Храносмилателните оплаквания и пикочните симптоми често вървят ръка за ръка, но сега изглежда, че запекът може да има дори по-преки връзки с цистит, отколкото някога сме предполагали. Тук изследвам някои от връзките между тези две състояния и какво може да се направи, за да се помогне за управление на симптомите.

Може ли запекът да причинява цистит?

Съществуват редица възможни механизми за това как бавно движещото се черво може да допринесе за неудобни пристъпи на цистит, и по-специално в случаите на интерстициален цистит:

  • Уплътненото черво може да повлияе на правилното изпразване на пикочния мехур
  • Дисбиозата или дисбалансът при бактериите са често срещани при запек 1 и това може да повлияе на пикочния мехур
  • Субклиничното възпаление може да бъде по-вероятно в случаи на хроничен запек 2,3, което отново може да влоши чувствителния пикочен мехур.

В този блог ние изследваме тези теми по-подробно и предлагаме някои съвети, които да помогнат за управлението на симптомите.

Какво причинява цистит?

В повечето случаи на цистит се смята, че бактериите са в основата на причината. Това е известно като инфекциозен цистит. Въпреки това, при друг вид цистит, наречен интерстициален цистит, коренът на причината не се смята за заразен.

Вместо това, интерстициалният цистит, иначе известен като „синдром на болезнен пикочен мехур“, включва дългосрочно възпаление на пикочния мехур, причините за което са слабо разбрани.

Въпреки че много от симптомите все още са характерни за традиционния цистит, включително болка и дискомфорт в таза, често уриниране, спешност на урината или никтурия (необходимост от пикане често през нощта), вероятните причини са малко по-различни в сравнение с традиционния цистит. Някои от тях включват:

  • Повреди, язви или белези на лигавицата на пикочния мехур. Това може да бъде причинено от предишни инфекции, задържане на урина или възпалителни вещества в урината и може да доведе до допълнително дразнене и възпаление. Възможно е също така, че в редки случаи хората могат да имат алергична реакция към вещества в урината си
  • Проблем с нервите около пикочния мехур, който ги кара да изпращат сигнали за болка в отговор на нормалната функция на пикочния мехур, като пълнене или изпразване
  • Отслабени мускули на тазовото дъно, влияещи върху потока на урината и честотата на необходимостта да отидете до тоалетната
  • Имунната система, атакуваща пикочния мехур
  • Хроничен стрес, засягащ имунните, алергични или възпалителни реакции или честотата на нужда от тоалетната
  • Физически и химически, запекът също може да повлияе на функциите на пикочния мехур и околните области.

Въпреки че може да има известна степен на припокриване в много от горепосочените причини, тук ние се стремим да разгледаме основния запек като възможен механизъм, по-подробно.

Причини за запек

Тъй като неотдавнашно проучване на A.Vogel разкри, че над 1/3 от хората се смятат за запек, важно е да опитате и да разберете някои от възможните причини за това. Те са както следва:

  • Диета - В много случаи на запек при възрастни се смята, че хранителните фактори играят важна роля в началото на това състояние. Счита се, че един от основните фактори, допринасящи за това, е липсата на диетични фибри. Голяма част от това се свежда до яденето на твърде малко пресни храни, включително плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, и вместо това да има твърде голям дял от преработени храни, които са лишени от жизненоважно съдържание на фибри.

причинява

Как запекът може да причини цистит?

Въпреки че не е толкова добре разпознат от алопатичната медицинска общност, от по-холистична гледна точка съществуват редица възможни начини, по които подозираме, че запекът може да окаже влияние върху разпространението на симптомите на цистит.

За щастие, част от това също започва да има известна подкрепа от наличните изследвания, тъй като очертавам някои от възможните механизми по-долу:

1. Физическото въздействие на запека

Едно от основните неща, които трябва да оцените, когато става въпрос за запек и цистит, е непосредствената близост на дебелото черво до пикочния мехур. Това може да има редица последици, но преди всичко трябва да се разгледа физическата връзка.

Ако дебелото черво е пълно със стари отпадъци, това може да окаже натиск върху пикочния мехур и да компрометира пространството и правилните функции. Първо, това допълнително налягане може да повлияе на правилното изпразване на пикочния мехур (подобно на някои от процесите, участващи в случаи на увеличена простата). Това може да доведе до по-чести инфекции, тъй като бактериите могат да се заселят в застояли басейни с урина.

