. Просто се опитайте да избягвате нишестето като картофи, грах или царевица, ако можете. Кейл, спанак и целина са вкусни и засищащи заместители.

Тази супа Рецепта има МНОГО зеленчуци. Ще стана ли, знаете ли, да тичам често до банята?

Ако това е нещо, за което се притеснявате, или ако се окажете, че удряте банята прекалено много по ваш вкус, яжте супата заедно с малко тост, кафяв ориз или дори банан. Това би трябвало да помогне!

Още здравословни рецепти за начало на Нова година

Започнете Нова година на десния крак с няколко от тези вкусно здравословни рецепти. Щастливо готвене!