предотврати

Ракът на кожата е най-често срещаният вид рак и се причинява главно от излагане на ултравиолетови (UV) лъчи. Повече от 85 процента от рака на кожата са свързани с излагане на ултравиолетови лъчи - което може да дойде от слънцето и други източници като солариуми и слънчеви лампи. UV лъчите генерират молекули - наречени свободни радикали - в тялото, които възпаляват и увреждат клетъчната функция и ДНК на кожата. Това увреждане на клетките причинява промени или мутации в клетките, което води до рак на кожата.

Всички типове кожа са уязвими и всеки може да развие рак на кожата.

Предотвратяване на рак на кожата

Защитата от рак на кожата не означава да останете на закрито, за да избегнете слънцето. Вместо това означава да предприемете интелигентни предпазни мерки, когато сте навън. Американското общество за борба с рака предлага следните съвети:

Търсете сянка, особено между 10:00 ч. И 16:00 ч., Когато UV светлината е най-голяма.

Защитете кожата си с дрехи. Носете шапка, за да защитите главата си и слънчеви очила, които блокират UV лъчите.

Нанесете слънцезащитен крем с широк спектър, който предпазва от UVA и UVB лъчи и има слънцезащитен фактор (SPF) 30 или по-висок.

Избягвайте солариумите и слънчевите лампи поради вредните им UV лъчи.

Допълнителна профилактика на рака на кожата чрез диета

Текущите изследвания показват, че можем да направим още повече за предотвратяване на рак на кожата чрез това, което ядем. Антиоксидантите, включително витамини и хранителни вещества, могат да намалят риска от рак, като се борят със свободните радикали.

Въпреки че тези витамини и хранителни вещества могат да се приемат като хапче, храни с тези хранителни вещества се препоръчват, защото именно взаимодействието между различните хранителни вещества в храните ги прави най-ефективни.

Ако търсите някаква поглъщаща се слънцезащита, Фондацията за рак на кожата препоръчва да поставите тези щадящи слънцето храни във вашата количка за хранителни стоки.

Точно както нездравословната диета може да има отрицателен ефект върху кожата и здравето ви, здравословната диета с високо съдържание на богати на антиоксиданти храни може да ви помогне да защитите тялото си, дори от слънцето. Въпреки че може да няма един магически куршум за профилактика на рака на кожата (все още), зареждането на вашата диета с тези супер храни ще измине дълъг път за защита срещу слънчево изгаряне, увреждане на кожата и рак. Не бива да замествате ежедневния си слънцезащитен крем с храна, но това, което ядете, може да предложи допълнителна защита на кожата ви.

Интересувате ли се да научите повече за рака на кожата?

Ракът на кожата е най-честата форма на рак. Те включват няколко вида, като меланоми и немеланоми. Нашият екип, който включва дерматолози, онколози и хирурзи, ще работи заедно, за да разработи най-добрия план за лечение за вас.