На второ място, това проникване от набъбнало черво също може потенциално да допринесе за обратния поток на урината. Това означава, че всякакви бактерии, задържащи се в крайниците на пикочните пътища, могат да бъдат отнесени назад към пикочния мехур и да създадат проблем.

2. Дисбиоза

Вече обсъдихме по-директния транспорт на лоши бактерии в резултат на променен поток на урината благодарение на прекалено обемен пикочен мехур, но по-индиректен (по-труден за откриване) начин, деликатният баланс на бактериите в цялата ни система по-общо, също може да има въздействие.

Вижте, милиарди бактерии вече естествено съществуват в нашата храносмилателна система, но в зависимост от това колко добре функционира храносмилателната ви система (заедно с редица други фактори за диетата и начина на живот) това може да се промени.

Бавно движещите се отпадъци са основната цел за бактериите (особено лошите) 1 и поради непосредствената близост на пикочния мехур до червата това може да окаже влияние. Това не би задължително да се прояви като типичен, инфекциозен пристъп на цистит, тъй като дисбалансът в бактериите може да е по-фин от този; ние наричаме това дисбиоза.

3. Възпаление

При бавно движещи се отпадъци и/или дисбиоза, степента на възпаление също е неизбежна. В днешно време се смята, че по-хроничното, известно още като „субклинично“ възпаление, е основният фактор в редица здравословни състояния, включително тези, засягащи храносмилателната система, включително IBS. Интересното е, че става все по-признато, че симптомите на IBS и интерстициалния цистит често вървят ръка за ръка и някои основни възпалителни процеси могат да бъдат включени. 4

Съвети за управление на симптомите

След като се докоснахме до някои от процесите, споменати по-горе, като се обърнем към основния запек, се надяваме, че следователно бихме могли да помогнем и за подобряване на някои от симптомите на интерстициален цистит. Някои начини да се подходи към това са следните:

1. Диета

Естествено, много от храните, които могат да помогнат за справяне със запека, също са противовъзпалителни, така че това е от полза, ако запекът и циститът ви безпокоят!

Хранителните фибри първо трябва да бъдат основен акцент. Този хранителен елемент може да се намери в редица пресни храни, включително плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. След това източниците на омега-3 също биха били добро допълнение за допълнителна доза противовъзпалително действие. Добрите източници включват мазна риба, орехи, чиа и ленено семе.

2. Не забравяйте за напитките

Особено ако активно увеличавате приема на диетични фибри, консумирането на повече вода е задължително. Този полезен навик е жизненоважен за управление както на симптомите на запек, така и на цистит.

Стремете се да пиете поне 1,5-2 литра вода дневно и не забравяйте, че това трябва да е отделно от всякакви топли напитки. Друго нещо, което трябва да имате предвид при всякакви напитки, различни от вода, са възпалителните съставки, които те могат да съдържат. Внимавайте за консумацията на захар или кофеин (ограничаването и на двете може да бъде полезно), като същевременно включването на опции от билков чай ​​като ревен или сладък корен може да помогне да се движат нещата в правилната посока.

3. Преквалифицирайте своите тоалетни навици

Когато става въпрос както за запек, така и за цистит, навлизането в лоши навици, когато става въпрос за обиколката, може да има дълготрайни, вредни ефекти. Най-добрият съвет от мен е, когато почувствате желание да отидете до тоалетната - просто тръгнете! Не го отлагайте, тъй като това може да повлияе на това как вашият пикочен мехур или черва ще продължи да работи в бъдеще.

4. Билкова помощна ръка, ако е необходимо

В зависимост от вашите първични симптоми, някои билкови лекарства могат да помогнат за нормализиране на вашите тоалетни навици първоначално. Ако запекът е в основата, Linoforce със сигурност може да направи добре дошли. Въпреки че не препоръчвам често използването му в дългосрочен план, заедно с някои от гореспоменатите съвети за диета и начин на живот, това може да ви помогне да започнете по-редовно.

Моят най-добър съвет:


„Използвахме този продукт от известно време и той работи много добре за нас.“

Тогава, въпреки вашите най-добри усилия, ако симптомите на цистит продължават да продължават, добавянето на някои Uva-ursi & Echinacea комплекс може да бъде добър вариант за вас. Това лекарство се използва традиционно за противодействие на симптомите на цистит и може да се приема до 5 пъти дневно по време на курс.

Къде да закупите гранули Linoforce на местно ниво

Нуждаете се от помощ за облекчаване на запека?

„Използвам продукта от много години, той е отличен.”

За да намерите местни независими магазини във вашия район, които продават гранули Linoforce, просто напишете пощенския си код по-долу.