Често ме питат по въпроси и имейли дали правилата на диетата на д-р Дюкан позволяват да се яде фъстъчено масло. Мисля, че това се дължи на приликите в някои от храните, ядени по време на диетата на Дюкан и Аткинс. Много хора, които са следвали Аткинс в миналото и са яли фъстъчено масло във фази 2 до 4 на Аткинс, се чудят дали е разрешено в диетата на Дюкан и ако да, в какви фази.


Диетата на Дюкан е диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати като Аткинс, но за разлика от Аткинс е и диета с ниско съдържание на мазнини. Въпреки че фъстъченото масло е с високо съдържание на протеини (23,8 g на 100 g), то има много високо съдържание на мазнини (49,2 g на 100 g) и доста високо съдържание на въглехидрати (12,6 g на 100 g). Също така е доста висококалоричен, като има 602 калории на 100g.

Поради високото съдържание на мазнини фъстъченото масло не е подходящо за ядене през първите две фази на отслабване от диетата на Дюкан - Атака и Круиз и може да се яде само във фазата на консолидация като част от едно от празненствата. При стабилизиране може да се яде всеки ден с изключение на четвъртък на Дюкан.

Кога можете да ядете фъстъчено масло на диетата на Дюкан?

  • Фаза на атака
  • Круиз фаза
  • Фаза на консолидация - само при празненства.
  • Стабилизация - Във всеки ден с изключение на четвъртък на Дюкан

ядете

Отговорени са още десет често задавани въпроса за диетата на Dukan

  • Можете ли да ядете киноа на диетата на Дюкан?
  • Можете ли да ядете кълнове от боб на диетата на Дюкан?
  • Колко често трябва да се претеглям с диетата на Дюкан?
  • Кога мога да ям ядки по диетата на Дюкан?
  • Мога ли да взема супа Miso на фаза на диета на Dukan Attack?
  • Мога ли да пия диетична кока-кола на диета на Дюкан?
  • Мога ли да ям безмаслено или нискомаслено сирене по диетата на Дюкан?
  • Можете ли да ядете замразено кисело мляко без мазнини на диетата на Дюкан?
  • Можете ли да пиете алкохол на диетата на Дюкан?
  • Фаза на диета на Дюкан - колко дни трябва да продължи?

Здравей
Открих, че без захар, без мазнини и без калории фъстъчено намазване, мога ли да го използвам

Този продукт не съдържа фъстъци - произведен е от пречистена вода, растителни влакна, сол, ксантанова смола, натурален пресен аромат на фъстъци, целулозен гел, карамелен цвят, натриев киселинен сулфат, калиев сорбат, натриев бензоат (за запазване на свежестта), хранителен оцветител, Сукралоза, натурални аромати, бета каротини, FD&C Yellow # 6, аромат на ванилия.

Ако искате да ядете, това е добре.

Произвеждат ли се млечни продукти
С разрешено 2% мляко. Обезмасленото сирене съдържа много химикали в себе си и по-скоро не го ям. Бих предпочел да огранича млечните си продукти с 2% продукти, отколкото да ям всичко, което искам от обезмасленото.

Също така мога да имам бадемово мляко, което няма захар?

Съдържанието на мазнини в храната определя дали тя може да бъде включена, а не съдържанието на мазнини в млякото, използвано за производството й. Можете да ядете млечни продукти с до 2% масленост. Ако се придържате под 1 кг млечни продукти на ден, ще се оправите. (1 ml се третира като равно на 1 g).

Бадемовото мляко не е в списъка на разрешените храни.

Здравейте, чудех се дали мога да получа содени крекери (AVIVA) по време на фазата на атака на диетата?

Тези бисквити не биха били подходящи за използване при диетата на Дюкан, тъй като са с твърде високо съдържание на въглехидрати.

Здравейте Амбър, виждам много хора да питат за PB2, имам фъстъчено прахче, обезмаслено и без добавена захар, всъщност е само фъстъченото брашно. Няма да го имам, но дали ни тревожи само захарта? Съдържанието на мазнини е по-малко от 12%, така че във фазата на консолидация би ли било добре? Тепърва се уча да се ориентирам в новите си хранителни навици, така че съм любопитен по този въпрос.

Не бих препоръчал да използвате това, освен ако не е било във вашето празненство в Consolidation.

8 седмици след, 34 lbs надолу. Обичам диетата. Къде беше през целия ми живот нагоре и надолу. Днес се интересувам за сместа за шоколадови кифли Dukan. След като направите кифлите, колко получавате на ден по време на круиз? Замества ли някой от тези кифли мястото на ежедневните нужди от овесени трици ?

Приемете кифлите като вашите 2 поносими храни и яжте нормалното количество овесени трици в други ястия.

Продължавайте със страхотната работа

Тази диета е невероятна, благодаря 🙂, но наистина се притеснявам, тъй като приемам два женски смолисти витамина „жив“, тя включва захар, тъй като не се предлага захар, в третия ден от фазата на атака, добре ли е или е по-добре да спрем то ? Много благодаря

Днес се навършват 6 седмици, откакто съм на диета. Все още съм във фаза на круиз и отслабнах с 25 кг досега, а снощи за първи път изневерявам. Беше пп ден и снощи имах салата с пиле. Ще повлияе ли това на диетата? И днес все още правя pv ден. Просто се претеглих, тъй като се претеглях всеки понеделник, за да видя седмичния напредък, и имам точното тегло като миналата седмица в понеделник.

Една салата не трябва да има голяма разлика. Не се притеснявайте и просто продължете, сякаш нищо не се е случило.

Здравейте, започвам тази диета скоро и ми беше казано, че на първия ден трябва да ядете девет яйца 3 сутринта 3 за обяд и 3 за чай, това ли е правилно, ако не какво е идеалното меню за атака през първия ден

Това е ново за мен. Не, не е нужно да имате толкова много яйца и най-страхотното при Dukan е, че трябва да изберете храните, които ви харесват най-много. Това означава, че ден 1 във фаза Атака ще бъде различен за всеки човек. просто трябва да следвате правилата.

Здравей Амбър
Съжалявам, че ви безпокоя отново, но аз съм чак от Южна Африка и не мога да намеря framage frais. Знам, че това е нещо като сирене и се чудех дали мога да го заменя в рецепти с извара?
Благодаря отново