Свързани статии

Нищо не отбелязва тържество като студена чаша мехурчета. Но ако наблюдавате приема на въглехидрати, за да отслабнете или да се справите с диабета, добре е да разберете хранителната информация на шампанското, преди да решите да попиете. Сухото шампанско не е с много високо съдържание на въглехидрати - почти същото като червените и белите вина. Въпреки това, някои сладки сортове мехурчета могат да имат повече въглехидрати, отколкото сухо шампанско.

здравословно

Въглехидрати в шампанско

Порция от 5 унции на една добре позната марка сухо шампанско съдържа 4 грама въглехидрати. Това не е много голямо количество, особено в сравнение с, да речем, 5 унции портокалов сок, който съдържа 16,25 грама въглехидрати. Във въглехидратите шампанското може да е малко по-високо от червените и белите вина, които съдържат около 3 до 4 грама въглехидрати на 5 унции. По-сладките вина и шампанските имат повече въглехидрати. Същата марка шампанско произвежда сладко розово шампанско, което има 11 грама въглехидрати за 5-унция наливане.

Налейте размер

Проблемът, с който много хора се сблъскват с шампанско, вино и други алкохолни напитки, е, че наливането понякога е по-голямо от стандартните 5 унции. Ако пиете шампанско от флейта, това не е толкова голям проблем. Стандартната флейта за шампанско съдържа 6 унции течност и обикновено флейтите не са пълни докрай. Ако обаче пиете шампанско от обикновена чаша за вино, трябва да имате предвид, че може да имате повече от 5 унции.

Други проблеми с алкохола

Въглехидратите в шампанското не са единственото, за което трябва да се притеснявате, ако имате диабет или се опитвате да отслабнете. Алкохолът инхибира производството на глюкоза в черния дроб, което може да причини спад в кръвната захар. Колкото повече алкохол се консумира, толкова по-ниска е кръвната захар, тъй като в черния дроб са изчерпани запасите от "спешна" глюкоза. Това е опасно за всеки, но особено за диабетици, които вече използват лекарства за понижаване на кръвната захар.

Алкохолът също влияе върху способността ви да вземате добри решения. Това може да доведе до пиене на повече, отколкото сте планирали - и консумиране на много повече въглехидрати. Това също може да ви накара да направите лош избор на храна и да се отдадете на храни с високо съдържание на въглехидрати, които иначе са извън границите.

Съвети за преобръщане

Ако ще имбирате, направете го безопасно - особено ако имате диабет. Не пийте на гладно; храната помага за смекчаване на въздействието на алкохола върху кръвната захар. Няма нужда да ядете нещо мазно, за да „поемете“ алкохола - това е мит. Здравословната, нисковъглехидратна тарифа е също толкова добра.

Ако сте диабетик, проверете кръвната си глюкоза преди и след пиене на шампанско. Трябва също да го проверявате редовно през следващите 24 часа, защото алкохолът може да причини хипогликемия до 24 часа след консумацията. И накрая, ако обикновено не можете да спрете на една чаша, обърнете внимание на податливостта си на „само още една“ и вземете съзнателно решение да пропуснете втората напитка.