От: Дана Северсън

можете

Повечето жени изпитват увеличаване на размера на гърдите си по време на бременност и след раждането на дете. Доста често се увеличава един до два размера на чашките на сутиена по време на бременността. Част от това увеличение може да бъде свързано с увеличаване на теглото, но е свързано и с подготовката за кърмене. Намаляването на размера на гърдите ви след раждането на вашето бебе може да изисква известно търпение, тъй като лекарите не могат да предвидят какво ще направи бременността на гърдите ви, според д-р Хана Брукс от Американския колеж по хирурзи.

Кърмете детето си. Според клиниката Mayo, кърменето не трябва да влияе дългосрочно върху формата или обема на гърдите ви. Това всъщност може да помогне за намаляване на втвърдяването и последващия растеж, който обикновено се случва след раждането.

Променете диетата си. Дори докато кърмите, може да е важно да промените хранителните си навици, за да ви помогне да отслабнете. Включете в диетата си повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо и нискомаслени млечни продукти. По-здравословните храни са с относително ниско съдържание на калории, което може да ви помогне да отслабнете бебето.

Увеличете нивото си на упражнения. Веднага след като Вашият лекар Ви даде зелена светлина, върнете се към упражнения. Упражнението увеличава количеството калории, които тялото ви изгаря и може да помогне за стимулиране на загубата на тегло. За повечето жени отслабването намалява размера на гърдите.

Подложете се на операция за намаляване на гърдите. Ако гърдите ви са все още по-големи от желаното след спиране на кърменето, хирургичната процедура може да помогне за намаляване на размера на гърдите ви. Козметичният ви хирург може да премахне излишните мазнини, тъкани и кожа, за да ви осигури по-удобен размер на гърдите.

Предупреждения

Тъй като намаляването на гърдите е хирургична процедура, не е без рискове. Някои жени изпитват усложнения след процедура за намаляване, включително обезцветяване на кожата, белези, десенсибилизация, асиметрия, инфекция, кръвни съсиреци, увреждане на нервите и болка. Може дори да изпитате невъзможност за кърмене след следваща бременност.